Le sel d’Epsom, ou sulfate de magnésium, est un laxatif en vente libre que l’on peut acheter dans la plupart des épiceries et des pharmacies. Lorsqu’elle est prise par voie orale, une solution de sel d’Epsom et d’eau produit une défécation en aussi peu que 30 minutes. Une solution de sel d’Epsom peut également être appliquée par lavement pour nettoyer le côlon.
Créer une solution de sel d’Epsom. Combinez 2 cuillères à soupe de sel d’Epsom pour chaque pinte d’eau tiède (pas chaude). Mélangez soigneusement jusqu’à ce que le sel soit complètement dissous.
Remplir et suspendre la poche à lavement. Remplissez un sac à lavement avec la solution de sel d’Epsom. Suspendez la poche au support à perfusion.
Posez vos genoux et vos mains sur le sol, abaissez votre poitrine sur le sol et tenez votre anus aussi haut que possible. Insérez le tube de la poche à lavement dans votre anus en utilisant du lubrifiant. Laissez la solution pénétrer lentement dans le côlon, à raison d’environ 1 tasse par minute, et remplissez la poche à lavement si nécessaire.
Aspirez du liquide jusqu’à ce que l’abdomen se distende ou qu’il soit inconfortable d’en prendre davantage, puis ramenez votre poitrine au niveau de votre anus. Utilisez une main pour masser votre abdomen dans le sens des aiguilles d’une montre pour distribuer la solution dans tout le côlon.
Retenez le liquide. Restez en position et maintenez le lavement dans le côlon pendant 3 à 5 minutes pour un nettoyage, ou 15 minutes pour évacuer les impuretés supplémentaires. Vous pouvez insérer un bouchon de rétention dans l’anus pour éviter tout écoulement ou déversement.
Libérer le lavement. Accroupissez-vous au-dessus des toilettes (en retirant le bouchon de rétention s’il est utilisé) et massez le côlon dans le sens inverse des aiguilles d’une montre jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de matières éliminées.
Tip
En plus de masser l’abdomen, vous pouvez également vous retourner en vous allongeant sur un côté pendant quelques minutes, puis en passant à l’autre. Utilisez un bouchon de rétention ou maintenez le tube à lavement en place pour éviter tout débordement. Lorsque vous relâchez le lavement, surélever vos pieds à l’aide d’un tabouret et vous pencher en avant avec votre poitrine vers vos genoux peut être plus confortable que de vous accroupir au-dessus des toilettes.
Avertissement
Ne mettez jamais d’eau plus chaude que 105 degrés Fahrenheit dans votre anus. L’utilisation de lubrifiant peut aider à prévenir les dommages aux tissus anaux sensibles.