Os ombros deslocados são muito comuns entre surfistas jovens e adultos.

Os surfistas estão continuamente usando seus braços e parte superior do corpo para remar, mergulhar, decolar, manobrar e se ajustar ao fluxo da onda.

Como resultado, sua parte inferior das costas e ombros estão sob pressão constante. Lesões ocorrem quando o manguito rotador fino é rasgado ou sobrecarregado, por exemplo, quando você está surfando por um par de horas sem parar ou se arrasta.

Correntes golpes de remada resultam em desgaste dos ombros.

De uma perspectiva técnica, o que acontece é que o tendão do supraespinhoso fica impingido e muitas vezes leva a tendinites e inflamações.

Quanto mais você surfa com um ombro inflamado, pior ele fica. Eventualmente, o tendão irá quebrar e você começará a sentir dor na parte superior e frontal do ombro.

Ombros deslocados ocorrem quando o braço está suspenso e é rodado para fora e forçado para trás. Quando comparado ao ombro bom, o ombro lesionado apresentará uma pequena protuberância ou colisão.

Um ombro deslocado pode resultar em fraturas, mas na maioria dos casos, pode ser fixado – reduzido – com relativa facilidade.

Pode acontecer a você ou a um amigo surfista em locais mais ou menos remotos. Na pior das hipóteses, a lesão não permitirá que você nade de volta à costa.

Um ombro deslocado dói muito. Geralmente está associada a dor aguda e localizada e deve ser corrigida o mais rápido possível.

Técnicas não médicas para reduzir um ombro deslocado

A boa notícia é que existem várias técnicas não médicas para colocar o ombro de volta ao seu lugar original, o que proporcionará um alívio significativo da dor ao paciente em questão de minutos.

Sem uma fratura, colocar um ombro deslocado de volta no lugar tem múltiplas vantagens e pode até prevenir lesões nos nervos e vasos sanguíneos.

Existem vários métodos de recuperação da luxação do ombro.

As técnicas mais utilizadas são a técnica Stimson (manobra de rotação da escápula) e a técnica Cunningham.

Mas a rotação externa, o método Milch, a técnica Spaso e o processo de contração de tração também resolverão o problema.

Existe apenas um objetivo: colocar a articulação de volta no lugar. E para isso, é fundamental que o paciente relaxe os músculos e coopere com o procedimento.

A Técnica Stimson

Uma das formas mais populares de fixação de um ombro deslocado é realizar a técnica Stimson:

1. Posicione o paciente virado para baixo, sobre uma superfície elevada como uma cama, mesa ou sofá;

2. Deixe o braço ferido pendurado sobre a borda da superfície sem tocar no chão;

3. Se disponível, peça ao paciente para tomar medicamentos para as dores (ibuprofeno) ou relaxantes musculares (baclofeno ou clorzoxazona);

4. Prenda um objecto de cinco a dez libras ao pulso oscilante do paciente ou peça a um assistente para puxar a mão suavemente para baixo;

5. Comece a massajar os músculos do ombro para os relaxar e reduzir os golpes;

6. Empurre lentamente a omoplata em direcção à coluna usando os dedos;

7. Quando ouvir um golpe, o ombro está novamente no lugar;

Se a pessoa for capaz de tocar o ombro bom com as mãos do lado lesionado, está tudo bem. Lembre-se que este processo pode levar até algumas horas.

A Técnica de Cunningham

Existe também outra forma de reduzir um ombro deslocado. Chama-se técnica de Cunningham:

1. Sente o paciente numa cadeira com o cotovelo dobrado a 90 graus junto ao corpo;

2. Diga-lhe para respirar fundo e relaxar;

3. Comece a massajar os músculos do trapézio, mova-se para o deltóide e depois para o bíceps;

4. Continue a corrigir a posição do paciente: “sente-se direito e arqueie as costas”;

5. Quando ouvir um estalo, o ombro está novamente no lugar;

A Técnica Boss-Holzach-Matter

Finalmente, note que existe um método de redução do ombro deslocado auto-assistido chamado técnica Boss-Holzach-Matter.

Tão rápido e eficaz quanto uma técnica administrada por um médico. Eis como fazê-lo:

1. Sente-se numa cama com a perna do lado bom fora da cama;

2. Dobre o joelho do lado do ombro ferido;

3. Mantenha as mãos juntas à frente do joelho do lado ferido;

4. Mantenha os braços o mais próximo possível das coxas;

5. Comece a inclinar a cabeça para trás lentamente e relaxe;

6. Prolongue gradualmente os braços e o pescoço;

7. Repita o passo anterior até o ombro voltar ao seu lugar original;

Após sofrer uma luxação do ombro, poderá necessitar de reabilitação física, por isso consulte um médico antes de voltar à água.