喉の痛みより悪いものはありません、まあ、ハッキング咳を除いては。

咽頭炎とも呼ばれる喉の痛みのほとんどは、風邪やインフルエンザなどの軽い病気が原因で、時間とともに治りますが、そのプロセスを早めたり痛みを和らげるために試せることがいくつかあります。

原因が何であれ、ほとんどの人の最初の関心は痛みを緩和することでしょう。

医者に駆け込みたくもなりますが、まずはこれらの家庭療法を試してみてください。

次は、喉に痛みがあるときに緩和するコツとポイントをご紹介します。

のどの痛みの原因は？

のどの痛みとは、のどに痛みやかゆみ、炎症が起こることを指します。 食べ物や飲み物を飲み込むのが困難で、飲み込もうとすると痛みが強くなることがあります。 ウイルスや細菌の感染によって起こることがあります。

のどの痛みをとる・やわらげる方法

薬

抗炎症剤を飲む

子供にはパラセタモールが良いが、大人にはイブプロフェンを飲んで腫れを引かせることができる。

16歳以下の子供はアスピリンを飲んではいけません。

トローチやスプレー

これらは、トローチが唾液の生産を促進し、喉を潤すために有効であると言われています。

硬いお菓子やアイスキューブ、アイスキャンディーも効果的です。

塩水うがい

1日に数回、塩水でうがいをすると、喉の腫れを抑え、粘液を流し、細菌を洗い流すのに役立ちます。

小さじ半分の塩を1カップの水に溶かして使用します。 うがいの後は水を吐き出し、飲み込まないようにしましょう。

もっと水分をとる

水分を保つために、冷たいものや温かいものをたくさん飲むようにしましょう。

非常に熱い飲み物は避けてください。

自分が十分に飲んでいるかどうかを調べるには、尿をチェックします。 透明か薄いなら、十分に飲んでいることになります。 尿が濃い場合は、もっと飲む必要があります。

水でもいいですし、氷を入れたり、水で薄めたフルーツジュースやスープを飲んでもいいでしょう。

お茶を飲む

水ばかりでは疲れる場合は、お茶でもいいんですよ。

ハーブティーも安心ですが、紅茶、緑茶、白茶の茶葉には、免疫力を高め、感染症を防ぐとされる抗酸化物質が含まれています。

さらに、はちみつを加えてもよいでしょう。 メリー・ポピンズが「薬を飲みやすくする」と言ったように。

チキンスープには効果があるのでしょうか。

誰もが一度は、お母さんやおばあちゃんに「チキンスープを食べなさい」と言われたことがあるはずです。

医師がナトリウムには抗炎症作用があると信じているので、喉の痛みを和らげることができますし、気持ちよく、喉を和らげてくれます。

Marshmallows

Yes, marshmallows.これは、マシュマロと呼ばれるマシュマロです。 これが効くという確たる証拠はありませんが、マシュマロという植物の樹液が、咳や風邪、喉の痛みの治療に（通常はお茶として）使われてきました。 本物のマシュマロは、私たちが慣れ親しんでいる甘いお菓子とは似て非なるものですが、どちらも効果があるかもしれません。

Rest

Sleep is your best remedy.睡眠は最高の治療法です。

喉の痛みの多くは咳や風邪が原因なので、まずそれを治すこと。

鼻洗浄

塩水で鼻を満たすのはあまりいい響きではないが、効果はある。