Tem sido uma semana difícil. A tua lista de afazeres pode provavelmente embrulhar a Terra sete vezes. Os níveis de stress são altíssimos. E agora? Do nada, urticária. Fantástico! Uma preocupação de saúde era mesmo o que esta semana precisava.
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Você não trocou de detergente de roupa, não experimentou um novo shampoo ou não comeu nenhum alimento exótico. Então porque é que o universo te está a castigar com comichão, queimando vergões quando já estás no máximo?
Saiu, a urticária de stress é uma coisa. Mas porque é que as tens? E, mais urgente, o que podes fazer para acalmar a tua pele aos gritos?
Aqui está o 4-1-1 sobre erupções de stress do médico de família Brian Myers, MD.
O que causa urticária?
São vergões vermelhos que incham na superfície da pele – e podem crescer para o tamanho dos pratos de jantar. Por vezes, as colmeias mais pequenas fundem-se em enormes manchas que cobrem grandes extensões do corpo.
Se você nunca teve urticária antes, você pode pensar que a sua aparência é a pior parte. Mas, surpresa! Elas também podem fazer comichão, queimar ou magoar.
Amiúde, a urticária é uma reacção alérgica provocada por certos alimentos, tecidos orcquímicos. Mas outras alturas, o tempo extremo, o suor ou o velho stress não conseguem provocar um surto – sem aviso prévio.
São mais comuns nas mulheres e aparecem pela primeira vez na casa dos 30, 40 ou 50 anos. Se você já teve urticária alérgica antes, é mais provável que tenha urticária de estresse, diz o Dr. Myers.
Still, ninguém está imune. “Pode acontecer a qualquer pessoa do nada”, diz ele.
Bases do tratamento da urticária
Se a sua pele entrou em erupção com colisões vermelhas:
- Faça alguma investigação: Pode ser difícil descobrir a causa de um surto de urticária, mas tente olhar para trás nos últimos dias para descartar a exposição a novos alimentos ou produtos.
- Relaxar (sim, nós sabemos, nós sabemos): Se o stress é o provável culpado, tente diminuir a tensão. “Evitar o estresse é o primeiro tratamento recomendado – mas, é claro, isso é difícil de fazer”, diz o Dr. Myers. “E infelizmente, a coceira, a dor e a aparência da urticária podem aumentar ainda mais os níveis de estresse”. Tente desestressar com uma caminhada ao ar livre, uma pausa no livro ou delegar algumas das suas tarefas.
- Experimente alguns medicamentos: Para apontar as manchas na fonte, o Dr. Myers recomenda anti-histamínicos como cetirizina (Zyrtec®), fexofenadina (Allegra®) ou loratadina (Claritin®).
- Apenas não estes medicamentos: Saltar a aspirina e outros medicamentos anti-inflamatórios não-esteróides (NSAID) como o ibuprofeno, que pode ser um gatilho para a urticária.
- Estas dicas podem ajudar: Evitar água quente, usar sabão suave e usar roupas soltas até que as coisas acalmem.
Pergas de stress: O que esperar
Howlong can you expect to stay polka-dotted? Desculpe dizê-lo, mas isto fica pior antes de melhorar.
É normal (embora injusto) que novas colmeias borbulhem, assim como as primogénitas estão a desaparecer. Normalmente, elas vão diminuir dentro de um ou dois dias, e você não pode tratá-las com anti-histamínicos de venda livre.
Abrace-se para esta última má notícia: Mesmo depois de se acalmarem, a urticária ainda não deve ter acabado contigo. As erupções das colmeias entram e saem muitas vezes em ondas e podem incendiar-se durante semanas.
Se as colmeias durarem mais do que alguns dias, um médico pode ajudá-lo a descobrir o que se passa.
As colmeias normalmente não são emergências médicas, embora possam parecer uma grande perturbação para a sua programação regularmente programada. No entanto, procure atenção médica após a urgência se tiver sintomas como febre ou inchaço da boca, língua ou lábios, uma vez que estes são sinais de uma reacção alérgica mais grave.
Pode prevenir a urticária?
Sois há alguma boa notícia aqui? Como de costume, uma onça de prevenção é o caminho a seguir:A melhor maneira de lidar com a urticária é tentar identificar e evitar os estímulos no primeiro local. Se você é propenso a urticária (ou apenas quer jogar pelo seguro), beproactive.
Não faz mal manter os anti-histamínicos à mão, especialmente se estiver a lidar com uma situação stressante. Entretanto, agende tempo para o autocuidado no seu calendário para manter os níveis de stress sob controle. E peça ajuda quando precisar dela.
Afinal de contas, não há desvantagens na gestão do stress, o Dr. Myers aponta. O seu corpo inteiro vai agradecer-lhe – por dentro e por fora.