“Eu não sei se já tive um.”
Numa mensagem para o meu amigo, que me questionava sobre a minha relação com o meu chuveiro aos 18 anos, essa era a minha resposta à persistente pergunta: então, já tiveste um orgasmo?
“Hum, tu saberias”, disseram eles.
É o que muitas pessoas diriam. “Se isso acontecesse você saberia”.
Mas eu estava sempre inseguro. Como é que é mesmo? Como é que sabes se foi isso? E se não fosse o pico eufórico que todos tinham prometido que seria? E se eu *já tivesse* um e ele fosse uma porcaria?
Sim, as coisas se acumularam e se sentiram muito bem naquele chuveiro – eu veria flores vermelhas atrás das minhas pálpebras fechadas e ondulações na minha pele, mas então tudo pareceria demais e eu teria que parar. Era isso? Parecia mais desconfortável e doloroso do que qualquer outra coisa. Onde estavam estes fogos de artifício que me tinham prometido?
Era um ponto de discórdia com o meu primeiro namorado. Ele não conseguia perceber o que estava ‘errado’ comigo, e eu também não sabia. E então eventualmente, um pouco embaraçosamente, foi um programa de TV chamado Masters of Sex que ajudou as coisas a fazer muito sentido.
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O programa apresentou-me o trabalho dos sexólogos Dr William Masters e Virginia Johnson, que ajudaram a dar início à revolução sexual com as suas descobertas sobre prazer e resposta sexual. Eles inventaram o ciclo de resposta sexual humana que se parece com isto:
- Fase de excitação (excitação inicial)
- Fase de platô (na excitação total, mas ainda não no orgasmo)
- Orgasmo
- Fase de resolução (após o orgasmo)
E embora tenha havido críticas a essa teoria, e não seja o único modelo por aí (veja o Modelo em Três Estágios de Kaplan) ele me fez prestar mais atenção ao que meu corpo estava fazendo em pontos diferentes. Tudo se encaixava e eu podia sentir os estágios enquanto eu estava descendo. E sim, ajudou-me a chegar lá. Fireworks, baby.
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Educadora de sexo Georgia Grace diz ao The Hook Up que para algumas pessoas, aprender sobre o que significa orgasmo e onde eles podem estar em certos estágios de excitação pode ser útil. Mas ela também reconhece que o sexo é muito mais do que este processo: “Aprender sobre o seu corpo e aprender sobre o prazer que não é apenas penetração e é mais do que apenas a expectativa de atingir o clímax. Há tanto prazer que pode ser acessado além destes hábitos de trajectória sexual.”
Eu acredito que conhecimento é poder. Este conhecimento deu-me o poder para chegar ao clímax. E talvez alguns dos seguintes conhecimentos também o fortaleçam.
- Então o que é exactamente um orgasmo?
- O que acontece ao seu corpo quando você orgulha?
- E o seu cérebro?
- Quais são os diferentes tipos de orgasmo?
- Ok, tudo bem. De que forma se pode atingir o orgasmo?
- O impulso sexual é importante para o clímax e você pode treiná-lo
- Mas o orgasmo é realmente a coisa mais importante?
Então o que é exactamente um orgasmo?
Bem, é por isso que ‘quando tiveres um, saberás’ é um problema. Porque não há uma definição acordada.
“Fisiologicamente, é definido como 8-12 contrações que ocorrem no esfíncter vaginal e anal começando com 0,8 segundos de intervalo e aumentando em latência para a sua terminação”, a neurocientista Dra. Nicole Prause diz em sua palestra no TEDx sobre o assunto:
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Mas outros especialistas vão para uma definição mais qualitativa, como a educadora sexual Emily Nagoski “libertação repentina e involuntária da tensão sexual”.
“Uma única explicação global do orgasmo não existe”, diz Georgia Grace. “A viagem para um orgasmo é uma experiência tão individual que realmente não existe uma definição singular ou abrangente”.
O que acontece ao seu corpo quando você orgulha?
Uma parte das contrações acima mencionadas, muitas outras coisas estão acontecendo, como: “O teu limiar de dor mais do que duplica… a tua pele fica ruborizada, pode fazer-te suar ou tremer, as tuas pupilas dilatam e algumas pessoas até dizem que a sua visão aumenta”, diz a Georgia.
“As pessoas respiram mais forte durante os estados climáticos ou a caminho do orgasmo… a salivação aumenta, a pressão sanguínea sobe e o clímax aquece – a temperatura do corpo e o metabolismo sobem ligeiramente, mesmo que não tenha sido uma sessão vigorosa”. E, claro, há fluxo sanguíneo para os seus genitais. Eles ficam ingurgitados e quando você atinge o orgasmo os músculos se contraem involuntariamente, ritmicamente e depois relaxam”
E o seu cérebro?
“O córtex pré-frontal, responsável pelo pensamento lógico, desliga-se e o sistema límbico, que regula os seus sentimentos, assume o controle. Então isso pode explicar porque você se sente mais animalista”, diz Georgia. (Reow). “Ao mesmo tempo, a dopamina – o hormônio de recompensa do seu corpo, que está associado a praticamente qualquer coisa que se sinta bem – sobe pelo seu corpo, dando-lhe uma sensação de prazer intenso”
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Quais são os diferentes tipos de orgasmo?
Espera um segundo, existem de facto diferentes tipos de orgasmo? Bem, isto também está um pouco no ar.
Temos esta ideia de que diferentes partes do corpo nos dão diferentes tipos de orgasmos. Na cis-women, é uma crença comum que orgasmos vaginais, do ponto G e do clitoris são diferentes e que alguns são superiores a outros. Mas não são. É uma ressaca da teoria de Sigmund Freud do início do século 20 que os orgasmos clitorianos são ‘imaturos’ e as mulheres crescem para o orgasmo vaginal à medida que ‘amadurecem’.
Mas é o seguinte: a pesquisa mostrou que todos estes ‘tipos’ de orgasmos produzem uma resposta idêntica. Na verdade, esse foi um dos grandes avanços de Masters e Johnson nos anos 60 e foi provado ainda mais recentemente, em 2016, pelo Dr. Prause et al, descobrindo que “a fonte relatada do orgasmo não estava relacionada à intensidade do orgasmo, satisfação sexual geral, sofrimento sexual, depressão ou ansiedade”.
“Não temos nenhum dado de que essas são coisas diferentes”, diz o Dr. Prause. Então, basicamente, não importa o que você tocou para chegar lá, é a mesma coisa de qualquer maneira.
Mas o estudo do Dr Prause descobriu que as mulheres que mais vêm estimulando o clítoris relatam maior libido e maior excitação à estimulação visual. Portanto, na verdade, é a forma mais eficaz de se sair. E isso faz perfeito sentido, a glande clitorial (a parte exposta, o feijão a ser folheado) abriga cerca de 8.000 terminações nervosas – o dobro das que se encontram na cabeça de um pénis. Portanto, se você quiser vir, é o ponto mais eficiente para atingir.
Para citar a educadora sexual Betty Dodson, “um orgasmo é um orgasmo é um orgasmo”, não importa de onde venha, então uma melhor maneira de falar sobre isso é: de que maneira você pode atingir um?
Ok, tudo bem. De que forma se pode atingir o orgasmo?
As mulheres relataram ter chegado ao orgasmo estimulando o seu ‘ponto g’, paredes vaginais, clítoris, uretra, lábios, colo do útero, mas essencialmente, todos eles fazem parte, ou impressionam no mesmo órgão: o clítoris.
Como é o aspecto real do clítoris.
Como podes ver, não é apenas o pequeno nó no topo de uma vulva. Ele contorna toda a área. Então, quando você está atingindo o ‘ponto g’, Georgia diz “você está realmente estimulando parte do clítoris”. O mesmo quando você está indo para um orgasmo vaginal.
Algumas pessoas podem alcançar o orgasmo estimulando o ânus, seios, pele, fazendo exercícios, ou até mesmo não se tocando em nada.
“Uma maneira muito simples de tomar consciência da sua capacidade encarnada de ter um clímax que está para além dos seus genitais, é começar a localizar as sensações no seu corpo, como se sente em certas partes e porque se sente assim, e dar vida a essa sensação para que você possa estar mais atento ao prazer que sente”, diz Georgia Grace.
A comunidade científica não concorda 100% sobre a existência de ‘fantasia’ ou orgasmos estimulados mentalmente, mas se você pode meditar a si mesmo em um estado de excitação sexual profunda, então não importa realmente se é tecnicamente um orgasmo. Você vai fazer você, sexy mestre da mente Jedi.
O impulso sexual é importante para o clímax e você pode treiná-lo
É muito mais difícil de vir se você não está sentindo isso. Mas se a sua libido é um pouco plana, há maneiras de melhorar o seu desejo sexual.
Como o Dr Prause encontrou no seu estudo, quanto mais você estimula o seu clítoris, mais o seu apetite sexual é provável que cresça. E mentalmente, você mesmo pode ter uma libido melhor. Quanto mais você pensa em pensamentos sensuais, mais você terá vontade de ter sexo.
Georgia Grace sugere abordar isso de quatro maneiras:
“Começa com o pensamento. Então isto é tão simples como dedicar 10 minutos por dia a pensar erótico ou excitante ou a excitar pensamentos. Isso pode ser pensar sobre uma experiência passada que eles tiveram que foi realmente excitante ou pode ser pensar sobre uma fantasia que eles realmente querem realizar”, diz Georgia.
“Então falando. Então praticando desejos de voz, mesmo que não seja necessariamente sexual, pratique a voz e falando sobre coisas que fazem você se sentir bem.
“Comportando-se. Esta é importante, está na forma como nos movemos, está na forma como nos exercitamos ou como respiramos, como comemos, nosso estilo de vida, como nos vestimos, e o que nos faz sentir bem na forma como nos comportamos.
“Então sentimentos. Localizando sensações sensuais ou sexuais e estando realmente conscientes de como e onde nos sentimos, porque vejo em muitas pessoas, há realmente apenas um espaço negro do umbigo para baixo. Elas estão tão desconectadas dos seus genitais e destas zonas erógenas, e mesmo voltar a sentir pode melhorar o desejo de querer experimentar o prazer”
Mas o orgasmo é realmente a coisa mais importante?
Não a um tiro no escuro. Aparentemente a parte mais gratificante do sexo para o nosso cérebro é o ponto *just* antes do orgasmo. Dr Prause teoriza que o orgasmo pode realmente funcionar como uma forma de expelir o sangue para fora das áreas genitais.
Então, ficar mais tempo nesse ponto de alta excitação pode ser apenas melhor do que o orgasmo em si. (QUANTO MAIS VOCÊ SOUBER). De fato, estar tão focado no objetivo final de um orgasmo pode ironicamente, tornar mais difícil terminar e tornar o sexo em geral muito menos divertido.
Georgia diz “a fim de ter sexo prazeroso, precisamos tirar os objetivos do sexo para que você possa começar a sentir sensação e conexão e sentir o prazer em seu corpo ao invés de apenas focar no orgasmo no final.”
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