“I don’t know if I have a one.”.”
18歳にしてシャワーヘッドとの関係をクイズにしていた友人へのメッセージで、しつこい質問に対する私の答えがそれだった：それで、オーガズムはまだなの？
「ええと、わかるはずだよ」彼らは言った。
それは、多くの人が言うことです。 「
でも、私はいつも不安でした。 実際どうなんだろう？ あれがそうだと、どうやってわかるの？ もし、誰もが約束したような幸福なピークではなかったら？
そう、そのシャワーでは、物事が蓄積され、本当に気持ちよかったのです。 あれがそうなのか？ それは何よりも不快で苦痛に思えた。 約束の花火はどこへやら。
最初のボーイフレンドとの論争でした。 彼は私の何が「悪い」のか理解できず、私にもわかりませんでした。 そして最終的に、やや恥ずかしながら、「マスターズ・オブ・セックス」というテレビ番組が、物事を大きく理解する手助けをしてくれました。
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この番組では、快楽と性的反応についての発見で性革命の先駆けとなった性科学者ウィリアム・マスターズ博士とバージニア・ジョンソンの仕事を紹介しました。 彼らは人間の性反応サイクルを考え出したのですが、それは次のようなものです。
- する。
- 興奮期（初期覚醒）
- プラトー期（完全覚醒時。 310>
- オーガズム
- 解消期（オーガズム後）
そして、この理論には批判もあり、それが唯一のモデルではないものの（カプランの3段階モデル参照）、私は自分の身体が異なる時点で何をしているかをより注意するようになったのでした。 その結果、自分の体がどのような状態になっているのかに、より注意を払うようになりました。 そして、その結果、私はそこに到達することができたのです。 花火、ベイビー。
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セックス教育者ジョージア-グレースは、一部の人々のために、オーガズムの意味と、彼らは覚醒の特定の段階にあるかもしれない場所について学ぶことが役に立つことができることをフックアップに指示します。 しかし、彼女はまた、セックスは、このプロセスよりもはるかに多くについてであることを認めている。 「自分の体について学び、挿入だけでなく、絶頂への期待以上の喜びについて学ぶ–こうした性的軌道の習慣を超えてアクセスできる喜びがたくさんある」
私は、知識は力であると信じています。 この知識は私にクライマックスへの力を与えてくれました。
では、オーガズムとはいったい何なのでしょうか？
さて、これが「経験すればわかる」というのが問題な理由です。
「生理学的には、膣および肛門括約筋で起こる 8～12 回の収縮が 0.8 秒間隔で始まり、その終了までの待ち時間が長くなると定義されています」と神経科学者の Nicole Prause 博士は TEDx でこのテーマについて語っています。
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しかし、他の専門家は、性教育者のエミリー・ナゴスキーの「性的緊張の突然の、無意識の解放」のように、より定性的な定義を目指します。
「オーガズムに関する単一の包括的説明は存在しない」とジョージア・グレースは述べています。 「
オーガズムへの旅は、本当に単一またはすべてを網羅する定義が存在しないように、個々の経験です。
あなたがオーガズムに達したときにあなたの体に何が起こりますか？ 「痛みの閾値は2倍以上になり…肌は赤くなり、汗をかいたり震えたり、瞳孔が開き、視力が上がる人もいます」とジョージアは言います。
「人は、絶頂状態やオーガズムに向かう途中、呼吸が荒くなります…唾液が増え、血圧は右肩上がり、絶頂では体が熱くなります-激しいセッションでなくても、体温と代謝がわずかに上昇します。 そしてもちろん、性器にも血流が流れます。 オーガズムに達すると、筋肉は不随意に、リズミカルに収縮し、そして弛緩します」
脳についてはどうでしょう？
「論理的思考を司る前頭前野が停止し、感情を調節する大脳辺縁系が優位に立つのです」。 だから、より動物的な感じがするのは、そのせいかもしれません」とジョージアは言います。 (リョウ）。 「同時に、ドーパミン – あなたの体の報酬ホルモン、それは良い気分にかなりすべてのものと関連している – あなたの体を通って急増し、あなたに強烈な喜びの感覚を与える。 “
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What are the different types of orgasm?
Hold up a sec, are actually there different types of orgasm? まあ、これもちょっと上がってるんですけどね。
私たちは、体の部位によって異なる種類のオーガズムを感じるという考えを持っています。 シス女性では、膣、Gスポット、クリトリスのオーガズムは異なるもので、あるものは他のものより優れているというのが通説になっています。 でも、そんなことはないんです。 これは、クリトリスオーガズムは「未熟」であり、女性は「成熟」するにつれて膣でオーガズムを感じるようになるというジークムント・フロイトの20世紀初頭の理論からの名残です。
しかしここで問題なのは、これらの「タイプ」のオーガズムがすべて同一の反応を引き起こすことが研究で明らかにされている点です。 実際、それは60年代のマスターズ＆ジョンソンの大きなブレークスルーの1つであり、さらに最近では2016年にプラウス博士らによって証明され、「報告されたオーガズムの源は、オーガズム強度、性生活全般の満足、性的苦痛、うつ、または不安と無関係」であることがわかりました.
「それらが異なるというデータを持っていない」と、プラウス博士は述べている. つまり、基本的には、そこに至るまでに何を触ったかは関係なく、どちらでも同じということです。
しかし、Prause博士の研究では、主にクリトリスを刺激することでイク女性は、より高い性欲と視覚刺激に対する高い覚醒度を報告していることがわかりました。 つまり、本当に、最も効果的なイキ方なのです。 クリトリスの亀頭には、ペニスの頭の2倍にあたる約8,000本の神経終末があります。
性教育者のベティ・ドッドソンの言葉を借りれば、「オーガズムはオーガズム」であり、それがどこから来るかは関係なく、これを語るより良い方法は、「どんな方法で達成できるか」です。
女性は、「Gスポット」、膣壁、クリトリス、尿道、陰唇、子宮頸部を刺激することによってオーガズムに達したと報告していますが、本質的に、これらはすべて同じ器官の一部、またはクリトリスに印象を与えるものです。
クリトリスの実際の姿を示すもの。
ご覧の通り、膣口の上部にある小さなコブだけではありません。 全体的に回り込んでしまうのです。 だから、「Gスポット」を打っているとき、ジョージアは「実はクリトリスの一部を刺激している」と言うのです。 5387>
肛門や乳房、皮膚を刺激したり、運動したり、あるいは全く触らないことでもオーガズムに達することができる人もいる。
「性器を超えた絶頂を得るための、自分の身体能力を意識する実にシンプルな方法は、自分の身体の感覚、ある部分がどう感じるか、なぜそのように感じるかを特定し、その感覚を生かし、自分が感じる喜びをもっと意識できるようになることです」と、ジョージア グレースは述べています。
科学界は、「ファンタジー」または精神的に刺激されたオーガズムの存在に100％同意していませんが、もしあなたが瞑想して深い性的興奮状態になることができれば、それが技術的にオーガズムであるかどうかは本当に重要ではありません。
性欲は絶頂を迎えるために重要であり、それを鍛えることができる
感じていないと、イクことはより困難である。 でも、性欲がちょっと…という方でも、性欲を高める方法があります。
プラウス博士の研究によると、クリトリスを刺激すればするほど、性欲が高まる可能性が高いのだそうです。 また、精神的にも、自分の意志で性欲を高めることができます。
ジョージア・グレースは、4つの方法でアプローチすることを提案しています：
「それは考えることから始まる。 そのため、1日に10分間、エロティックな考えや刺激的な考え、興奮させるような考えを持つことに専念するような単純なものである。 それは、過去に経験した本当にエキサイティングなことを考えることかもしれませんし、本当に実現したいファンタジーを考えることかもしれません」とジョージアは言います。 必ずしも性的なことでなくとも、欲求を声に出す練習をすることです」。 これは重要なことで、動き方にあります。運動の仕方や呼吸の仕方、食べ方、ライフスタイル、服装、そして振る舞いの中で気持ちよくなれるもの。
「次に感情」です。 官能的な感覚や性的な感覚を見つけ出し、自分がどこでどのように感じているかを本当に意識することです。 彼らは性器やこれらの発情ゾーンから切り離されており、感覚との接触を取り戻すことさえ、喜びを経験したいという欲求を向上させることができます」
しかし、オーガズムは本当に最も重要なのでしょうか？
とんでもない。 どうやら、私たちの脳にとって、セックスの最もやりがいのある部分は、オーガズムの*直前*のポイントである。 プラウス博士は、オーガズムは実際に、性器から血液を戻す方法として機能しているかもしれないと理論付けています。
つまり、その高い興奮状態に長くとどまることは、オーガズムそのものよりも良いのかもしれないのです。 (知れば知るほど)。
ジョージアは、「楽しいセックスをするためには、セックスから目標を取り除き、最後にオーガズムを感じることよりも、感覚やつながりを感じ、体の喜びを感じ始めることが必要です」と述べています。「
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