“Jeg ved ikke, om jeg har haft en.”
I en besked til min veninde, som havde udspurgt mig om mit forhold til mit brusehoved i en alder af 18 år, var det mit svar på det vedholdende spørgsmål: Har du så haft en orgasme endnu?
“Øh, det ville du vide,” sagde de.
Det er, hvad mange mennesker ville sige. “Hvis det skete, ville du vide det”.
Men jeg var altid usikker. Hvordan er det egentlig? Hvordan kan man vide, om det var det? Hvad hvis det ikke var det euforiske højdepunkt, som alle havde lovet, at det ville være? Hvad nu hvis jeg *har* allerede haft en, og det var noget lort?
Ja, tingene blev bygget op og føltes virkelig godt i det brusebad – jeg så rødt blomstre bag mine lukkede øjenlåg og gåsehud bølgede over min hud, men så føltes det hele som for meget, og jeg måtte stoppe. Var det det? Det virkede mere ubehageligt og smertefuldt end noget andet. Hvor var det fyrværkeri, jeg var blevet lovet?
Det var et stridsspørgsmål med min første kæreste. Han kunne bare ikke forstå, hvad der var ‘galt’ med mig, og jeg vidste det heller ikke. Og så til sidst, lidt pinligt nok, var det et tv-program kaldet Masters of Sex, der hjalp tingene til at give mening.
FireFox NVDA-brugere – For at få adgang til følgende indhold skal du trykke på ‘M’ for at gå ind i iFrame’en.
Serien introducerede mig til sexologerne Dr. William Masters og Virginia Johnsons arbejde, som var med til at indlede den seksuelle revolution med deres resultater om nydelse og seksuel reaktion. De fandt frem til den menneskelige seksuelle responscyklus, som ser således ud:
- Post
- Erktilfasen (indledende ophidselse)
- Plateaufasen (ved fuld ophidselse, men endnu ikke ved orgasme)
- Orgasme
- Resolution fase (efter orgasme)
Og selv om der har været kritik af denne teori, og det er ikke den eneste model derude (se Kaplans tre-trinsmodel), fik den mig til at være mere opmærksom på, hvad min krop gjorde på forskellige punkter. Det hele klikkede på en måde sammen, og jeg kunne mærke stadierne, efterhånden som jeg kom ned. Og ja, det hjalp mig til at nå dertil. Fyrværkeri, baby.
FireFox NVDA-brugere – For at få adgang til følgende indhold skal du trykke på “M” for at komme ind i iFrame.
Sexpædagog Georgia Grace fortæller til The Hook Up, at for nogle mennesker kan det være nyttigt at lære om, hvad orgasme betyder, og hvor de kan være i visse stadier af ophidselse. Men hun erkender også, at sex handler om så meget mere end denne proces: “At lære om din krop og lære om nydelse, som ikke kun er penetration og handler om mere end blot forventningen om at komme til klimaks – der er så meget nydelse, som man kan få adgang til ud over disse vaner af seksuelle forløb.”
Jeg tror på, at viden er magt. Denne viden gav mig magt til at komme til klimaks. Og måske vil noget af den følgende viden også give dig magt.
- Så hvad er en orgasme helt præcist?
- Hvad sker der med din krop, når du får orgasme?
- Hvad sker der med din hjerne?
- Hvad er de forskellige typer af orgasme?
- Okay, fint nok. På hvilke måder kan man opnå orgasme?
- Sexdrift er vigtig for at komme til klimaks, og du kan træne den
- Men er orgasme virkelig det vigtigste?
Så hvad er en orgasme helt præcist?
Jamen, det er derfor, at “når du får en, vil du vide det” er et problem. Fordi der ikke er én fælles definition.
“Fysiologisk set er det defineret som 8-12 sammentrækninger, der opstår i den vaginale og anale sphincter, der starter med 0,8 sekunders mellemrum og stiger i latenstid til deres afslutning,” siger neurovidenskabsmand Dr. Nicole Prause i sin TEDx-tale om emnet:
FireFox NVDA-brugere – For at få adgang til følgende indhold skal du trykke på ‘M’ for at komme ind i iFrame.
Men andre eksperter går efter en mere kvalitativ definition, som sexpædagog Emily Nagoskis “pludselig, ufrivillig udløsning af seksuel spænding”.
“En enkelt overordnet forklaring på orgasmen findes ikke,” siger Georgia Grace. “Rejsen til en orgasme er en så individuel oplevelse, at der virkelig ikke findes nogen enkeltstående eller altomfattende definition.”
Hvad sker der med din krop, når du får orgasme?
Fra de førnævnte sammentrækninger sker der masser af andre ting, som f.eks: “Din smertetærskel bliver mere end fordoblet … din hud bliver rød, det kan få dig til at svede eller ryste, dine pupiller udvider sig, og nogle mennesker siger endda, at deres syn øges,” siger Georgia.
“Folk trækker vejret hårdere under klimatiske tilstande eller på vej mod orgasme … spytdannelsen stiger, dit blodtryk stiger ligefrem, og klimaks gør dig varm – din kropstemperatur og dit stofskifte stiger en smule, selv om det ikke var en voldsom session. Og selvfølgelig er der blodgennemstrømning til dine kønsorganer. De bliver overfyldt, og når du når orgasme, trækker musklerne sig ufrivilligt og rytmisk sammen og slapper derefter af.”
Hvad sker der med din hjerne?
“Den præfrontale cortex, som er ansvarlig for logisk tænkning, lukker ned, og det limbiske system, som regulerer dine følelser, tager over. Så det kan forklare, hvorfor du føler dig mere dyrisk,” siger Georgia. (Reow). “Samtidig strømmer dopaminet – kroppens belønningshormon, som er forbundet med stort set alt, hvad der føles godt – gennem din krop, hvilket giver dig en følelse af intens nydelse.”
FireFox NVDA-brugere – For at få adgang til følgende indhold skal du trykke på ‘M’ for at gå ind i iFrame’en.
Hvad er de forskellige typer af orgasme?
Hold op et sekund, er der faktisk forskellige typer af orgasme? Tja, det er også lidt op i luften.
Vi har denne idé om, at forskellige kropsdele giver os forskellige slags orgasmer. Hos cis-kvinder er det en udbredt opfattelse, at vaginale, G-punkts- og klitorisorgasmer er forskellige, og at nogle er overlegne i forhold til andre. Men det er de ikke. Det er et levn fra Sigmund Freuds teori fra begyndelsen af det 20. århundrede om, at klitorisorgasmer er ‘umodne’, og at kvinder vokser til vaginal orgasme, efterhånden som de bliver ‘modne’.
Men her er sagen: Forskning har vist, at alle disse ‘typer’ orgasmer giver et identisk svar. Faktisk var det et af Masters og Johnsons store gennembrud i 60’erne, og det blev yderligere bevist så sent som i 2016 af Dr. Prause et al, der fandt, at “den rapporterede kilde til orgasme ikke var relateret til orgasmeintensitet, generel tilfredshed med sexlivet, seksuel nød, depression eller angst”.
“Vi har ingen data om, at det er forskellige ting”, siger Dr. Prause. Så dybest set er det ligegyldigt, hvad du rørte for at nå dertil, det er det samme på begge måder.
Men Dr. Prauses undersøgelse viste, at kvinder, der for det meste kommer ved at stimulere klitoris, rapporterer højere libido og højere ophidselse ved visuel stimulering. Så i virkeligheden er det bare den mest effektive måde at få udløsning på. Og det giver god mening, da klitorisens glans (den blottede del, den berømte bønne, der skal pilles) rummer omkring 8.000 nerveender – dobbelt så mange som i penishovedet. Så hvis du vil komme, er det det mest effektive sted at gå efter det.
For at citere sexpædagog Betty Dodson, “en orgasme er en orgasme er en orgasme”, uanset hvor den kommer fra, så en bedre måde at tale om dette på er: på hvilke måder kan du opnå en?
Okay, fint nok. På hvilke måder kan man opnå orgasme?
Kvinder har rapporteret, at de får orgasme ved at stimulere deres “g-punkt”, skedevægge, klitoris, urinrør, skamlæber, livmoderhals, men i bund og grund er disse alle en del af, eller påvirkning af det samme organ: klitoris.
Hvordan klitoris faktisk ser ud.
Som du kan se, er det ikke bare den lille knold i toppen af en vulva. Den kommer rundt i hele området. Så når du rammer “g-punktet”, siger Georgia, at “du stimulerer faktisk en del af klitoris”. Det samme, når du går efter en vaginal orgasme.
Nogle mennesker kan opnå orgasme ved at stimulere deres anus, bryster, hud, ved at dyrke motion eller endda ved slet ikke at røre ved sig selv.
“En virkelig simpel måde at blive bevidst om din kropslige evne til at få et klimaks, der ligger ud over dine kønsorganer, er at begynde at lokalisere fornemmelser i din krop, hvordan det føles i visse dele, og hvorfor det føles sådan, og bringe den fornemmelse til live, så du kan være mere opmærksom i i i den nydelse, du føler,” siger Georgia Grace.
Det videnskabelige samfund er ikke 100 % enige om eksistensen af ‘fantasi’ eller mentalt stimulerede orgasmer, men hvis du kan meditere dig selv ind i en tilstand af dyb seksuel ophidselse, så er det egentlig ligegyldigt, om det teknisk set er en orgasme. Du gør det selv, sexede Jedi mind master.
Sexdrift er vigtig for at komme til klimaks, og du kan træne den
Det er meget sværere at komme, hvis du ikke føler det. Men hvis din libido er lidt flad, er der måder at forbedre din sexlyst på.
Som Dr. Prause fandt i sin undersøgelse, er det sandsynligt, at jo mere du stimulerer din klitoris, jo mere vil din seksuelle appetit vokse. Og mentalt kan du viljestyrke dig selv til at have en bedre libido. Jo mere du tænker sexede tanker, jo mere vil du få lyst til sex.
Georgia Grace foreslår, at du griber det an på fire måder:
“Det begynder med at tænke. Så det er så enkelt som at afsætte 10 minutter om dagen til at tænke erotiske eller spændende eller ophidsende tanker. Det kan være at tænke på en tidligere oplevelse, som de har haft, der var virkelig spændende, eller det kan være at tænke på en fantasi, som de virkelig ønsker at opfylde,” siger Georgia.
“Derefter taler man. Altså at øve sig i at give udtryk for ønsker, selv om det ikke nødvendigvis er seksuelt, Øve sig i at give udtryk for og tale om ting, der får dig til at føle dig godt tilpas.
“At opføre sig. Dette er vigtigt, det er i den måde vi bevæger os på, det er i den måde vi motionerer på, eller hvordan vi trækker vejret, hvordan vi spiser, vores livsstil, hvordan vi klæder os, og hvad der får os til at føle os godt i den måde vi opfører os på.
“Så følelser. Lokalisering af sensuelle eller seksuelle fornemmelser og virkelig være opmærksom på, hvordan og hvor vi føler, for jeg ser hos mange mennesker, at der virkelig bare er et sort rum fra navlen og nedad. De er så afskåret fra deres kønsorganer og disse erogene zoner, og selv at komme tilbage i kontakt med følelserne kan forbedre lysten til at ville opleve nydelse.”
Men er orgasme virkelig det vigtigste?
Nej, langt fra. Tilsyneladende er den mest givende del af sex for vores hjerner det punkt *næsten* før orgasmen. Dr. Prause teoretiserer, at orgasmen faktisk kan fungere som en måde at skylle blodet tilbage ud af kønsorganerne.
Så at blive længere tid på det høje ophidselsespunkt er måske bare bedre end selve orgasmen. (JO MERE MAN VED). Faktisk kan det at være så fokuseret på slutmålet om en orgasme ironisk nok gøre det sværere at afslutte den og gøre den samlede sex meget mindre sjov.
Georgia siger: “For at have fornøjelig sex skal vi tage målene ud af sex, så du kan begynde at føle fornemmelse og forbindelse og mærke glæden i din krop i stedet for bare at fokusere på orgasmen til sidst.”
For hele afsnittet kan du tjekke podcasten her eller gå til din venlige lokale podcasting-app for at abonnere.