- 9
- 361
- 1
Tento obchod byl kompenzován společností Collective Bias, Inc. a jejím inzerentem. Všechny názory jsou výhradně moje. #BarillaGlutenFree #CollectiveBias
Rychlé a snadné kuřecí parmezán bez lepku je klasický oblíbený italský pokrm, který je v tomto receptu odlehčen pečením místo smažení. Nebojte se však, je stále stejně chutné, křupavé a vhodné pro celou rodinu jako originál!
Tento lehčí recept na bezlepkový kuřecí parmezán podávaný na mých oblíbených bezlepkových těstovinách Barilla je tou nejpohodlnější a nejchutnější 30minutovou večeří. Nejenže je to perfektní útulné zimní jídlo, ale je hotové během chvilky a vyžaduje pouze 6 ingrediencí včetně těstovin. Dobrá, solidní a zdravá večeře na všední večer s dostatkem bílkovin, která je navíc stále sýrová, šťavnatá a zlatavě křupavá, takže se jí nedá odolat.
Můj syn trpí nesnášenlivostí lepku, takže když jsou večer těstoviny, vařím těstoviny Barilla Gluten Free. Mají podobnou chuť a strukturu jako „běžné“ těstoviny, takže si na nich opravdu pochutná celá rodina. Líbí se mi, že jsou vyrobeny z geneticky nemodifikované kukuřice a rýže.
Kuřecí parmazán je legální komfortní jídlo ve své nejlepší podobě a skvělé na tomto receptu je, jak je eeeee snadný! Vážně. Jakmile kuře namočíte do vajíčka a strouhanky, jednoduše ho zapečete, posypete sýrem a marinarou a pak ho hodíte na báječné bezlepkové těstoviny Barilla. Mohu vám také zaručit, že tuto lahodnou večeři budete mít na stole za pouhých 30 minut nebo méně – naprostá výhra, že?!“
Použila jsem ochucenou bezlepkovou strouhanku a strouhaný parmazán. Je úžasné, že se bezlepkové produkty, jako je strouhanka a těstoviny, staly tak snadno dostupnými. Pokud nemůžete najít bezlepkovou strouhanku, prostě si udělejte vlastní ze starého bezlepkového chleba. Můžete použít i rozdrcené bezlepkové sušenky, které dodají kuřeti pěknou křupavou kůrčičku.
Koupila jsem si kuře nakrájené na tenké plátky, ale můžete si také sami vyklepat kuřecí prsa na tloušťku asi 1/2 palce, což zajistí, že každý kousek kuřete bude nejen stejně velký, ale že bude také křehký, šťavnatý a dokonale chutný! Na marinaru můžete buď použít rajčatovou omáčku koupenou v obchodě podle vlastního výběru, aby to bylo opravdu jednoduché, NEBO můžete použít tento recept, který je jedním z mých nejoblíbenějších.
Tímto super snadným bezlepkovým kuřecím parmezánem opravdu nic nezkazíte a mohu vás ujistit, že ho rozhodně schválí děti i manžel! Jako vždy nezapomeňte fotit a sdílet svá slintání hodná jídla na Instagramu a označte je #kimscravings – ráda vidím, co všichni připravujete! Užijte si to!
- 1 až 1½ libry.kuřecí prsa, rozpůlená nebo nakrájená na tenké plátky
- 2 bílky
- ½ šálku bezlepkové strouhanky*
- ¼ šálku rozdrobeného parmazánu + asi více na posypání kuřete
- ¾ šálku nízkosacharidové marinara omáčky** + případně více na podávání na těstoviny
- 112 oz. balení bezlepkových těstovin Barilla
-
Předehřejte troubu na 450 °C a připravte velkou zapékací mísu s nepřilnavým sprejem na pečení.
-
Vyšlehejte 2 bílky do mělké misky. V druhé mělké míse smíchej strouhanku a ¼ šálku parmazánu.
-
Každou stranu kuřecích prsou obal v bílcích a poté ve směsi strouhanky. Každé kuřecí prso vložte do zapékací misky.
-
Pékejte při teplotě 450 °C asi 18 minut.
-
Poté vyjměte z trouby a každé prso posypte asi 2 lžícemi marinary a 1 lžící parmazánu; pečte, dokud nebude bublat, asi 5 minut.
-
Mezitím připravte bezlepkové těstoviny Barilla podle návodu na obalu.
-
Kuřecí maso naservírujte na těstoviny a pochutnejte si!
*Můžete použít ochucené bezlepkové strouhanky. Pokud nepoužíváte předsmaženou strouhanku, doporučuji přidat do směsi asi ½ lžičky česnekového prášku a ½ lžičky italského koření.
**Použijte svou oblíbenou omáčku marinara nebo mou vynikající domácí verzi.
***Nutriční údaje jsou vypočítány pouze pro kuřecí prsa s polevou. Moje kuře vážilo 1,28 kg a bylo rozporcováno na 4 velká prsa.
Připravili jste tento recept?
Označte @kimscravings na Instagramu a nezapomeňte se přihlásit k odběru našeho mailing listu, abyste dostávali další zdravé a chutné recepty přímo do své e-mailové schránky!
Našla jsem bezlepkové těstoviny Barilla, v obchodě Kroger, v uličce s italskými potravinami spolu s ostatními těstovinami.
Hledáte další recepty vhodné pro celou rodinu? Podívejte se na několik mých oblíbených!
Snadné medailonky z vepřové panenky na jedné pánvi
Boloňská omáčka z krůtího masa se zeleninou
Clean Eating Mexican Taco Meat
Kdo si myslel, že je možné omezit tacos na úterý, zřejmě je nikdy nezkusil plněné neuvěřitelně chutným clean eating mexickým taco masem!