Non c’è niente di peggio di un mal di gola, beh, tranne una tosse che colpisce.

La maggior parte dei mal di gola, conosciuti anche come faringite, sono causati da malattie minori come il raffreddore o l’influenza e vanno via con il tempo, ma ci sono poche cose che puoi provare per accelerare il processo o alleviare il dolore.

Qualunque sia la causa, la prima preoccupazione della maggior parte delle persone è quella di alleviare il dolore.

Si è tentati di correre da un medico, ma prima provate alcuni di questi rimedi casalinghi.

Ecco alcuni consigli e trucchi per alleviare il mal di gola quando ne avrai bisogno.

Cosa causa il mal di gola?

Il mal di gola si riferisce a dolore, prurito o irritazione della gola. Si può avere difficoltà a deglutire cibo e liquidi, e il dolore può peggiorare quando si cerca di deglutire. Può essere causato da un’infezione virale o batterica.

Come sbarazzarsi o alleviare il mal di gola

Medicine

Prendi degli antinfiammatori

Il paracetamolo è meglio per i bambini, ma gli adulti possono prendere l’ibuprofene per ridurre il gonfiore.

I bambini sotto i 16 anni non dovrebbero prendere l’aspirina.

Possono funzionare, perché le pastiglie incoraggiano la produzione di saliva, aiutando a mantenere la gola umida.

Scegliete quelle con un ingrediente rinfrescante per un sollievo extra.

Anche le caramelle dure, i cubetti di ghiaccio o i ghiaccioli funzionano.

Gargarismi in acqua salata

Gargarismi in acqua salata più volte al giorno aiutano a ridurre il gonfiore nella gola e perdono il muco aiutando a lavare via i batteri.

Sciogliere mezzo cucchiaino di sale in una tazza di acqua.

Se il sale è troppo aggiungere un piccolo tocco di miele. Sputare l’acqua dopo i gargarismi e non inghiottirla.

Bere più liquidi

Bere molti liquidi freschi o caldi, poiché è necessario mantenersi idratati.

Evitare bevande molto calde.

Per verificare se stai bevendo abbastanza, controlla la tua urina. Se è chiara o pallida, significa che stai bevendo abbastanza. Un’urina più scura significa che devi bere di più.

L’acqua funziona, cubetti di ghiaccio, puoi anche avere un succo di frutta annacquato o un brodo.

Bere un tè

Se sei stanco di tutta quell’acqua, puoi anche bere un tè.

Il tè alle erbe può dare sollievo, ma le foglie di tè nero, verde o bianco, contengono antiossidanti che si pensa rafforzino l’immunità e allontanino le infezioni.

Si può anche aggiungere una spinta di miele. Come disse Mary Poppins ‘aiuta la medicina a scendere’.

La zuppa di pollo funziona?

A tutti è stato detto una volta o l’altra, dalla mamma o dalla nonna, di provare il brodo di pollo. Ma aiuta davvero?

Può aiutare ad alleviare il mal di gola perché i medici credono che il sodio abbia proprietà antinfiammatorie, inoltre ti fa sentire bene e ti calma la gola.

C’è anche l’ulteriore vantaggio di nutrirti quando probabilmente non hai voglia di mangiare molto.

Marshmallows

Sì, marshmallows. Non ci sono prove concrete che funzioni, ma la linfa della pianta di marshmallow è stata usata – normalmente come tè – per trattare tosse, raffreddore e mal di gola. Il vero marshmallow non assomiglia per niente ai dolci a cui siamo abituati, ma entrambi potrebbero essere d’aiuto.

La gente ha sostenuto che la gelatina nei dolci copre e lenisce.

Resta

Il sonno è il tuo miglior rimedio. Se puoi, resta a letto e riposati.

La maggior parte del mal di gola è causata da tosse o raffreddore, quindi può essere curata sistemando prima quello.

Sciacqui nasali

Riempirsi il naso con acqua salata non suona molto bene, ma può aiutare.

Ci sono ricerche che lo confermano.

Nel 2008 i bambini che si sciacquavano con acqua nasale sei volte al giorno sentivano un certo sollievo dai sintomi del raffreddore.

Ricorda che il risciacquo può anche lavare via e proteggere il muco che si è accumulato.

Umidificatore per aiutarti a respirare

A volte ti fa male la gola perché l’aria è secca. Probabilmente hai sentito parlare di un de-umidificatore, beh, questo fa il contrario e riempie l’aria di umidità.

Il miele aiuta la medicina ad andare giù

Un cucchiaio di miele nelle bevande ti allevia i sintomi.

Fai un ghiacciolo

Se hai troppo dolore, fai i ghiaccioli.

Lecca il ghiacciolo per alleviare il dolore alla gola e intorpidire la zona.

Quando puoi farti curare o vedere un dottore?

Quando devo chiedere degli antibiotici?

Se non funziona nient’altro, vai dal dottore che potrebbe prescriverti degli antibiotici.

Quando chiedere aiuto

Se i tuoi sintomi peggiorano o sono stati persistenti visita il tuo medico.

Ci sono altri consigli sul sito web del NHS sul trattamento di raffreddori, influenza e mal di gola qui.