Zespół pasma biodrowo-piszczelowego, częściej określany jako zespół pasma biodrowo-piszczelowego, jest częstym urazem spowodowanym nadużyciem pasma biodrowo-piszczelowego – otoczki tkanki łącznej, która rozciąga się po zewnętrznej stronie uda. Chociaż pasmo biodrowo-piszczelowe rozciąga się od biodra do kolana, prawie zawsze objawia się jako zlokalizowany ból wzdłuż zewnętrznej strony kolana. Jest on bardziej powszechny u osób aktywnych, a biegacze, w szczególności, są w grupie podwyższonego ryzyka rozwoju zespołu pasma biodrowego.
Co powoduje zespół pasma biodrowego?
Zespół pasma biodrowego jest zazwyczaj spowodowany powtarzającym się zginaniem/wyciąganiem kolana (tj. bieganiem), które powoduje ocieranie się pasma biodrowego o nadkłykieć boczny kości udowej (zewnętrzny występ kostny kolana). To powtarzające się tarcie między pasmem biodrowym a kolanem może powodować podrażnienie i ostatecznie zapalenie.
Do czynników ryzyka należą:
- Wysoki tygodniowy przebieg
- Bieganie pod górę
- Nadmierne bieganie na bieżni
- Słabe mięśnie pośladkowe
Jakie są objawy zespołu pasma biodrowego?
Najczęściej występujące objawy zespołu pasma IT obejmują:
- Ból wzdłuż zewnętrznej strony kolana
- Łagodny obrzęk
- Ból przy skręcaniu kolana
- Okazjonalny ból bliżej biodra
Jak diagnozuje się zespół pasma IT?
Zespół pasma biodrowo-piszczelowego można zazwyczaj zdiagnozować na podstawie wywiadu i obrazu klinicznego pacjenta. Występuje tkliwość przy palpacji wzdłuż pasma IT, szczególnie w okolicy zewnętrznej strony kolana. Objawy mogą przypominać uszkodzenie łąkotki bocznej, jednakże w przypadku uszkodzenia łąkotki bocznej obrzęk jest znacznie większy niż w przypadku zespołu pasma biodrowego. Co więcej, w przypadku naderwania zwykle odczuwalne jest „kliknięcie” w połowie kroku, co nie występuje w zespole pasma IT. MRI może zostać zlecone w celu wykluczenia rozdarcia łąkotki bocznej i potwierdzenia diagnozy zespołu pasma IT.
Jak leczy się zespół pasma IT?
Zespół pasma IT musi być odpowiednio zarządzany, aby zapobiec przewlekłym, powracającym urazom. Pierwszą rzeczą jaką należy zrobić jest zaprzestanie aktywności, która nasila ból (np. bieganie). Można pozostać aktywnym, próbując innych aktywności, które nie wywołują takiego samego bólu kolana, np. pływanie. Oprócz modyfikacji aktywności, następujące zabiegi mogą pomóc w leczeniu zespołu pasma IT:
- Rozciąganie
- Nonsterydowe leki przeciwzapalne (takie jak Ibuprofen) w razie potrzeby
- Lód
- Terapia fizyczna
- Rolowanie piankowe bocznego aspektu kolana/ uda (piłkę można zastąpić wałkiem piankowym)
W uzupełnieniu do środków podjętych powyżej, zastrzyk z kortyzonu może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i bólu. Wykazano, że chirurgiczne uwolnienie pasma biodrowego łagodzi zespół pasma biodrowego i jest realną opcją po wypróbowaniu wyżej wymienionych środków.
.