Le spalle lussate sono molto comuni tra i surfisti giovani e adulti.

I surfisti usano continuamente le braccia e la parte superiore del corpo per remare, fare duck diving, decollare, manovrare e adattarsi al flusso delle onde.

Di conseguenza, la parte inferiore della schiena e le spalle sono sotto costante pressione. Le lesioni si verificano quando la sottile cuffia dei rotatori è strappata o sovraccaricata, per esempio, quando si fa surf per un paio d’ore senza sosta o ci si asciuga.

I colpi di pagaia costanti provocano l’usura delle spalle.

Da un punto di vista tecnico, quello che succede è che il tendine sopraspinato viene colpito e spesso porta alla tendinite e all’infiammazione.

Più si fa surf con una spalla infiammata, peggio è. Alla fine, il tendine si romperà, e comincerai a sentire dolore nella parte superiore e anteriore della spalla.

Le spalle dislocate si verificano quando il braccio è sopra la testa e viene ruotato verso l’esterno e forzato all’indietro. Rispetto alla spalla buona, quella lesa mostrerà una piccola protuberanza o protuberanza.

Una spalla lussata può provocare fratture, ma nella maggior parte dei casi, può essere riparata – ridotta – con relativa facilità.

Può succedere a te o a un amico surfista in località più o meno remote. Nel peggiore dei casi, l’infortunio non ti permetterà di tornare a riva a nuoto.

Una spalla lussata fa male. È generalmente associata a un dolore acuto e localizzato e dovrebbe essere riparata il prima possibile.

Tecniche non mediche per ridurre una spalla lussata

La buona notizia è che ci sono diverse tecniche non mediche per rimettere la spalla al suo posto originale, che forniranno un significativo sollievo dal dolore al paziente in pochi minuti.

A meno che non ci sia una frattura, rimettere una spalla lussata al suo posto ha molteplici vantaggi e può anche prevenire lesioni a nervi e vasi sanguigni.

Ci sono diversi metodi di recupero della lussazione della spalla.

Le tecniche più utilizzate sono la tecnica Stimson (manovra di rotazione scapolare) e la tecnica Cunningham.

Ma anche la rotazione esterna, il metodo Milch, la tecnica Spaso e il processo di trazione-contrazione risolvono il problema.

C’è solo un obiettivo: rimettere a posto l’articolazione. E per questo, è fondamentale che il paziente rilassi i muscoli e collabori con la procedura.

La tecnica Stimson

Uno dei modi più popolari per fissare una spalla lussata è l’esecuzione della tecnica Stimson:

1. Posizionare il paziente rivolto verso il basso, su una superficie elevata come un letto, un tavolo o un divano;

2. Lasciare che il braccio ferito penda oltre il bordo della superficie senza toccare il suolo;

3. Se disponibile, chiedere al paziente di prendere antidolorifici (ibuprofene) o miorilassanti (baclofen o clorzoxazone);

4. Attaccare un oggetto da cinque a dieci libbre al polso oscillante del paziente o chiedere a un assistente di tirare delicatamente la mano verso il basso;

5. Iniziare a massaggiare i muscoli della spalla per rilassarli e ridurre gli spasmi;

6. Spingere lentamente la scapola verso la spina dorsale usando le dita;

7. Quando si sente un clunk, la spalla è di nuovo a posto;

Se la persona è in grado di toccare la spalla buona con le mani del lato ferito, è tutto a posto. Ricorda che questo processo può durare fino a un paio d’ore.

La tecnica Cunningham

C’è anche un altro modo di ridurre una spalla lussata. Si chiama tecnica Cunningham:

1. Fai sedere il paziente dritto su una sedia con il gomito piegato a 90 gradi accanto al suo corpo;

2. Digli di fare dei respiri profondi e di rilassarsi;

3. Inizia a massaggiare i muscoli trapezio, passa al deltoide e poi al bicipite;

4. Continua a correggere la posizione del paziente: “siediti dritto e inarca la schiena”;

5. Quando senti uno schiocco, la spalla è di nuovo a posto;

La tecnica Boss-Holzach-Matter

Infine, nota che c’è un metodo di riduzione auto-assistita della spalla lussata chiamata tecnica Boss-Holzach-Matter.

Può essere veloce ed efficace come una tecnica somministrata dal medico. Ecco come farlo:

1. Sedersi su un letto con la gamba del lato buono fuori dal letto;

2. Piegare il ginocchio del lato ferito della spalla;

3. Tenere le mani unite davanti al ginocchio del lato ferito;

4. Tenere le braccia il più vicino possibile alle cosce;

5. Iniziare ad appoggiare lentamente la testa all’indietro e rilassarsi;

6. Estendere gradualmente le braccia e il collo;

7. Ripetere il passo precedente fino a quando la spalla torna al suo posto originale;

Dopo aver subito una lussazione della spalla, potrebbe essere necessaria una riabilitazione fisica, quindi consultare un medico prima di tornare in acqua.

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