La maggior parte delle madri può allattare al seno e produrre abbastanza latte per i loro bambini se ha le giuste informazioni, supporto e cure.

Come aumentare la scorta di latte

Prestazioni extra
Ogni volta che il tuo bambino prende del latte dal tuo seno, il tuo seno riceve il messaggio di produrre più latte. Quindi potresti provare a inserire qualche poppata in più ogni giorno.

Per esempio, se allatti ogni 3-4 ore (dall’inizio di una poppata all’inizio della successiva), potresti provare a offrire al bambino qualche poppata in più tra una poppata e l’altra. Cerca di allattare almeno 8-12 volte in 24 ore.

Se il tuo bambino non si calma dopo una poppata, fai una pausa e allatta di nuovo in circa 20-30 minuti. Ci sarà più latte e una nuova poppata aiuterà ad aumentare l’offerta di latte. Puoi ripetere queste poppate più volte se il tuo bambino non si calma.

Potresti anche offrire una poppata notturna extra, o potresti allattare più spesso durante la sera. I tuoi livelli di prolattina sono più alti di notte, quindi una poppata più frequente di notte potrebbe aumentare la tua offerta di latte.

Se il tuo bambino dorme a lungo o è generalmente molto assonnato e non accetta poppate frequenti, puoi provare a svegliarlo per nutrirlo. Inoltre, un bambino nella fase più leggera del sonno potrebbe nutrirsi mentre dorme, quindi puoi anche provare a nutrirlo quando lo vedi muoversi o quando le sue palpebre sono tremolanti.

Un’altra opzione è quella di spremere il latte dopo ogni allattamento o mentre il tuo bambino dorme. Questo fa sì che il tuo seno sia ben drenato e aiuta ad aumentare la tua scorta di latte. Puoi conservarlo in frigo o nel congelatore per usarlo in seguito.

Massaggiare o applicare pressione al seno durante l’allattamento o la spremitura aiuta il flusso e il drenaggio del latte.

Contatto pelle a pelle
Il contatto pelle a pelle con il tuo bambino può aiutare ad aumentare la fornitura di latte perché stimola la prolattina e l’ossitocina. Entrambi questi ormoni aiutano il tuo corpo a produrre e rilasciare il latte materno.

Puoi avere un contatto pelle a pelle durante l’allattamento togliendoti il top e il reggiseno e tenendo il tuo bambino in un pannolino sul tuo petto. Se fa freddo, avvolgetevi una coperta per tenervi al caldo.

Ambiente rilassato e confortevole
Più siete rilassate durante l’allattamento, meglio il vostro latte fluirà. Assicurati che la tua sedia o il tuo letto siano comodi e cerca di eliminare qualsiasi distrazione. Per esempio, spegni il tuo telefono o metti un cartello “non disturbare” sulla tua porta. Tieni un bicchiere d’acqua a portata di mano anche per te.

È importante assicurarsi di prendersi cura di se stessi e di riposare abbastanza. Vai a letto e cerca di trovare qualcuno che si occupi di te e del tuo bambino.

Medicinali
A volte i medici di base prescrivono dei farmaci che possono aiutare ad aumentare i livelli di prolattina e ad aumentare la fornitura di latte. Parla con il tuo medico di famiglia per un consiglio.

Medicina