È stata una settimana difficile. La tua lista di cose da fare potrebbe probabilmente avvolgere la Terra sette volte. I livelli di stress sono alle stelle. E ora? Dal nulla, l’orticaria. Terribile! Un problema di salute era proprio quello di cui questa settimana aveva bisogno.
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Non hai cambiato detersivo, provato un nuovo shampoo o mangiato cibi esotici. Quindi, perché l’universo ti sta punendo con prurigini e bruciori quando sei già al massimo?
Si scopre che l’orticaria da stress esiste. Ma perché ti viene? E soprattutto, cosa si può fare per lenire la pelle che urla?
Ecco il 4-1-1 sulle eruzioni da stress del medico di famiglia Brian Myers, MD.
Che cosa causa l’orticaria?
L’orticaria è una bolla rossa che si gonfia sulla superficie della pelle – e può crescere fino a diventare grande come un piatto da pranzo. A volte, piccoli alveari si fondono in enormi macchie che coprono ampie zone del corpo.
Se non avete mai avuto l’orticaria prima, potreste pensare che il loro aspetto sia la parte peggiore. Ma, sorpresa! Possono anche prudere, bruciare o far male.
Spesso l’orticaria è una reazione allergica provocata da certi alimenti, tessuti o sostanze chimiche. Ma altre volte, il tempo estremo, il sudore o il semplice vecchio stress scatenano uno scoppio – senza preavviso.
Sono più comuni nelle donne e spesso appaiono per la prima volta negli anni 30, 40 o 50. Se hai avuto l’orticaria allergica prima, hai più probabilità di sperimentare l’orticaria da stress, dice il dottor Myers.
Ancora, nessuno è immune. “
Basi del trattamento dell’orticaria
Se la tua pelle ha eruttato con protuberanze rosse:
- Fai qualche ricerca: può essere difficile capire la causa di uno scoppio di orticaria, ma prova a guardare indietro negli ultimi giorni per escludere l’esposizione a nuovi alimenti o prodotti.
- Rilassati (sì, lo sappiamo, lo sappiamo): Se lo stress è il probabile colpevole, prova a ridurre la tensione. “Evitare lo stress è il primo trattamento consigliato – ma, naturalmente, è difficile da fare”, dice il dottor Myers. “E purtroppo, il prurito, il dolore e la comparsa dell’orticaria possono aumentare ancora di più i livelli di stress”. Provate a de-stressarvi con una passeggiata all’aperto, una pausa libro e tè o delegando alcuni dei vostri compiti.
- Provate qualche farmaco: Per colpire i brufoli alla loro fonte, il dottor Myers raccomanda antistaminici come la cetirizina (Zyrtec®), la fexofenadina (Allegra®) o la loratadina (Claritin®).
- Solo non questi farmaci: Salta l’aspirina e altri farmaci antinfiammatori non steroidei (NSAID) come l’ibuprofene, che possono essere un fattore scatenante dell’orticaria.
- Questi suggerimenti possono aiutare: Evitare l’acqua calda, usare sapone delicato e indossare abiti larghi fino a quando le cose non si calmano.
Il rash da stress fa male: Cosa aspettarsi
Per quanto tempo puoi aspettarti di rimanere a pois? Mi dispiace dirlo, ma questo peggiora prima di migliorare.
È del tutto normale (anche se ingiusto) che nuovi alveari spuntino proprio quando i primi sintomi stanno svanendo. In genere si placheranno entro un giorno o due, e non si possono trattare con antistaminici da banco.
Ora, tenetevi forte per quest’ultima notizia negativa: Anche dopo essersi placata, l’orticaria non ha ancora finito con te. Gli scoppi dell’alveare spesso vanno e vengono a ondate e possono infiammarsi su e giù per settimane.
Se l’orticaria dura più di qualche giorno, un medico può aiutarvi a capire cosa sta succedendo.
L’orticaria di solito non è un’emergenza medica, anche se può sembrare una grande interruzione della tua programmazione regolare. Tuttavia, ottenere assistenza medica post-haste se avete sintomi come febbre o gonfiore della bocca, lingua o labbra, poiché questi sono segni di una reazione allergica più grave.
Può prevenire l’orticaria?
Ci sono buone notizie qui? Come al solito, un grammo di prevenzione è la strada da percorrere:Il modo migliore per affrontare l’orticaria è quello di cercare di identificare ed evitare i trigger in thefirst place. Se sei incline all’orticaria (o semplicemente vuoi giocare sul sicuro), essere proattivo.
Non fa male tenere gli antistaminici a portata di mano, soprattutto se hai a che fare con una situazione stressante. Nel frattempo, programmate il tempo per la cura di voi stessi nel vostro calendario per tenere sotto controllo i livelli di stress. E chiedete aiuto quando ne avete bisogno.
Dopo tutto, non c’è un lato negativo nella gestione dello stress, sottolinea il dottor Myers. Tutto il vostro corpo vi ringrazierà – dentro e fuori.