Většina matek může kojit a produkovat dostatek mléka pro své děti, pokud mají správné informace, podporu a péči.

Jak zvýšit přísun mléka

Přídavná kojení
Pokud si vaše dítě vezme trochu mléka z vašich prsou, vaše prsa dostanou zprávu, aby tvořila více mléka. Můžete tedy zkusit zařadit každý den několik kojení navíc.

Pokud například kojíte každé 3-4 hodiny (od začátku jednoho kojení do začátku dalšího), můžete zkusit nabídnout miminku mezi kojením několik svačinek navíc. Snažte se kojit alespoň 8-12krát za 24 hodin.

Pokud se vaše dítě po kojení neusadí, udělejte si přestávku a zhruba za 20-30 minut kojení znovu „doplňte“. Bude tam více mléka a opětovné kojení pomůže zvýšit nabídku mléka. Pokud se dítě neusadí, můžete tato „přikrmování“ opakovat několikrát.

Můžete také nabídnout další noční kojení nebo můžete kojit častěji během večera. Hladina prolaktinu je v noci vyšší, takže častější krmení v noci by mohlo zvýšit nabídku mléka.

Pokud vaše dítě dlouho spí nebo je celkově velmi ospalé a nechce se často krmit, můžete zkusit dítě na krmení vzbudit. Také dítě v lehčí fázi spánku se může krmit ve spánku, takže můžete také zkusit krmit, když vidíte, že se vaše dítě pohybuje nebo se mu mihotají víčka.

Další možností je odstříkávat po každém kojení nebo když vaše dítě spí. Tím se ujistíte, že jsou vaše prsa dobře vyčerpaná a pomáhá to zvýšit zásobu mléka. Můžete ho uložit do ledničky nebo mrazničky pro pozdější použití.

Masáž nebo tlak na prsa během kojení nebo odsávání pomáhá toku a odtoku mléka.

Kontakt kůže na kůži
Kontakt kůže na kůži s vaším miminkem může pomoci zvýšit nabídku mléka, protože stimuluje prolaktin a oxytocin. Oba tyto hormony pomáhají vašemu tělu vytvářet a uvolňovat mateřské mléko.

Kontakt kůže na kůži můžete mít během kojení tak, že si sundáte horní díl oblečení a podprsenku a dítě budete mít jen v plence na prsou. Pokud je chladno, zabalte se do deky, abyste se zahřály.

Uvolněné a pohodlné prostředí
Čím uvolněnější budete při kojení, tím lépe vám bude mléko téct. Ujistěte se, že je vaše židle nebo postel pohodlná, a snažte se odstranit všechny rušivé elementy. Vypněte si například telefon nebo si na dveře dejte cedulku „nerušit“. Mějte po ruce také sklenici vody pro sebe.

Je důležité, abyste o sebe pečovala a dostatečně odpočívala. Jděte si lehnout a snažte se, aby se o vás a vaše dítě někdo postaral.

Léky
Někdy vám praktický lékař předepíše léky, které mohou pomoci zvýšit hladinu prolaktinu a zvýšit nabídku mléka. Poraďte se se svým praktickým lékařem.