Constient că ai pielea lăsată în jurul corpului? Nu vă neliniștiți; este complet normal ca pielea să se lase puțin încovoiată, mai ales dacă ați slăbit mult de curând sau ați avut un copil. Dacă totuși căutați modalități de a reduce aspectul acesteia, să știți că intervenția chirurgicală nu este singura opțiune.

Există câteva alte lucruri pe care le puteți face pentru a scăpa de pielea flască, care vă poate face să vă simțiți stânjenit sau chiar să vă provoace disconfort fizic.

În primul rând, ce cauzează pielea flască?

Având piele lăsată în jurul unor zone ale corpului, cum ar fi stomacul, picioarele, brațele sau fața, se datorează de obicei unuia dintre cele trei motive:1

1. Pierderea recentă în greutate

În ciuda elasticității naturale a pielii, una dintre cele mai mari cauze ale lăsării este pierderea rapidă în greutate. Atunci când luăm în greutate, pielea noastră trebuie să se întindă pentru a acomoda orice exces de grăsime. Dacă pierdem brusc toată acea grăsime prin exerciții fizice intense și dietă, nu este neobișnuit ca pielea noastră să fie flască după aceea. În funcție de lucruri precum vârsta ta, sănătatea pielii, genetica și cât timp ai fost supraponderal, poate dura ceva timp până când pielea își revine. Și, în unele cazuri, s-ar putea să arate întotdeauna puțin flască.2

1. Sarcina

Având un copil, în mod inevitabil, pielea se întinde, mai ales în jurul stomacului, dar și în alte locuri, cum ar fi fața, picioarele și fesele. În timp ce unele femei sunt norocoase și au foarte puțină piele lăsată după naștere, este complet normal să vedeți ceva și să doriți să scăpați de ea.

1. Îmbătrânire

Este un fapt cunoscut că pielea noastră se lasă pe măsură ce îmbătrânim. Asta pentru că organismul nostru produce din ce în ce mai puțin colagen cu cât înaintăm în vârstă. Colagenul este o proteină și un element constitutiv major al pielii. Este, în esență, ceea ce o menține elastică.3

Cum să scăpați de pielea lăsată

Deși nu există o modalitate imediată de a scăpa de pielea lăsată fără metode invazive, există câteva sfaturi pe care le puteți urma pentru a vă ajuta să o strângeți. Acestea includ:

1. Exercițiu fizic în mod regulat

În ciuda faptului că exercițiile fizice pot fi fost un factor care a contribuit la apariția pielii lăsate, este, de asemenea, o modalitate excelentă de a o reduce, de asemenea. Vreți să știți de ce? Odată ce corpul tău a ars orice exces de grăsime prin exerciții fizice, începe să dezvolte mușchi în schimb. Această masă musculară suplimentară este cea care poate ajuta la reducerea aspectului de piele lăsată. Exercițiile de antrenament cu greutăți, în special, ar putea fi de ajutor, deoarece se concentrează exclusiv pe mușchi.4

1. Hidratarea pielii

Pe lângă faptul că ajută la eliminarea apariției oricăror riduri și vă face pielea să se simtă moale, hidratarea poate ajuta, de asemenea, la întărirea pielii lăsate. Aruncați o privire la cremele și loțiunile din gama noastră de afecțiuni ale pielii și căutați cele care conțin colagen, mai ales dacă sperați să scăpați de pielea lăsată din jurul feței.5

1. Tomarea unui supliment

Pentru a îmbunătăți elasticitatea pielii, ar putea fi util să luați un supliment. Suplimentele de colagen sunt o opțiune deosebit de bună; cu toate acestea, veți găsi că vitamina C este, de asemenea, potrivită, deoarece corpul dumneavoastră are nevoie de ea pentru a produce colagen.

Care sunt riscurile pentru sănătate ale faptului de a avea pielea lăsată?

Dincolo de provocările emoționale de a avea o mulțime de piele lăsată pe corp, există, de asemenea, unele riscuri potențiale pentru sănătate. În primul rând, pliurile de piele pot deveni dureroase sau chiar infectate dacă nu faceți curățenie în și sub ele în mod regulat.6 Faptul de a avea pielea mai lăsată vă poate afecta, de asemenea, capacitatea de a vă mișca la fel de repede.7

Cum să evitați să aveți exces de piele lăsată în primul rând

În ultimă instanță, cel mai bun mod de a evita să aveți multe zone de piele lăsată este să evitați să pierdeți cantități mari de greutate dintr-o dată. Dacă o faceți treptat, în loc să o faceți în câteva săptămâni, veți da mai mult timp pielii dvs. să revină la forma inițială.8

Dacă sunteți îngrijorat de pielea lăsată și de posibilele sale efecte asupra sănătății și bunăstării dvs., merită să discutați cu medicul de familie. Vă gândiți să slăbiți, dar vreți să evitați să aveți pielea lăsată? Un dietetician sau un nutriționist ar trebui să vă poată ajuta să găsiți o modalitate de a pierde încet în greutate în timp ce rămâneți sănătoși.

Ultima actualizare: 8 iunie 2020

.