Iliotibialbåndssyndrom, mere almindeligt omtalt som IT-båndssyndrom, er en almindelig overbelastningsskade i IT-båndet – den bindevævsskede, der dækker ydersiden af låret. Selv om IT-båndet strækker sig fra hoften til lige under knæet, viser det sig næsten altid som lokaliserede smerter langs ydersiden af knæet. Det er mere almindeligt hos aktive personer, og især løbere har større risiko for at udvikle IT-båndsyndrom.
Hvad forårsager IT-båndsyndrom?
IT-båndsyndrom er typisk forårsaget af gentagen fleksion/ekstension af knæet (dvs. løb), hvilket får IT-båndet til at gnide mod den laterale femorale epikondyl (den ydre knoglefremspring i knæet). Denne gentagne gnidning mellem IT-båndet og knæet kan resultere i irritation og i sidste ende inflammation.
Risikofaktorer omfatter:
- Højt ugentligt kilometertal
- Løb ned ad bakke
- Ekcessivt løb på en banebane
- Svage glutealmuskler
Hvad er symptomerne på IT-båndsyndrom?
De mest almindeligt forekommende symptomer på IT-båndssyndrom omfatter:
- Smerter langs ydersiden af knæet
- Mild hævelse
- Smerter ved vridning af knæet
- Fakuelt forekommende smerter tættere på hoften
Hvordan diagnosticeres IT-båndssyndrom?
IT-båndsyndrom kan normalt diagnosticeres på baggrund af anamnese og patientens kliniske præsentation. Der vil være ømhed ved palpation langs IT-båndet, især omkring den udvendige side af knæet. Det kan præsentere sig på samme måde som en lateral meniskrevne, men en lateral meniskrevne vil dog typisk have betydeligt mere hævelse end den, der ses ved IT-båndsyndrom. Desuden vil man normalt opleve et “klik” midt i skridtet ved en rift, hvilket ikke vil være til stede ved IT-båndsyndrom. Der kan bestilles en MRT for at udelukke lateral meniskrevnerve og bekræfte diagnosen IT-båndssyndrom.
Hvordan behandles IT-båndssyndrom?
IT-båndssyndrom skal behandles korrekt for at forhindre en kronisk tilbagevendende skade. Det første, man bør gøre, er at stoppe den aktivitet, der forværrer smerten (dvs. løb). Du kan forblive aktiv ved at prøve andre aktiviteter, der ikke fremkalder de samme smerter i knæet, f.eks. svømning. Ud over aktivitetsændring kan følgende behandlinger hjælpe på IT-båndssyndromet:
- Strækning
- Nonsteroide antiinflammatoriske midler (f.eks. Ibuprofen) efter behov
- Ice
- Fysioterapi
- Skumrulning af den laterale side af knæet/låret (en bold kan erstatte en skumrulle)
I tillæg til ovenstående foranstaltninger, kan en kortisoninjektion bidrage til at reducere inflammation og smerte. Kirurgisk frigørelse af IT-båndet har vist sig at kunne afhjælpe IT-båndssyndromet og er en brugbar mulighed, efter at de ovennævnte foranstaltninger er forsøgt.