Ben je bang dat je losse huid rond je lichaam hebt? Maak je geen zorgen, het is volkomen normaal dat de huid een beetje verslapt, vooral als je onlangs veel gewicht hebt verloren of een baby hebt gehad. Als u op zoek bent naar manieren om het te verminderen, weet dan dat chirurgie niet de enige optie is.
Er zijn een paar andere dingen die u kunt doen om zich te ontdoen van slappe huid die u een gevoel van zelfbewustzijn kan geven of zelfs fysiek ongemak kan veroorzaken.
Allereerst, wat veroorzaakt losse huid?
Het hebben van losse huid rond gebieden van het lichaam, zoals de buik, benen, armen of gezicht is meestal te wijten aan een van de drie redenen:1
- Recent gewichtsverlies
Ondanks de natuurlijke elasticiteit van de huid, een van de grootste oorzaken van verzakking is snel gewichtsverlies. Als we aankomen, moet onze huid uitrekken om het overtollige vet te kunnen opnemen. Als we plotseling al dat vet kwijtraken door intensief te sporten en te diëten, is het niet ongewoon dat onze huid daarna los zit. Afhankelijk van zaken als leeftijd, gezondheid van de huid, genetica en hoe lang je al overgewicht had, kan het enige tijd duren voordat de huid weer terugveert. En in sommige gevallen kan het er altijd een beetje uitgezakt uitzien.2
- Zwangerschap
Het krijgen van een baby zorgt er onvermijdelijk voor dat de huid uitrekt, met name rond de buik, maar ook op andere plaatsen zoals het gezicht, de benen en de billen. Hoewel sommige vrouwen geluk hebben en weinig losse huid hebben na de bevalling, is het volkomen normaal om wat te zien en er vanaf te willen.
- Veroudering
Het is een bekend feit dat onze huid slapper wordt naarmate we ouder worden. Dat komt omdat ons lichaam minder en minder collageen produceert naarmate we ouder worden. Collageen is een eiwit en een belangrijke bouwsteen van de huid. Het is in wezen wat het elastisch houdt.3
Hoe zich te ontdoen van losse huid
Hoewel er geen directe manier is om zich te ontdoen van losse huid zonder invasieve methoden, zijn er een paar tips die u kunt volgen om te helpen het strakker te maken. Deze omvatten:
- Sport regelmatig
Ondanks het feit dat lichaamsbeweging een factor kan zijn geweest die heeft bijgedragen aan uw losse huid, is het ook een geweldige manier om het te verminderen. Wil je weten waarom? Zodra je lichaam overtollig vet heeft verbrand door te trainen, begint het spieren te ontwikkelen. Het is deze extra spiermassa die kan helpen bij het verminderen van een losse huid. Vooral krachttraining kan helpen, omdat deze zich alleen op uw spieren richt.4
- Bevochtig uw huid
Naast het helpen wegwerken van lijntjes en het zacht laten aanvoelen van uw huid, kan hydratatie ook helpen om de verslapte huid te verstevigen. Kijk eens bij de crèmes en lotions in ons assortiment huidaandoeningen en zoek naar dingen die collageen bevatten, vooral als je hoopt van de losse huid rond je gezicht af te komen.5
- Een supplement nemen
Om de elasticiteit van je huid te verbeteren, kan het de moeite waard zijn om een supplement te nemen. Collageen supplementen zijn een bijzonder goede optie; maar je zult vitamine C ook geschikt vinden, omdat je lichaam het nodig heeft om collageen te produceren.
Wat zijn de gezondheidsrisico’s van het hebben van losse huid?
Naast de emotionele uitdagingen van het hebben van veel losse huid op je lichaam, zijn er ook enkele potentiële gezondheidsrisico’s. Ten eerste kunnen huidplooien pijnlijk worden of zelfs geïnfecteerd raken als u er niet regelmatig in en onder schoonmaakt.6 Een lossere huid kan ook van invloed zijn op uw vermogen om u snel te bewegen.7
Hoe voorkomt u überhaupt dat u te veel losse huid heeft
De beste manier om te voorkomen dat u veel losse huidplooien krijgt, is door te voorkomen dat u in één keer grote hoeveelheden gewicht verliest. Als u het geleidelijk doet in plaats van in een paar weken, geeft u uw huid meer tijd om terug te keren naar zijn oorspronkelijke vorm.8
Als u zich zorgen maakt over losse huid en de mogelijke gevolgen daarvan voor uw gezondheid en welzijn, is het de moeite waard om een gesprek met uw huisarts te hebben. Denk je aan afvallen, maar wil je losse huid voorkomen? Een diëtist of voedingsdeskundige kan u helpen een manier te vinden om langzaam gewicht te verliezen en toch gezond te blijven.
Laatst bijgewerkt: 8 juni 2020