Consciente de tener la piel flácida alrededor de su cuerpo? No te preocupes; es completamente normal que la piel se descuelgue un poco, especialmente si has perdido mucho peso recientemente o has tenido un bebé. Sin embargo, si está buscando formas de reducir su aspecto, sepa que la cirugía no es la única opción.
Hay otras cosas que puede hacer para deshacerse de la piel flácida que puede hacerle sentir cohibido o incluso causarle molestias físicas.
En primer lugar, ¿qué causa la piel flácida?
Tener la piel flácida en zonas del cuerpo como el estómago, las piernas, los brazos o la cara suele deberse a una de estas tres razones:1
- Pérdida de peso reciente
A pesar de la elasticidad natural de la piel, una de las principales causas de la flacidez es la pérdida rápida de peso. Cuando ganamos peso, nuestra piel tiene que estirarse para acomodar el exceso de grasa. Si de repente perdemos toda esa grasa a través de un ejercicio intenso y una dieta, no es raro que nuestra piel quede flácida después. Dependiendo de factores como la edad, la salud de la piel, la genética y el tiempo de sobrepeso, la piel puede tardar en recuperarse. Y, en algunos casos, puede parecer siempre un poco flácida.2
- Embarazo
Tener un bebé provoca inevitablemente que la piel se estire, sobre todo alrededor del estómago, pero también en otros lugares como la cara, las piernas y las nalgas. Mientras que algunas mujeres tienen suerte y tienen muy poca piel suelta después de dar a luz, es completamente normal ver alguna y querer deshacerse de ella.
- Envejecimiento
Es un hecho conocido que nuestra piel se hunde a medida que envejecemos. Esto se debe a que nuestro cuerpo produce cada vez menos colágeno cuanto más envejecemos. El colágeno es una proteína y uno de los principales componentes de la piel. Es esencialmente lo que la mantiene elástica.3
Cómo deshacerse de la piel flácida
Aunque no hay una forma inmediata de deshacerse de la piel flácida sin métodos invasivos, hay algunos consejos que puedes seguir para ayudar a tensarla. Estos incluyen:
- Ejercitarse regularmente
A pesar de que el ejercicio puede haber sido un factor que contribuya a su piel floja, también es una gran manera de reducirla. ¿Quiere saber por qué? Una vez que su cuerpo ha quemado cualquier exceso de grasa a través del ejercicio, comienza a desarrollar el músculo en su lugar. Es esta masa muscular adicional la que puede ayudar a reducir la apariencia de la piel floja. Los ejercicios de musculación, en particular, pueden ser útiles, ya que se centran exclusivamente en los músculos.4
- Hidratación de la piel
Además de ayudar a eliminar las líneas de expresión y hacer que la piel se sienta suave, la hidratación también puede ayudar a reafirmar la piel flácida. Echa un vistazo a las cremas y lociones de nuestra gama de productos para el cuidado de la piel y busca las que contengan colágeno, sobre todo si quieres deshacerte de la piel flácida de la cara.5
- Tomar un suplemento
Para mejorar la elasticidad de tu piel, puede valer la pena tomar un suplemento. Los suplementos de colágeno son una opción especialmente buena; sin embargo, la vitamina C también es adecuada, ya que el cuerpo la necesita para producir colágeno.
¿Cuáles son los riesgos para la salud de tener la piel flácida?
Además de los retos emocionales que supone tener mucha piel flácida en el cuerpo, también existen algunos riesgos potenciales para la salud. En primer lugar, los pliegues de la piel pueden irritarse o incluso infectarse si no se limpian con regularidad.6 Tener la piel más suelta también puede afectar a su capacidad para moverse con rapidez.7
¿Cómo evitar tener un exceso de piel suelta en primer lugar?
En última instancia, la mejor manera de evitar tener muchas zonas de piel suelta es evitar perder grandes cantidades de peso de una sola vez. Si lo haces gradualmente en lugar de en unas pocas semanas, darás más tiempo a tu piel para que recupere su forma original.8
Si te preocupa la piel flácida y su posible impacto en tu salud y bienestar, merece la pena que hables con tu médico de cabecera. ¿Estás pensando en perder peso, pero quieres evitar la flacidez? Un dietista o nutricionista debería poder ayudarte a elaborar una forma de perder peso lentamente mientras te mantienes saludable.
Última actualización: 8 de junio de 2020