A torokfájásnál nincs rosszabb, kivéve a szúrós köhögést.

A legtöbb torokfájást, más néven torokgyulladást kisebb betegségek, például megfázás vagy influenza okozza, és idővel elmúlik, de van néhány dolog, amivel megpróbálhatod felgyorsítani a folyamatot vagy enyhíteni a fájdalmat.

Bármi is legyen az ok, a legtöbb ember első dolga a fájdalom enyhítése.

Kísértés, hogy orvoshoz rohanjunk, de előbb próbáljunk ki néhányat ezek közül az otthoni gyógymódok közül.

Itt van néhány tipp és trükk a torokfájás enyhítésére, ha legközelebb szenvedsz.

Mi okozza a torokfájást?

A torokfájás a torok fájdalmát, viszketését vagy irritációját jelenti. Nehézséget okozhat az ételek és folyadékok lenyelése, és a fájdalom fokozódhat, amikor nyelni próbál. Okozhatja vírusos vagy bakteriális fertőzés.

Hogyan szabadulhat meg a torokfájástól vagy enyhítheti azt

gyógyszerek

Vegyél gyulladáscsökkentőket

A gyerekeknek jobb a paracetamol, de a felnőttek szedhetnek ibuprofent, hogy a duzzanat csökkenjen.

16 év alatti gyermekek ne szedjenek aszpirint.

Pasztillák és spray-k

Azok is használhatnak, mivel a pasztillák ösztönzik a nyáltermelést, ami segít nedvesen tartani a torkot.

Az extra megkönnyebbülés érdekében válasszon olyanokat, amelyek hűsítő összetevőt tartalmaznak.

A kemény édességek, jégkockák vagy jégnyalókák is működnek.

Sós vízben gurgulázzon

A naponta többszöri sós vízben való gurgulázás segít csökkenteni a torok duzzanatát, és oldja a nyálkát, segítve a baktériumok kiöblítését.

Fél teáskanál sót oldjon fel egy csésze vízben.

Ha a só túl sok, adjon hozzá egy kis mézet. Gargalizálás után köpje ki a vizet, és ne nyelje le.

Igyon több folyadékot

Igyon sok hideg vagy meleg folyadékot, hiszen hidratáltnak kell maradnia.

Kerülje a nagyon forró italokat.

Hogy tesztelje, hogy eleget ivott-e, ellenőrizze a vizeletét. Ha tiszta vagy halvány, az azt jelenti, hogy eleget iszik. A sötétebb vizelet azt jelenti, hogy többet kell innod.

A víz beválik, jégkocka, de fogyaszthatsz hígított gyümölcslevet vagy húslevest is.

Igyál teát

Ha már unod a sok vizet, teát is ihatsz.

A gyógytea enyhülést hozhat, de a fekete, zöld vagy fehér tealevelek, antioxidánsokat tartalmaznak, amelyekről azt tartják, hogy erősítik az immunitást és elhárítják a fertőzéseket.

Mézet is adhatsz hozzá. Ahogy Mary Poppins mondta: “segít a gyógyszer lefolyásában”.

Működik a csirkeleves?

Mindenkinek mondta már egyszer vagy máskor az anyukája vagy a nagymamája, hogy próbálja ki a csirkelevest. De vajon tényleg segít?

Segíthet a torokfájás enyhítésében, mivel az orvosok szerint a nátriumnak gyulladáscsökkentő tulajdonságai vannak, emellett jól esik és enyhíti a torkodat.

Az a plusz előnye is megvan, hogy táplál, amikor valószínűleg nincs kedved sokat enni.

Pillecukor

Igen, pillecukor. Nincs rá egyértelmű bizonyíték, hogy működik, de a mályvacukor növény nedvét – általában teaként – köhögés, megfázás és torokfájás kezelésére használják. Az igazi mályvacukor egyáltalán nem hasonlít az általunk megszokott édes nyalánkságokra, de mindkettő segíthet.

Az emberek azzal érvelnek, hogy az édességben lévő zselatin bevonja és megnyugtatja.

Pihenjen

Az alvás a legjobb orvosság. Ha tudsz, maradj az ágyban, és pihenj ki.

A legtöbb torokfájást köhögés vagy megfázás okozza, ezért úgy gyógyítható, ha először ezt orvosolod.

Nazális öblögetés

Az orrodat sós vízzel megtölteni nem hangzik túl jól, de segíthet.

Ezt kutatások is alátámasztják.

2008-ban azok a gyerekek, akik naponta hatszor orrvízzel öblögettek, némi enyhülést éreztek a megfázás tünetein.

Ne feledd, hogy az öblögetés kimoshatja a felgyülemlett és védő nyálkát is.

Párásító, hogy könnyebben lélegezz

Néha azért fáj a torkod, mert száraz a levegő. Biztosan hallottál már a párátlanítóról, nos, ez pont az ellenkezőjét teszi, és nedvességgel tölti fel a levegőt.

A méz segít a gyógyszer lefolyásában

Egy kanál méz az italodban enyhíti a tüneteket.

Készíts jégkrémet

Ha csak túl nagy fájdalmaid vannak, készíts jégkrémet.

A jégnyalóka nyalogatása enyhíti a fájó torkodat, és zsibbasztja a területet.

Mikor kaphatsz kezelést vagy fordulhatsz orvoshoz?

Mikor kérhetek antibiotikumot?

Ha semmi más nem használ, irány az orvos, aki felírhat antibiotikumot.

Mikor kérjek segítséget

Ha tünetei rosszabbodnak vagy tartósan fennállnak, keresse fel orvosát.

Az NHS honlapján további tanácsok találhatók a megfázás, az influenza és a torokfájás kezeléséről itt .