Det har været en hård uge. Din to-do liste kunne sandsynligvis omslutte jorden syv gange. Stressniveauet er tårnhøjt. Og nu? Ud af ingenting, nældefeber. Fantastisk! En sundhedsmæssig bekymring var lige, hvad denne uge havde brug for.
Cleveland Clinic er et non-profit akademisk medicinsk center uden gevinst for øje. Reklame på vores websted hjælper med at støtte vores mission. Vi støtter ikke produkter eller tjenester, der ikke er fra Cleveland Clinic.Politik
Du har ikke skiftet vaskemiddel, prøvet en ny shampoo eller spist nogen eksotiske fødevarer. Så hvorfor straffer universet dig med kløende, brændende buler, når du allerede er maxet ud?
Det viser sig, at stress-nældefeber er en ting. Men hvorfor får man dem? Og hvad kan du gøre for at lindre din skrigende hud?
Her er 4-1-1-1 om stressudslæt fra familielæge Brian Myers, MD.
Hvad forårsager nældefeber?
Nældefeber er røde buler, der svulmer op på hudens overflade – og de kan vokse til størrelsen af en middagstallerken. Nogle gange smelter mindre nældefeber sammen til store pletter, der dækker store dele af kroppen.
Hvis du aldrig har haft nældefeber før, tror du måske, at det er udseendet, der er det værste ved det. Men, overraskelse! De kan også klø, brænde eller gøre ondt.
Ofte er nældefeber en allergisk reaktion, der skyldes visse fødevarer, stoffer eller kemiske stoffer. Men andre gange kan ekstremt vejr, sved eller almindelig stress udløse et udbrud – uden varsel.
De er mere almindelige hos kvinder og optræder ofte for første gang i 30’erne, 40’erne eller 50’erne. Hvis du har haft allergisk nældefeber før, er du mere tilbøjelig til at opleve stressnældefeber, siger Dr. Myers.
Der er dog ingen, der er immune. “Det kan ske for alle ud af det blå,” siger han.
Nældefeber behandling basics
Hvis din hud er brudt ud med røde bump:
- Gør noget efterforskning: Det kan være svært at finde ud af årsagen til et udbrud af nældefeber, men prøv at se tilbage på de sidste par dage for at udelukke udsættelse for nye fødevarer eller produkter.
- Slap af (ja, vi ved det, vi ved det): Hvis stress er den sandsynlige synder, så prøv at skrue ned for spændingen. “At undgå stress er den første anbefalede behandling – men det er selvfølgelig svært at gøre,” siger Dr. Myers. “Og desværre kan kløe, smerte og udseendet af nældefeber øge stressniveauet endnu mere.” Prøv at afstresses med en gåtur udendørs, en bog-og-te-pause eller uddelegering af nogle af dine opgaver.
- Prøv nogle medikamenter: Myers anbefaler antihistaminer som cetirizin (Zyrtec®), fexofenadin (Allegra®) eller loratadin (Claritin®) for at ramme pletterne ved deres kilde.
- Bare ikke disse medikamenter: Drop aspirin og andre ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID) som ibuprofen, som kan være en udløsende faktor for nældefeber.
- Disse tips kan hjælpe: Undgå varmt vand, brug mild sæbe og brug løstsiddende tøj, indtil det hele er faldet til ro.
Stressudslæt: Hvor længe kan du forvente at forblive polkaprikket? Jeg er ked af at sige det, men det bliver værre, før det bliver bedre.
Det er helt normalt (om end uretfærdigt), at nye bistader bobler op, lige når de første bølger er ved at forsvinde. De vil typisk aftage i løbet af en dag eller to, og du kan ikke behandle dem med håndkøbsmedicin mod histaminer.
Bær nu over med denne sidste dårlige nyhed: Selv efter at de er aftaget, er nældefeber måske ikke færdige med dig endnu. Udbrud af nældefeber kommer og går ofte i bølger og kan blusse op i flere uger.
Hvis nældefeber varer længere end et par dage, kan en læge hjælpe dig med at finde ud af, hvad der er i gang.
Nældefeber er normalt ikke medicinske nødsituationer, selv om de kan føles som en stor forstyrrelse i dit regelmæssige program. Du skal dog få lægehjælp hurtigst muligt, hvis du har symptomer som feber eller hævelse af mund, tunge eller læber, da det er tegn på en mere alvorlig allergisk reaktion.
Kan du forebygge nældefeber?
Er der nogen gode nyheder her? Som sædvanlig er det bedst at forebygge: Den bedste måde at håndtere nældefeber på er at forsøge at identificere og undgå udløsende faktorer i første omgang. Hvis du er tilbøjelig til at få nældefeber (eller bare vil være på den sikre side), skal du være proaktiv.
Det skader ikke at have antihistaminer ved hånden, især ikke hvis du står i en stresset situation. I mellemtiden skal du planlægge tid til selvpleje i din kalender for at holde stressniveauet i skak. Og bed om hjælp, når du har brug for det.
Der er trods alt ingen ulempe ved stresshåndtering, påpeger Dr. Myers. Hele din krop vil takke dig – både indvendigt og udvendigt.