マイクフィッシャー（彼女は3歳の息子、アイザイアを共有している）と彼女の羨ましい結婚から、彼女の信じられないほどの声へのキャリーアンダーウッドを愛するように多くの理由がある。 スーパースターが最近のステージ上のスナップショットを共有したとき、ファンは一つのこと（というか、二つのこと）に気づいてコメント欄に殺到しました。 その LEGS. を😍
我々はキャリーが真剣に運動をしたことを知っていたが（さらなる証拠として彼女のフィットネス衣類ラインCALIA by Carrie Underwoodを見てください）、転んで顔を負傷してから約一年、 “Cry Pretty” 歌手はこれまで以上に強く、健康的に見えるようになってきています。 それは、彼女のトレーナー、エリン・オプレアのおかげでもあります。
「キャリーと働いてちょうど10年になります」元海兵隊員で、ケーシー・マスグレイブス、マレン・モリス、ケルシー・バレリーニ、カーリー・ピアースなどのトレーニングも行っているオプレアが、カントリーリビングの取材に応じました。 “私のクライアントはすべて私の偉大な友人になり、私はいつも彼らの一人一人を誇りに思っています。 私のクライアントの大半は、私に来るフィット、健康、そして強くなりたいと思っています」
良いニュースは、誰もがキャリーのようなgamsを得ることができるということです。 確かに、彼女はトレーナーを雇い、8500万ドルの純資産があると言われていますが、それでも彼女は、他の人と同じように1日に何時間も働く忙しい母親です。 お金があれば健康になれるわけではありません」
「セレブはやはり仕事をし、口に入れるものをコントロールしなければならない。 お金があろうとなかろうと、規律はそこになければならない。 しかし、そのようなことはありません。 キャリーさんのような引き締まった美脚を手に入れませんか？ Opreaは、いくつかの動きを見せてくれた。
Carrie Underwood’s Leg Workout
Squat Into a Lunge
Sumo Squat Pulse Series
「私は週に2回、クライアントの脚を治療することが多いですね。「と、オプレアさんは説明します。 このように、「キャリーは、献身的な努力と、素晴らしい音楽で、それを乗り越えています！」
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エリン・オプレアの初心者へのアドバイス
1． 歩くこと。 “歩く”、”肺活量”、”スクワット “を加える。 ジムでなくても、洗濯物をたたんでいてもいい、とにかくやってみよう」
2.ウェイトを恐れないこと。 “ウェイトがきれいな筋肉を作ることを忘れないでください。 ウェイトトレーニングをすると、ボディービルダーのようになるのが怖い、とよく言われます。 それは、毎日通勤で車を運転することで、偶然にもNASCARのドライバーになることを恐れているようなものだ」
3. プロに頼め。 “完璧なフォームが鍵です。 トレーナーを1日雇って、フォームが正しいかどうか見せてもらいましょう」
4. 粘り強く頑張る! 私は、「世界は私のジムだ」と言い、「本当に健康でいたいなら、それに専念しなければならない」と言います。 それが最大のコスト、つまりあなたのコミットメントです。 1日1万歩歩けば、いい靴を買うのと同じ値段です。 清潔な食事にはお金がかかりますが、その必要はありません。
What You’ll Need
「素晴らしい足を得るために高額な器具を1トン持つ必要はない」とOpriaは言います。
「ハンドウェイトによっては、思った以上の効果がありますよ」と。”
「私もすっかり縄跳びが好きになりました」
「良い靴のコストで1日1万歩歩くことができます」とOpreaは指摘します。
「ホームジムで派手にやりたいなら、ボス・ボールを入れよう」
“毎日バイタルプロテインズのコラーゲンペプチドは飲んで関節をしっかりケアしています。”
「私の本には、たくさんのレシピとサンプル食事プランまで含まれていて、きれいに食べて痩せるのに役立っています。”
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