Majoritatea mamelor pot alăpta și pot produce suficient lapte pentru bebelușii lor dacă au informațiile, sprijinul și îngrijirea potrivite.
Cum să creșteți producția de lapte
Alimentări suplimentare la sân
De fiecare dată când bebelușul dumneavoastră ia puțin lapte de la sânii dumneavoastră, sânii dumneavoastră primesc mesajul de a produce mai mult lapte. Așa că ați putea încerca să potriviți câteva alăptări suplimentare în fiecare zi.
De exemplu, dacă alăptați la fiecare 3-4 ore (de la începutul unei mese până la începutul următoarei mese), ați putea încerca să-i oferiți bebelușului câteva alăptări suplimentare de gustare între ele. Încercați să alăptați de cel puțin 8-12 ori în 24 de ore.
Dacă bebelușul dvs. nu se liniștește după o masă, faceți o pauză și oferiți-i din nou o alăptare „de completare” în aproximativ 20-30 de minute. Va fi mai mult lapte acolo, iar hrănirea din nou va ajuta la creșterea rezervei de lapte. Puteți repeta aceste „reumpleri” de mai multe ori dacă bebelușul dvs. nu se liniștește.
De asemenea, ați putea oferi o hrănire suplimentară pe timp de noapte, sau ați putea hrăni mai des în timpul serii. Nivelurile de prolactină sunt mai ridicate pe timp de noapte, așa că o hrănire mai frecventă pe timp de noapte ar putea crește producția de lapte.
Dacă bebelușul dumneavoastră doarme mult timp sau este în general foarte somnoros și nu acceptă hrăniri frecvente, puteți încerca să-l treziți pentru a se hrăni. De asemenea, un bebeluș aflat în faza mai ușoară a somnului ar putea să se hrănească în timp ce doarme, așa că puteți încerca, de asemenea, să îl hrăniți atunci când îl vedeți pe bebelușul dvs. mișcându-se sau când pleoapele îi pâlpâie.
O altă opțiune este să vă extrageți laptele după fiecare alăptare sau în timp ce bebelușul dvs. doarme. Acest lucru se asigură că sânii dvs. sunt bine drenați și ajută la creșterea rezervei de lapte. Îl puteți păstra în frigider sau congelator pentru a-l folosi mai târziu.
Masajul sau aplicarea de presiune pe sâni în timp ce alăptați sau vă exprimați ajută la fluxul de lapte și la drenaj.
Contactul piele pe piele
Contactul piele pe piele cu bebelușul dvs. poate ajuta la creșterea rezervei de lapte deoarece stimulează prolactina și oxitocina. Amândoi acești hormoni ajută corpul dumneavoastră să producă și să elibereze laptele matern.
Puteți avea contact piele pe piele în timpul alăptării, dându-vă jos bluza și sutienul și având doar copilul în scutec pe pieptul dumneavoastră. Dacă este frig, înfășurați o pătură în jurul vostru pentru a vă ține de cald.
Mediu relaxat și confortabil
Cu cât sunteți mai relaxată în timp ce alăptați, cu atât mai bine va curge laptele. Asigurați-vă că scaunul sau patul dvs. este confortabil și încercați să eliminați orice distragere a atenției. De exemplu, închideți telefonul sau puneți un semn „nu deranjați” pe ușă. Aveți un pahar de apă la îndemână și pentru dumneavoastră.
Este important să vă asigurați că aveți grijă de dumneavoastră și că vă odihniți suficient. Mergeți la culcare și încercați să găsiți pe cineva care să aibă grijă de dumneavoastră și de bebelușul dumneavoastră.
Medicamente
Oriceori medicii de familie vă prescriu medicamente care ar putea ajuta la creșterea nivelului de prolactină și la creșterea cantității de lapte. Vorbiți cu medicul dumneavoastră de familie pentru sfaturi.
.