ITバンド症候群と呼ばれる腸脛靱帯症候群は、太ももの外側に広がる結合組織の鞘であるITバンドの、一般的な使いすぎによる損傷です。 ITバンドは股関節から膝下までありますが、ほとんどの場合、膝の外側に局所的な痛みが生じます。

ITバンド症候群の原因は？

ITバンド症候群は、通常、膝の屈伸を繰り返すこと（ランニングなど）で、ITバンドが外側大腿上顆（膝の外側骨突起）に擦り付けられることで起こります。

危険因子としては、

• 週当たりの走行距離が長い
• 下り坂を走る
• 土手のあるコースで過度に走る
• 大臀筋が弱い

ITバンド症候群の症状とは？

ITバンド症候群の症状としてよく見られるのは、

• 膝の外側に沿った痛み
• 軽い腫れ
• 膝をひねると痛い
• 時々腰に近い痛み

ITバンド症候群は、どのようにして診断するのでしょうか。

ITバンド症候群は通常、病歴と患者の臨床症状に基づいて診断されます。 ITバンドに沿って、特に膝の外側周辺に触診による圧痛があります。 外側半月板断裂と似ていますが、外側半月板断裂はITバンド症候群に比べかなり腫脹します。 さらに、ITバンド症候群では見られない、歩行の途中で「カチッ」と音がすることもあります。 そのため、外側の半月板断裂を除外し、ITバンド症候群の診断を確定するために、MRIをオーダーすることがあります。 まず、痛みを悪化させる活動（例えばランニング）を中止することです。 水泳など、同じ膝の痛みを引き起さない他の活動を試すことで、活動を継続することができます。 活動の修正に加えて、以下の治療法がITバンド症候群を改善する可能性があります。

• ストレッチ
• 必要に応じて非ステロイド性抗炎症薬（イブプロフェンなど）
• アイス
• 理学療法
• 膝/太もも外側をフォームロール（フォームローラーではなくボールでも可）

上記の対処に加え、以下のような治療も考えられます。 コルチゾン注射は、炎症と痛みを軽減するのに役立つ場合があります。 ITバンドの外科的リリースは、ITバンド症候群を緩和することが示されており、前述の対策が試みられた後の実行可能な選択肢となります

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