Nie ma nic gorszego niż ból gardła, no, z wyjątkiem porywczego kaszlu.

Większość bólów gardła, znanych również jako zapalenie gardła, jest spowodowana drobnymi chorobami, takimi jak przeziębienie lub grypa i ustąpi z czasem, ale jest kilka rzeczy, których możesz spróbować, aby przyspieszyć ten proces lub złagodzić ból.

Cokolwiek jest przyczyną, pierwszym zmartwieniem większości ludzi jest złagodzenie bólu.

Kuszące jest udanie się do lekarza, ale najpierw zastosuj niektóre z tych domowych środków zaradczych.

Jest kilka wskazówek i trików, które pomogą Ci złagodzić ból gardła, gdy będziesz cierpiał.

Co powoduje ból gardła?

Ból gardła odnosi się do bólu, swędzenia lub podrażnienia gardła. Możesz mieć trudności z przełykaniem pokarmów i płynów, a ból może się nasilać przy próbie przełykania. Może to być spowodowane przez infekcję wirusową lub bakteryjną.

Jak pozbyć się lub złagodzić ból gardła

Leki

Take anti-inflammatory

Paracetamol jest lepszy dla dzieci, ale dorośli mogą wziąć ibuprofen, aby uzyskać wszelkie obrzęki w dół.

Dzieci poniżej 16 roku życia nie powinny brać aspiryny.

P pastylki i spraye

Mogą one działać, ponieważ pastylki pobudzają produkcję śliny, pomagając w utrzymaniu wilgotności gardła.

Wybieraj pastylki ze składnikiem chłodzącym, aby uzyskać dodatkową ulgę.

Twarde cukierki, kostki lodu lub lizaki lodowe również działają.

Płukanie gardła słoną wodą

Płukanie gardła słoną wodą kilka razy dziennie pomaga zmniejszyć obrzęk gardła i pozbywa się śluzu, pomagając wypłukać bakterie.

Rozpuść pół łyżeczki soli w jednej filiżance wody.

Jeśli soli jest za dużo, dodaj odrobinę miodu. Wypluj wodę po płukaniu gardła i nie połykaj jej.

Pij więcej płynów

Pij dużo chłodnych lub ciepłych płynów, ponieważ musisz zachować odpowiednie nawodnienie.

Unikaj bardzo gorących napojów.

Aby sprawdzić, czy pijesz wystarczająco dużo, sprawdź swój mocz. Jeśli jest czysty lub blady, oznacza to, że pijesz wystarczająco dużo. Ciemniejszy mocz oznacza, że musisz pić więcej.

Doskonale sprawdza się woda, kostki lodu, możesz też pić rozwodniony sok owocowy lub rosół.

Pij herbatę

Jeśli jesteś zmęczony całą tą wodą, możesz też pić herbatę.

Herbata ziołowa może przynieść ulgę, ale liście czarnej, zielonej lub białej herbaty zawierają przeciwutleniacze, które, jak się uważa, wzmacniają odporność i odpędzają infekcje.

Możesz również dodać odrobinę miodu. Jak powiedziała Mary Poppins 'it helps the medicine go down’.

Czy rosół z kurczaka działa?

Każdemu powiedziano raz lub inny, przez ich mamę lub babcię, aby spróbować zupy z kurczaka. Czy to rzeczywiście pomaga chociaż?

Może pomóc złagodzić ból gardła, ponieważ lekarze uważają, że sód ma właściwości przeciwzapalne, czuje się również dobrze i łagodzi twoje gardło.

Jest też dodatkowa korzyść z tego, że cię odżywia, kiedy prawdopodobnie nie masz ochoty dużo jeść.

Marshmallows

Tak, marshmallows. Nie ma twardych dowodów na to, że to działa, ale sok z rośliny marshmallow był używany – zwykle jako herbata – do leczenia kaszlu, przeziębienia i bólu gardła. Prawdziwy marshmallow nie wygląda jak słodkie przysmaki, do których jesteśmy przyzwyczajeni, ale oba mogą pomóc.

Ludzie argumentowali, że żelatyna w słodyczach powleka i łagodzi.

Odpoczynek

Sen jest Twoim najlepszym lekarstwem. Jeśli możesz, zostań w łóżku i odpocznij.

Większość bólów gardła jest spowodowana kaszlem lub przeziębieniem, więc można je wyleczyć, naprawiając je w pierwszej kolejności.

Płukanie nosa

Wypełnianie nosa słoną wodą nie brzmi zbyt przyjemnie, ale może pomóc.

Istnieją badania, które to popierają.

W 2008 roku dzieci, które płukały nos wodą z nosa sześć razy dziennie, odczuwały pewną ulgę w objawach przeziębienia.

Pamiętaj, że płukanie może również zmyć i ochronić śluz, który się nagromadził.

Odwilżacz, który pomoże ci oddychać

Czasami boli cię gardło, ponieważ powietrze jest suche. Prawdopodobnie słyszałeś o de-humidifier, cóż, to robi coś przeciwnego i wypełnia powietrze wilgocią.

Miód pomaga lekarstwu zejść

Łyżeczka miodu w twoich napojach złagodzi twoje objawy.

Zrób lizaka lodowego

Jeśli po prostu za bardzo cierpisz, zrób lizaki lodowe.

Lizanie lodowego lizaka złagodzi ból gardła i zdrętwiałe miejsce.

Kiedy można uzyskać leczenie lub zgłosić się do lekarza?

Kiedy poprosić o antybiotyki?

Jeśli nic innego nie działa, udaj się do lekarza, który może przepisać antybiotyki.

Kiedy szukać pomocy

Jeśli objawy się nasilają lub są uporczywe, należy udać się do lekarza.

W witrynie internetowej NHS można znaleźć więcej porad dotyczących leczenia przeziębienia, grypy i bólu gardła

.