L’un des hashtags les plus populaires sur Instagram est #fitspiration (un combo des mots fitness et inspiration). Cherchez #fitspiration sur Instagram, et vous trouverez plus de 16,5 millions de posts de vidéos et d’images de corps en mouvement, de photos de perte de poids avant et après, et des millions de corps toniques presque nus.
A première vue, la #fitspiration semble être un phénomène positif. Être en forme, communément défini comme la capacité du corps à répondre à une activité physique sans être fatigué, est associé à des résultats positifs pour la santé, tels que la réduction du stress, la diminution des niveaux de maladie et l’amélioration du bien-être.
Qui ne voudrait pas un peu d’inspiration pour atteindre cet objectif sain ?
Mais la tendance à inspirer la forme physique via Instagram envoie-t-elle réellement un message sain ? Des chercheurs de l’université Leeds Beckett ont cherché à le savoir. En utilisant une technique de recherche appelée analyse de contenu, ils ont analysé le texte de centaines de posts Instagram #fitspiration et ont trouvé les thèmes suivants :
1. La forme physique est sexy. L’exercice était positionné comme un moyen de créer un corps sexuellement désirable. Dans ces posts, le but de l’exercice n’était pas de se sentir fort ou d’avoir de l’énergie, mais plutôt d’être attirant pour les autres.
2. Un physique « en forme » nécessite un engagement et une autorégulation. L’amélioration de l’apparence était proclamée comme étant sous le contrôle total d’une personne et mesurable par la perte de poids ou le gain de muscles. Dans ces posts, un « bon corps » était censé être le résultat d’un engagement et l’échec à atteindre un corps en forme, un choix.
3. Vos choix vous définissent. Les mauvais choix (comme manger des frites) étaient exaltés comme étant paresseux et une raison de ressentir de la honte, tandis que ne pas faire de mauvais choix (comme éviter les frites) était une raison de ressentir de la fierté et de la supériorité.
4. Plaisir et persévérance à travers la douleur. Dans ces posts, les lecteurs ont été informés que la douleur est une partie essentielle du processus de gain d’un corps en forme. L’exercice sans douleur était positionné comme sans valeur et il y avait peu de considération pour le risque de blessure ou d’autres résultats négatifs de pousser son corps au-delà de ses limites physiques.
5. Bataille des soi : « Vous contre vous ». Ces messages mettent l’accent sur l’idée que l’on peut toujours devenir une meilleure version de soi, améliorée, certains dénigrent même les anciens moi » inaptes « .
6. À nous ! Une célébration de la communauté. Dans ces posts, les messages #fitspiration ont été utilisés pour créer une communauté vénérée et célébrée. Les lecteurs étaient avertis que l’hostilité des personnes (aka haters) qui n’adaptent pas leur mode de vie était inévitable.
Alors, est-ce que #fitspiration envoie un message sain ?
Dans l’ensemble, cette étude indique que les posts #fitspiration n’envoient pas un message sain. Les posts positionnent le sex-appeal comme l’objectif central de l’exercice plutôt que l’augmentation des capacités athlétiques, de l’énergie ou de la force. La douleur a même été glorifiée lorsqu’il s’agit de la poursuite d’un physique sexy.
Il y avait certains thèmes qui ont le potentiel d’avoir un impact positif. Le sentiment d’une communauté de soutien et un locus de contrôle interne peuvent aider les gens à atteindre leurs objectifs. Cependant, les auteurs avertissent que si le but premier de l’exercice est l’attractivité physique, la poursuite de la forme physique peut avoir des conséquences néfastes telles qu’une image corporelle négative, des troubles de l’alimentation et la dépression.
Il y a des millions de posts #fitspiration, certains qui peuvent inspirer de manière saine, et d’autres qui pourraient avoir un impact néfaste. Il est important que les lecteurs se souviennent que le contenu des médias sociaux ne remplace pas les recommandations d’un professionnel et que l’exercice devrait consister à se sentir bien, pas seulement à avoir une belle apparence.