• A fogakat számos természetes módszerrel fehéríthetjük otthon.
• Kezdésként győződj meg róla, hogy minden nap alaposan mosod a fogaidat, és fontold meg, hogy kipróbálsz-e egy jobb fogkefét vagy fogkrémet – például szódabikarbónát tartalmazó fogkrémet, amely segíthet fehéríteni a fogakat.
• Azt is megpróbálhatja, hogy növelje a kalcium mennyiségét az étrendjében, és több vizet igyon a fogakat elszínező vagy sárgító italok – például szóda, gyümölcslevek, kávé, tea vagy bor – helyett.
• A cikket orvosilag John T. Grbic, DMD, a Columbia Egyetem Fogorvosi Főiskolájának fogorvosi professzora véleményezte.
• További történetekért látogasson el az Insider honlapjára.

A kalcium felelős azért, hogy a zománc – a fogak külső védőrétege – egészséges és erős maradjon. Mivel a kalcium természetes módon fehér színű, az egészséges fogak is fehérnek tűnnek.

Amikor a zománc elkopik vagy elszíneződik, a fogak sárgák lehetnek. Azonban természetes, otthoni kezelésekkel újra kifehérítheti őket. Íme, hogyan.

Miért sárgultak a fogaim?

“A dentin sárga, és a fehér és átlátszó zománc alatt helyezkedik el” – mondja Zachary E. Linhart, DDS, a Linhart Fogászatból. “A dentin szabaddá válása gyakran a sárga fogak okozója.”

A savas ételek és italok – például a citrusfélék, a gyümölcslevek vagy a szénsavas italok, mint a szóda – például erodálhatják a fogzománcot, és szabaddá váló dentinhez vezethetnek.

A kávé, a fekete teák és a bor szintén savas, és hozzájárulnak a fogzománc eróziójához. Ráadásul tanninokat tartalmaznak – és ezek a természetben előforduló vegyületek hírhedten elszínezik a fogakat.

Végül mind a kátrány, mind a nikotin gyorsan elszíneződést okoz a fogakon, így a cigarettázás is olyan foltokhoz vezet, amelyeket nehéz eltávolítani.

Hogyan fehérítsük a fogakat természetes módon otthon

A rendszeres fogmosás és fogselyem használata – a hathavonta elvégzett fogtisztítással együtt – segít megszabadulni a fogak felszíni foltjaitól, mondja Linhart.

Ha azonban makacs foltok vagy a zománc lekopása miatti sárgulás jelentkezik, akkor lehet, hogy valami erősebbre van szükséged – de légy óvatos a kereskedelmi termékekkel.

“A kereskedelmi szájápolási termékcsaládok összetevőivel és összetételével kapcsolatban jogos aggályok merülnek fel” – mondja Linhart. “Például sok kereskedelmi termékcsalád gyakran nagy mennyiségű szilícium-dioxidot tartalmaz, ami kopást és zománcvesztést okoz.”

Ezért a természetesebb megközelítés lehet a legjobb. Íme néhány tipp, hogyan fehérítheti fogait természetes módon otthon:

• Kalcium. Linhart szerint a magas kalciumtartalmú ételek, például a tej és a sajt fogyasztásával hozzájárulhatsz a fogzománc megerősítéséhez. Ez az egészséges étrend kiegészítése a fogzománc megerősítésével lassíthatja az eróziót.
• Igyon több vizet. Az Egyesült Államokban a csapvíz fluoridot tartalmaz, ami segít a zománc erősítésében. Próbáld meg korlátozni a kávé, tea, szóda és bor fogyasztását – és igyál helyette több vizet. Ha ezeket az italokat vízzel helyettesíti, az segíthet megelőzni az eróziót és a fogak ezzel járó sárgulását.
• Alaposabban mosson fogat. A fogmosásnak naponta kétszer két teljes percet kell igénybe vennie. Győződjön meg róla, hogy a kefét körkörös mozdulatokkal mozgatja, és erősen dolgozik, hogy a fogak minden felszíni területét elérje. Ha egy kis extra fehérítő erőre vágyik, egy 2018-as, az International Journal of Dentistry című szaklapban megjelent tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a nagy márkák, például az Arm-and-Hammer és az Oral B vény nélkül kapható fogkrémjei idővel hatékonyan fehérítik a fogakat.
• Szódabikarbóna. Kutatások megállapították, hogy a szódabikarbónát tartalmazó fogkrémek hatékonyabban távolítják el a foltokat, mint azok, amelyek nem tartalmazzák ezt a természetes csiszolóanyagot. A hagyományos szódabikarbóna használata fogmosáshoz azonban túlságosan koptató hatású lehet, ezért ragaszkodjon a kifejezetten a fogai számára készült termékekhez.

Ha nem elégedett a fogak természetes, otthoni fogfehérítésének eredményével, egyeztessen időpontot fogorvosához. Ők tudnak olyan kezelést ajánlani, amely összhangban van az Ön céljaival a biztonságos és hatékony fogfehérítés érdekében.

• A legjobb fogfehérítő készletek
• A legjobb fogkrémek
• A legjobb elektromos fogkefék
• A szódabikarbóna fehéríti a fogakat? Igen, de a fogkrém jobb választás – itt van miért
• 10 jel arra, hogy a fogaid nem olyan egészségesek, mint gondolod
• 13 dolog, amit minden nap csinálsz, és ami tönkreteheti a fogaidat