Jednym z najbardziej popularnych hashtagów na Instagramie jest #fitspiration (combo słów fitness i inspiracja). Wyszukaj #fitspiration na Instagramie, a pojawi się ponad 16,5 miliona postów z filmami i zdjęciami ciał w ruchu, przed i po zdjęciach odchudzających oraz miliony prawie nagich stonowanych ciał.
Na pierwszy rzut oka #fitspiration wydaje się, jakby miało być pozytywnym zjawiskiem. Bycie fit, powszechnie definiowane jako zdolność organizmu do reagowania na aktywność fizyczną bez zmęczenia, jest związane z pozytywnymi wynikami zdrowotnymi, takimi jak zmniejszony stres, niższy poziom chorób i lepsze samopoczucie.
Kto nie chciałby odrobiny inspiracji, aby osiągnąć ten zdrowy cel?
Ale czy trend inspirowania sprawności fizycznej za pośrednictwem Instagrama faktycznie wysyła zdrową wiadomość? Naukowcy z Leeds Beckett University próbowali się tego dowiedzieć. Używając techniki badawczej zwanej analizą treści, przeanalizowali tekst setek postów #fitspiration na Instagramie i znaleźli następujące tematy:
1. Fit jest sexy. Ćwiczenia były pozycjonowane jako środek do stworzenia ciała pożądanego seksualnie. W tych postach celem ćwiczeń nie było poczucie siły czy posiadanie energii, ale raczej bycie atrakcyjnym dla innych ludzi.
2. Sylwetka „fit” wymaga zaangażowania i samoregulacji. Poprawa wyglądu została ogłoszona, aby być pod pełną kontrolą osoby i mierzalne przez utratę wagi lub przyrost masy mięśniowej. W tych postach, „dobre ciało” miał być wynikiem zaangażowania i niepowodzenia w osiągnięciu ciała fit, wybór.
3. Twoje wybory określają cię. Złe wybory (takie jak jedzenie frytek) były wychwalane jako leniwy i powód do wstydu, podczas gdy nie dokonywania złych wyborów (takich jak unikanie frytek) był powód do dumy i superiority.
4. Przyjemność i wytrwałość przez ból. W tych postach, czytelnicy zostali poinformowani, że ból jest istotną częścią procesu zdobywania sprawnego ciała. Ćwiczenia bez bólu były pozycjonowane jako bezwartościowe i było mało uwagi na ryzyko kontuzji lub innych negatywnych rezultatów popychania swojego ciała poza jego granice fizyczne.
5. Bitwa jaźni: „Ty kontra Ty”. Te posty podkreślały ideę, że zawsze możesz stać się lepszą, ulepszoną wersją siebie, niektóre nawet dyskredytowały byłe „niezdolne” jaźnie.
6. Za nas! Celebracja społeczności. W tych postach, wiadomości #fitspiration były używane do tworzenia czczonej i celebrowanej społeczności. Czytelnicy zostali ostrzeżeni, że wrogość ze strony ludzi (aka haters), którzy nie dostosowują swojego stylu życia, była nieunikniona.
Więc czy #fitspiration wysyła zdrową wiadomość?
Ogółem, badanie to wskazuje, że posty #fitspiration nie wysyłają zdrowej wiadomości. Posty pozycjonują seksapil jako główny cel ćwiczeń, a nie zwiększoną zdolność sportową, energię lub siłę. Ból był nawet gloryfikowany, jeśli chodzi o dążenie do uzyskania seksownej sylwetki.
Były pewne tematy, które mają potencjał, aby mieć pozytywny wpływ. Poczucie wspierającej społeczności i wewnętrzny locus of control mogą pomóc ludziom osiągnąć swoje cele. Jednak autorzy ostrzegają, jeśli głównym celem ćwiczeń jest atrakcyjność fizyczna, pogoń za sprawnością fizyczną może mieć szkodliwe konsekwencje, takie jak negatywny obraz ciała, zaburzenia odżywiania i depresja.
Istnieją miliony postów #fitspiration, niektóre, które mogą inspirować w zdrowy sposób, a inne, które mogą mieć szkodliwy wpływ. Ważne jest, aby czytelnicy pamiętali, że treści w mediach społecznościowych nie zastępują profesjonalnych zaleceń, a ćwiczenia powinny dotyczyć dobrego samopoczucia, a nie tylko dobrego wyglądu.
.