Tudatos, hogy laza bőr van a testén? Ne bosszankodjon; teljesen normális, ha a bőr egy kicsit megereszkedik, különösen, ha nemrégiben sokat fogyott vagy gyermeket szült. Ha azonban azt keresi, hogyan csökkentheti a bőr megereszkedését, tudnia kell, hogy nem a műtét az egyetlen lehetőség.
Még néhány más dolog is van, amivel megszabadulhat a megereszkedett bőrtől, ami esetleg zavarja Önt, vagy akár fizikai kellemetlenséget is okozhat.
Először is, mi okozza a megereszkedett bőrt?
A laza bőr a test olyan területein, mint a has, a lábak, a karok vagy az arc, általában három ok valamelyikére vezethető vissza:1
- A közelmúltbeli fogyás
A bőr természetes rugalmassága ellenére a megereszkedés egyik legnagyobb oka a gyors fogyás. Amikor hízunk, a bőrünknek nyúlnia kell, hogy befogadja a felesleges zsírt. Ha hirtelen elveszítjük az összes zsírt intenzív testmozgás és fogyókúra révén, nem ritka, hogy a bőrünk utána meglazul. Olyan dolgoktól függően, mint az életkor, a bőr egészsége, a genetika és az, hogy mennyi ideig voltunk túlsúlyosak, időbe telhet, amíg a bőr visszahúzódik. Bizonyos esetekben pedig előfordulhat, hogy mindig is kissé megereszkedettnek fog tűnni.2
- Terhesség
A gyermekvállalás elkerülhetetlenül a bőr megnyúlását okozza, leginkább a has körül, de más helyeken is, például az arcon, a lábakon és a fenéken. Míg egyes nők szerencsések, és a szülés után nagyon kevés meglazult bőrük van, teljesen normális, ha látunk belőle, és szeretnénk megszabadulni tőle.
- Öregedés
Tudott tény, hogy a bőrünk megereszkedik, ahogy öregszünk. Ez azért van, mert a szervezetünk egyre kevesebb kollagént termel, ahogy öregszünk. A kollagén egy fehérje és a bőr egyik fő építőköve. Lényegében ez tartja rugalmasan.3
Hogyan lehet megszabadulni a meglazult bőrtől
Míg a meglazult bőrtől nem lehet azonnal, invazív módszerek nélkül megszabadulni, van néhány tipp, amit követve segíthetünk a bőr feszesítésében. Ezek közé tartozik:
- Rendszeres testmozgás
Még ha a testmozgás is hozzájárult a meglazult bőrödhöz, ez is egy nagyszerű módja annak csökkentésének. Szeretnéd tudni, hogy miért? Miután a tested a testmozgás révén elégette a felesleges zsírt, helyette elkezd izmot fejleszteni. Ez a plusz izomtömeg pedig segíthet csökkenteni a petyhüdt bőr megjelenését. Különösen a súlyzós edzések lehetnek hasznosak, mivel ezek kizárólag az izmokra összpontosítanak.4
- Bőrének hidratálása
A hidratálás – amellett, hogy segít a ráncok eltüntetésében és a bőr puhává varázsolásában – segíthet a laza bőr feszesítésében is. Nézze meg a bőrbetegségekkel foglalkozó kínálatunk krémjeit és testápolóit, és keressen kollagéntartalmú készítményeket, különösen, ha azt reméli, hogy megszabadulhat az arca körül meglazult bőrtől.5
- Kiegészítő szedése
A bőr rugalmasságának javítása érdekében érdemes lehet kiegészítőket szednie. A kollagén-kiegészítők különösen jó választásnak bizonyulnak, de a C-vitamin is megfelelő, mivel a szervezetnek szüksége van rá a kollagén előállításához.
Milyen egészségügyi kockázatai vannak a laza bőrnek?
A sok laza bőrrel a testén járó érzelmi kihívásokon túlmenően vannak potenciális egészségügyi kockázatok is. Először is, a bőrredők fájdalmassá válhatnak vagy akár el is fertőződhetnek, ha nem tisztítjuk őket rendszeresen.6 A lazább bőr befolyásolhatja azt is, hogy milyen gyorsan tudunk mozogni.7
Hogyan lehet eleve elkerülni, hogy feleslegesen laza bőrünk legyen
A legjobb módja annak, hogy elkerüljük a sok laza bőrfelület kialakulását, az, hogy elkerüljük a nagy mennyiségű súly egy csapásra történő leadását. Ha ezt nem néhány hét alatt, hanem fokozatosan teszi, több időt ad a bőrének, hogy visszanyerje eredeti formáját.8
Ha aggódik a meglazult bőr és annak az egészségére és jólétére gyakorolt lehetséges hatásai miatt, érdemes beszélnie a háziorvosával. Fogyáson gondolkodik, de szeretné elkerülni a meglazult bőrt? Egy dietetikus vagy táplálkozási szakértő segíthet kidolgozni egy olyan módszert, amellyel lassan fogyhat, miközben egészséges marad.
A legutóbb frissítve: 2020. június 8.