Il n’y a rien de pire qu’un mal de gorge, enfin, sauf une toux grondante.

La plupart des maux de gorge, également appelés pharyngites, sont causés par des maladies mineures comme un rhume ou une grippe et disparaissent avec le temps, mais il y a quelques choses que vous pouvez essayer pour accélérer le processus ou soulager la douleur.

Quelle que soit la cause, la première préoccupation de la plupart des gens est de soulager la douleur.

Il est tentant de courir chez le médecin, mais essayez d’abord certains de ces remèdes maison.

Voici quelques conseils et astuces pour soulager un mal de gorge lors de la prochaine souffrance.

Qu’est-ce qui cause un mal de gorge ?

Un mal de gorge désigne une douleur, une démangeaison ou une irritation de la gorge. Vous pouvez avoir des difficultés à avaler des aliments et des liquides, et la douleur peut s’aggraver lorsque vous essayez d’avaler. Il peut être causé par une infection virale ou bactérienne.

Comment se débarrasser ou soulager un mal de gorge

Médicaments

Prenez des anti-inflammatoires

Le paracétamol est préférable pour les enfants, mais les adultes peuvent prendre de l’ibuprofène pour réduire tout gonflement.

Les enfants de moins de 16 ans ne doivent pas prendre d’aspirine.

Les pastilles et les sprays

Ceux-ci peuvent fonctionner, car les pastilles encouragent la production de salive, aidant à garder la gorge humide.

Choisissez celles qui contiennent un ingrédient rafraîchissant pour un soulagement supplémentaire.

Les bonbons durs, les glaçons ou les sucettes glacées fonctionnent également.

Gargarisez-vous à l’eau salée

Les gargarismes à l’eau salée plusieurs fois par jour aident à réduire le gonflement de la gorge et à perdre tout mucus aidant à évacuer vos bactéries.

Dissolvez une demi-cuillère à café de sel dans une tasse d’eau.

Si le sel est trop fort, ajoutez une petite touche de miel. Crachez l’eau après vous être gargarisé et ne l’avalez pas.

Boire plus de liquides

Boire beaucoup de liquides frais ou chauds, car vous devez rester hydraté.

Évitez les boissons très chaudes.

Pour vérifier si vous buvez suffisamment, vérifiez votre urine. Si elle est claire ou pâle, cela signifie que vous buvez suffisamment. Une urine plus foncée signifie que vous devez boire davantage.

L’eau fonctionne, les glaçons, vous pouvez aussi prendre du jus de fruit dilué ou un bouillon.

Boire du thé

Si vous êtes fatigué de toute cette eau, vous pouvez aussi boire du thé.

La tisane peut soulager, mais les feuilles de thé noir, vert ou blanc, contiennent des antioxydants qui sont censés renforcer l’immunité et repousser les infections.

Vous pouvez aussi ajouter un coup de pouce de miel. Comme le disait Mary Poppins, « cela aide le médicament à descendre ».

La soupe au poulet fonctionne-t-elle ?

Tout le monde s’est vu dire un jour ou l’autre, par sa maman ou sa mamie, d’essayer la soupe au poulet. Mais est-ce que ça aide vraiment ?

Elle peut aider à soulager un mal de gorge car les médecins pensent que le sodium a des propriétés anti-inflammatoires, elle est aussi agréable et soulage votre gorge.

Il y a aussi l’avantage supplémentaire qu’elle vous nourrit quand vous n’avez probablement pas envie de manger beaucoup.

Les guimauves

Oui, les guimauves. Il n’y a aucune preuve formelle que cela fonctionne, mais la sève de la plante de la guimauve a été utilisée – normalement sous forme de thé – pour traiter la toux, les rhumes et les maux de gorge. La vraie guimauve ne ressemble en rien aux friandises sucrées auxquelles nous sommes habitués, mais les deux pourraient aider.

Les gens ont fait valoir que la gélatine dans les bonbons enrobe et apaise.

Rest

Le sommeil est votre meilleur remède. Si vous le pouvez, restez au lit et reposez-vous.

La plupart des maux de gorge sont causés par une toux ou un rhume, ils peuvent donc être guéris en réglant cela en premier.

Rinçage nasal

S’emplir le nez d’eau salée ne semble pas très agréable, mais cela peut aider.

Il y a des recherches pour soutenir cela.

En 2008, les enfants qui se rinçaient avec de l’eau nasale six fois par jour ont ressenti un certain soulagement des symptômes du rhume.

N’oubliez pas que le rinçage peut également laver et protéger le mucus qui s’est accumulé.

Humidificateur pour vous aider à respirer

Parfois, votre gorge vous fait mal parce que l’air est sec. Vous avez probablement entendu parler d’un déshumidificateur, eh bien, celui-ci fait le contraire et remplit l’air d’humidité.

Le miel aide le médicament à descendre

Une cuillerée de miel dans vos boissons atténuera vos symptômes.

Faire une sucette glacée

Si vous avez juste trop mal, faites des sucettes glacées.

Lécher la sucette glacée soulagera votre gorge douloureuse et engourdira la zone.

Quand pouvez-vous vous faire soigner ou voir un médecin ?

Quand dois-je demander des antibiotiques ?

Si rien d’autre ne fonctionne, rendez-vous chez le médecin qui pourra vous prescrire des antibiotiques.

Quand demander de l’aide

Si vos symptômes s’aggravent ou s’ils ont été persistants rendez-vous chez votre médecin.

Il y a plus de conseils sur le site du NHS sur le traitement du rhume, de la grippe et des maux de gorge ici .

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