Nimic nu este mai rău decât o durere de gât, ei bine, cu excepția tusei puternice.

Cele mai multe dureri de gât, cunoscute și sub numele de faringită, sunt cauzate de boli minore, cum ar fi o răceală sau o gripă, și vor dispărea cu timpul, dar există câteva lucruri pe care le puteți încerca pentru a accelera procesul sau pentru a ușura durerea.

Cu oricare ar fi cauza, prima preocupare a celor mai mulți oameni este de a ușura durerea.

Este tentant să dați fuga la medic, dar încercați mai întâi câteva dintre aceste remedii de casă.

Iată câteva sfaturi și trucuri pentru a ușura durerea în gât atunci când urmează să suferiți.

Ce cauzează durerea în gât?

Durerea în gât se referă la durere, mâncărime sau iritație a gâtului. Este posibil să aveți dificultăți la înghițirea alimentelor și a lichidelor, iar durerea se poate agrava atunci când încercați să înghițiți. Poate fi cauzată fie de o infecție virală, fie de o infecție bacteriană.

Cum să scapi sau să ameliorezi durerea în gât

Medicamente

Tăiați antiinflamatoare

Paracetamolul este mai bun pentru copii, dar adulții pot lua ibuprofen pentru a reduce orice umflătură.

Copiii sub 16 ani nu ar trebui să ia aspirină.

Lozeniile și spray-urile

Acestea pot funcționa, deoarece pastilele încurajează producția de salivă, ajutând la menținerea gâtului umed.

Alegeți-le pe cele cu un ingredient răcoritor pentru o ușurare suplimentară.

Dulciurile tari, cuburile de gheață sau acadelele de gheață funcționează și ele.

Gargâriți în apă sărată

Gargâitul în apă sărată de mai multe ori pe zi ajută la reducerea umflăturii din gât și pierde orice mucus ajutând la eliminarea bacteriilor.

Disolvați o jumătate de linguriță de sare într-o cană de apă.

Dacă sarea este prea multă adăugați un pic de miere. Scuipați apa după ce faceți gargară și nu o înghițiți.

Băut mai multe lichide

Băuturați multe lichide reci sau calde, deoarece trebuie să vă mențineți hidratat.

Evitați băuturile foarte fierbinți.

Pentru a testa dacă beți suficient, verificați-vă urina. Dacă este limpede sau palidă, înseamnă că beți suficient. O urină mai închisă la culoare înseamnă că trebuie să beți mai mult.

Apa funcționează, cuburi de gheață, puteți lua și suc de fructe diluat cu apă sau un bulion.

Băut ceai

Dacă v-ați săturat de atâta apă, puteți bea și ceai.

Ceaiul din plante poate da ușurare, dar frunzele de ceai negru, verde sau alb, conțin antioxidanți despre care se crede că întăresc imunitatea și îndepărtează infecțiile.

Puteți adăuga și un strop de miere. Așa cum spunea Mary Poppins „ajută medicamentul să scadă”.

Funcționează supa de pui?

Toată lumea a fost sfătuită la un moment dat, de către mama sau bunica, să încerce supa de pui. Totuși, ajută cu adevărat?

Pot ajuta la ameliorarea durerilor de gât, deoarece medicii cred că sodiul are proprietăți antiinflamatorii, de asemenea, se simte bine și vă ușurează gâtul.

Există și avantajul suplimentar de a vă hrăni atunci când probabil nu aveți chef să mâncați prea mult.

Bezelele

Da, bezelele. Nu există dovezi concrete că acest lucru funcționează, dar seva din planta de nalbă a fost folosită – în mod normal sub formă de ceai – pentru a trata tusea, răceala și durerile de gât. Adevărata bezea nu seamănă deloc cu dulciurile cu care suntem obișnuiți, dar ambele ar putea ajuta.

Oamenii au susținut că gelatina din dulciuri îmbracă și calmează.

Restul

Somnul este cel mai bun remediu al dumneavoastră. Dacă puteți, stați în pat și odihniți-vă.

Majoritatea durerilor de gât sunt cauzate de tuse sau răceală, așa că pot fi vindecate rezolvând mai întâi acest lucru.

Spălături nazale

Să vă umpleți nasul cu apă sărată nu sună foarte bine, dar poate ajuta.

Există cercetări care să susțină acest lucru.

În 2008, copiii care s-au clătit cu apă nazală de șase ori pe zi au simțit o oarecare ușurare a simptomelor răcelii.

Amintește-ți că clătirea poate, de asemenea, să spele și mucusul protector care s-a acumulat.

Humidificator pentru a te ajuta să respiri

Câteodată te doare gâtul pentru că aerul este uscat. Probabil că ați auzit de un dezumidificator, ei bine, acesta face opusul și umple aerul cu umezeală.

Mierea ajută ca medicamentul să scadă

O lingură de miere în băuturile tale îți va ușura simptomele.

Faceți o acadea de gheață

Dacă pur și simplu aveți prea multă durere, faceți acadele de gheață.

Lăcatul acadelei de gheață vă va ușura durerea de gât și va amorți zona.

Când puteți obține tratament sau puteți merge la medic?

Când cer antibiotice?

Dacă nimic altceva nu funcționează, mergeți la medic care vă poate prescrie antibiotice.

Când să cereți ajutor

Dacă simptomele dvs. se agravează sau au fost persistente, vizitați medicul dumneavoastră.

Există mai multe sfaturi pe site-ul NHS privind tratarea răcelii, gripei și a durerilor de gât aici .

.