Van azonban egy figyelmeztetés: ha túl gyakran mosol szódabikarbónával, akkor elkophat a fogzománc a fogaidon. Biztonságos (és hatékony) azonban, ha hetente egyszer mosol fogat szódabikarbónás keverékkel. Ennyi idő alatt “nem eléggé csiszoló hatású ahhoz, hogy lekoptassa a zománcot” – mondja Jennifer Jablow, DDS, egy New York-i kozmetikai fogorvos.
Ha kíváncsi vagy, hogyan lehet szódabikarbónával fehéríteni a fogakat, valójában nagyon egyszerű a dolog. Mindössze szódabikarbónára, hidrogén-peroxidra és a fogkefére van szükséged. Nedvesítsd be a fogkefédet a csap alatt, majd spriccelj egy kis peroxidot a sörtékre. Ezután mártsd a kefét a szódabikarbónás dobozba, vedd ki, és keféld két percig, mint általában a fogkrémet. Öblítse le langyos vízzel, és már mehet is.
Próbálja ki az olajhúzást
Az olajhúzás az a folyamat, amikor finomítatlan, hidegen sajtolt bio kókuszolajat (vagy napraforgóolajat vagy szezámolajat) kavargat a szájában 5-45 percig, mielőtt kiköpné, hogy fehérítse a fogait és megszabaduljon a szájban lévő méreganyagoktól. Ezt a fogfehérítő módszert először az ősi ayurvédikus szövegekben találták meg, és még Gwyneth Paltrow is erre esküszik.
Miért működik? “Az olaj felszívja a fogakon ülő lepedéket (ami baktériumokból áll), ami viszont fényesebbé teszi a fogakat” – magyarázza Marc Lowenberg, D.D.S., a New York-i Lowenberg, Lituchy & Kantor Fogászat munkatársa, aki az olajos foghúzást támogatja. “Frissebb leheletet, fehérebb fogakat és kevesebb vérzést vettem észre az íny körül, amikor fogselymet használok” – mondja.”
Kenje be a fogait vazelinnel
Egy másik (ha nem is kissé furcsa) trükk a vörösboros foltok távol tartására? Ha vörösbort kortyolgat, kenje be az elülső fogait vazelinnel, hogy megvédje a foltoktól, mondja Gregg Lituchy, D.D.S., szintén a Lowenberg, Lituchy & Kantor Fogászatból. A vazelin gátként fog működni a pigment és a zománcod között.
Öblítsd le almaecettel hetente egyszer
Még egy trükk, hogyan lehet 3 perc vagy kevesebb alatt fehérebbé tenni a fogakat? Öblíts almaecettel, ami elmarja a fogaidon lévő felszíni foltokat. Erőteljes, így nem kell sokat használni az ecetből. Hígítsd fel úgy, hogy egy teáskanál almaecetet adsz egy csésze vízhez. Igyál belőle egy kortyot, és 1-2 percig kavargasd a szádban, majd köpd ki, és öblítsd le vízzel. Mivel a túl sok almaecet károsíthatja a fogzománcot, korlátozza az almaecetes öblítést heti egy alkalomra. Hatékony és gyors.
Vágja vissza a cukrot
A túl sok cukorral teli étrend fogszuvasodáshoz, ínygyulladáshoz, szuvasodáshoz és lepedékhez vezethet – mindezek elhomályosíthatják a gyöngyházfehérjét. Nem kell teljesen elhagynod a cukrot, de ha fehérebb fogakra vágysz, figyelj arra, hogy mennyit fogyasztasz belőle. Referenciaként az Amerikai Szív Szövetség azt ajánlja, hogy a cukorbevitelt nők esetében 25 grammra (vagy 100 kalóriára), férfiak esetében pedig 37,5 grammra (vagy 150 kalóriára) korlátozzuk.
Ne dohányozz
A dohányzás sárgítja és szuvasítja a fogakat, sőt, akár fogvesztést is okozhat. Ráadásul a nikotinnak való kitettség miatt a száj nem képes hatékonyan küzdeni a fertőzések ellen, ami a lepedék felhalmozódását és a baktériumok elszabadulását okozza. Amellett, hogy a dohányzás számtalan okból károsítja az általános egészségét, a fogfehérítésre irányuló erőfeszítéseit is akadályozza.
Tartson fogfehérítő tollat a táskájában
A fogorvosok azt javasolják, hogy sötét színű ételek vagy italok (gondoljon a marinara szószra, spenótra stb.) fogyasztása után használjon fogfehérítő tollat. Segítenek abban, hogy ezek a sötét pigmentek ne üljenek meg elég sokáig a fogaid felszínén ahhoz, hogy elszíneződjenek, ezért érdemes néhányat a táskádba dobni. Próbálja ki a Go Smile fogfehérítő tollat.
Foltok eltüntetése a fogorvosi rendelőben
A fogfehérítés leggyorsabb és leglátványosabb módja a fogorvosi rendelőben végzett fogfehérítés. Professzionális erősségű hidrogén-peroxid és speciális fények vagy lézer segítségével a fogorvos körülbelül egy óra alatt eltávolíthatja még a mély foltokat is. Ez azonban sokba kerül – valószínűleg 500 és 1200 dollár közötti összegbe. És a legtöbb ember számára nem teljesen fájdalommentes; a fehérítőszer jelentős égő érzést okozhat.
Kipróbáljon egy otthoni fogfehérítő készletet
A legjobb fogfehérítő készleteket úgy tervezték, hogy egy (enyhébb) hidrogén-peroxid-oldatot a lehető legszorosabban, naponta hosszabb ideig a fogaihoz tartanak. A fogorvosodtól kaphatsz egyedi tálcákat, amelyek pontosan illeszkednek a fogaidhoz (plusz erősebb peroxidot), de ha ez túl drága, a generikus tálcák és a felragasztható csíkok is nagyszerű lehetőségek. Sőt, sokak számára ugyanolyan eredményt hozhatnak, mint a rendelőben végzett fehérítés, csak hosszabb idő alatt (körülbelül hat hétig). Még akkor is, ha már volt irodai fehérítés, érdemes otthon is fenntartani az eredményt egy tálcával vagy csíkokkal. Kerülje azonban azokat a tálcákat, amelyek nem az Ön szájáról készültek; a peroxid kiszivároghat, és irritálhatja az ínyét.