Není nic horšího než bolest v krku, tedy kromě kašle.

Většina bolestí v krku, známých také jako zánět hltanu, je způsobena lehkými onemocněními, jako je nachlazení nebo chřipka, a časem odezní, ale existuje několik věcí, které můžete vyzkoušet, abyste proces urychlili nebo zmírnili bolest.

Ať už je příčina jakákoli, první starostí většiny lidí je zmírnit bolest.

Je lákavé běžet k lékaři, ale nejprve vyzkoušejte některé z těchto domácích prostředků.

Přinášíme vám několik tipů a triků, jak si ulevit od bolesti v krku, až vás bude zase trápit.

Co způsobuje bolest v krku?

Bolest v krku znamená bolest, svědění nebo podráždění krku. Můžete mít potíže s polykáním jídla a tekutin a bolest se může zhoršovat, když se snažíte polykat. Může být způsobena virovou nebo bakteriální infekcí.

Jak se zbavit bolesti v krku nebo ji zmírnit

Léky

Užívejte protizánětlivé léky

Pro děti je vhodnější paracetamol, ale dospělí si mohou vzít ibuprofen, který zmírní případný otok.

Děti do 16 let by neměly užívat aspirin.

Pastilky a spreje

Ty mohou fungovat, protože pastilky podporují tvorbu slin a pomáhají udržovat hrdlo vlhké.

Pro větší úlevu si vyberte ty s chladivou složkou.

Fungují také tvrdé bonbony, kostky ledu nebo ledové lízátko.

Kloktejte slanou vodou

Kloktání slanou vodou několikrát denně pomáhá snížit otok v krku a ztrácí případný hlen, což pomáhá vyplavovat bakterie.

Rozpusťte půl čajové lžičky soli v jednom šálku vody.

Pokud je soli příliš, přidejte trochu medu. Po kloktání vodu vyplivněte a nepolykejte ji.

Pijte více tekutin

Pijte hodně chladných nebo teplých tekutin, protože potřebujete udržovat hydrataci.

Vyhýbejte se velmi horkým nápojům.

Chcete-li si ověřit, zda dostatečně pijete, zkontrolujte si moč. Pokud je čirá nebo světlá, znamená to, že pijete dostatečně. Tmavší moč znamená, že musíte pít více.

Funguje voda, kostky ledu, můžete si také dát naředěnou ovocnou šťávu nebo vývar.

Pijte čaj

Pokud vás nebaví všechna ta voda, můžete pít také čaj.

Úlevu vám může přinést bylinkový čaj, ale i listy černého, zeleného nebo bílého čaje, které obsahují antioxidanty, o nichž se předpokládá, že posilují imunitu a zahánějí infekce.

Můžete si také přidat trochu medu. Jak říkala Mary Poppinsová: „Pomáhá to léku, aby šel dolů.“

Funguje kuřecí polévka?

Každému někdy maminka nebo babička řekly, aby zkusil kuřecí polévku. Pomáhá však skutečně?“

Může pomoci zmírnit bolest v krku, protože podle lékařů má sodík protizánětlivé účinky, je také příjemná a uleví vašemu krku.

Je tu také další výhoda, že vás zasytí, když se vám pravděpodobně nechce moc jíst.

Marshmallows

Ano, marshmallows. Neexistují žádné přesvědčivé důkazy, že to funguje, ale šťáva z rostliny marshmallow se používá – obvykle jako čaj – k léčbě kašle, nachlazení a bolestí v krku. Pravý marshmallow se vůbec nepodobá sladkostem, na které jsme zvyklí, ale obojí by mohlo pomoci.

Lidé tvrdí, že želatina v bonbonech obaluje a uklidňuje.

Rest

Spánek je váš nejlepší lék. Pokud můžete, zůstaňte v posteli a odpočívejte.

Většina bolestí v krku je způsobena kašlem nebo nachlazením, takže je lze vyléčit tak, že nejprve vyřešíte toto.

Vyplachování nosu

Plnění nosu slanou vodou nezní moc příjemně, ale může pomoci.

Existují výzkumy, které to potvrzují.

V roce 2008 pocítily děti, které si šestkrát denně vyplachovaly nos vodou, určitou úlevu od příznaků nachlazení.

Pamatujte, že vyplachování může také odplavit a ochranný hlen, který se nahromadil.

Vlhčovač vzduchu, který vám pomůže dýchat

Někdy vás bolí v krku, protože je suchý vzduch. Pravděpodobně jste už slyšeli o odvlhčovači vzduchu, no a ten dělá pravý opak a naplní vzduch vlhkostí.

Med pomáhá lékům ustoupit

Lžička medu v nápoji zmírní vaše příznaky.

Udělejte si ledové lízátko

Pokud vás to zrovna moc bolí, udělejte si ledové lízátko.

Lízání ledového lízátka vám uleví od bolesti v krku a znecitliví danou oblast.

Kdy se můžete léčit nebo navštívit lékaře?

Kdy mám požádat o antibiotika?

Pokud nic jiného nezabírá, vydejte se k lékaři, který vám může předepsat antibiotika.

Kdy vyhledat pomoc

Pokud se vaše příznaky zhoršují nebo přetrvávají, navštivte lékaře.

Další rady o léčbě nachlazení, chřipky a bolesti v krku naleznete na webových stránkách NHS zde .

.