Consciente de ter a pele solta ao redor do seu corpo? Não se preocupe; é completamente normal que a pele flua um pouco, especialmente se você perdeu muito peso recentemente ou teve um bebê. Mas se você está procurando maneiras de reduzir a aparência da pele, saiba que a cirurgia não é a única opção.
Há algumas outras coisas que você pode fazer para se livrar da pele flácida que pode estar fazendo você se sentir consciente ou até mesmo causando desconforto físico.
Primeiro de tudo, o que causa a pele flácida?
Pele solta ao redor de áreas do corpo como o estômago, pernas, braços ou rosto é tipicamente uma das três causas:1
- Perda de peso recente
Embora a elasticidade natural da pele, uma das maiores causas de flacidez é a rápida perda de peso. Quando ganhamos peso, a nossa pele tem de se esticar de modo a acomodar o excesso de gordura. Se de repente perdemos toda essa gordura através de exercícios intensos e dietas, não é raro que a nossa pele se solte depois. Dependendo da sua idade, saúde da pele, genética e quanto tempo esteve acima do peso, pode levar tempo para a pele voltar a crescer. E, em alguns casos, pode sempre parecer um pouco flácida.2
- Gravidez
Salvar um bebé faz com que a pele se estique inevitavelmente, sobretudo à volta do estômago, mas também noutros locais como o rosto, pernas e nádegas. Enquanto algumas mulheres têm sorte e têm muito pouca pele solta após o parto, é completamente normal ver alguma e querer se livrar dela.
- Idade
É um fato conhecido que a nossa pele flui à medida que envelhecemos. Isso é porque os nossos corpos produzem cada vez menos colágeno quanto mais velhos envelhecemos. O colágeno é uma proteína e um importante bloco de construção da pele. É essencialmente o que o mantém elástico.3
Como se livrar da pele solta
Embora não haja uma maneira imediata de se livrar da pele solta sem métodos invasivos, há algumas dicas que você pode seguir para ajudar a apertá-la. Estas incluem:
- Exercitar regularmente
Embora o exercício possa ter sido um factor que contribuiu para a sua pele solta, é também uma óptima forma de a reduzir. Quer saber porquê? Uma vez que o seu corpo tenha queimado qualquer excesso de gordura através do exercício, começa a desenvolver músculo em vez disso. É esta massa muscular extra que pode ajudar a reduzir a aparência de uma pele mais solta. Exercícios de musculação, em particular, podem ser úteis já que se concentram apenas nos músculos.4
- Moisturar a pele
Além de ajudar a eliminar a aparência de quaisquer linhas e fazer com que a pele se sinta macia, a hidratação também pode ajudar a firmar a pele mais solta. Dê uma olhada nos cremes e loções da nossa gama de doenças de pele e procure coisas que contenham colágeno, especialmente se você está esperando se livrar da pele solta ao redor do seu rosto.5
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- Passar um suplemento
Para melhorar a elasticidade da sua pele, pode valer a pena tomar um suplemento. Suplementos de colágeno são uma opção particularmente boa; no entanto, você verá que a vitamina C também é adequada conforme o seu corpo necessita para produzir colágeno.
Quais são os riscos à saúde de ter a pele solta?
Além dos desafios emocionais de ter muita pele solta no seu corpo, também há alguns riscos potenciais à saúde. Em primeiro lugar, as dobras de pele podem ficar doloridas ou mesmo infectadas se você não as limpar regularmente.6 Ter uma pele mais solta também pode afetar sua habilidade de se mover tão rapidamente.7
Como evitar ter excesso de pele solta em primeiro lugar
Ultimamente, a melhor maneira de evitar ter muitas áreas de pele solta é evitar a perda de grandes quantidades de peso de uma só vez. Se o fizer gradualmente em vez de apenas algumas semanas, dará mais tempo à sua pele para voltar à sua forma original.8
Se está preocupado com a pele solta e os seus possíveis impactos na sua saúde e bem-estar, vale a pena ter uma conversa com o seu médico de clínica geral. Está a pensar em perder peso, mas quer evitar ficar com a pele solta? Um nutricionista ou nutricionista deve ser capaz de o ajudar a encontrar uma forma de perder peso lentamente enquanto se mantém saudável.
A última actualização: 8 de Junho de 2020