Les remèdes maison trouvés ci-dessous, sont faciles à trouver et vous soulageront d’une partie de l’inconfort causé par les yeux bouffis.
De l’armoire à remèdes maison
Thé. Thé vert ou noir ? Les deux fonctionnent bien pour apaiser les yeux gonflés et irrités. La différence ? Pas vraiment. Les thés caféinés aident à resserrer les vaisseaux sanguins et à réduire le gonflement, tandis que les tisanes (notamment la camomille) contiennent des anti-irritants qui apaisent les rougeurs et les inflammations. Faites infuser deux sachets de thé de votre choix dans de l’eau chaude pendant trois à cinq minutes. Laissez refroidir jusqu’à ce que les sachets soient confortablement chauds au toucher. Allongez-vous, fermez les yeux et placez un sachet de thé sur chaque œil, puis couvrez-le d’un linge doux. Pendant les mois chauds, mettez les sachets de thé cuits au réfrigérateur et appliquez-les sur les yeux au besoin pour une expérience rafraîchissante et révélatrice.
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Du tiroir des remèdes maison
Cuillères. Les cuillères de la taille d’une cuillère à café sont les ustensiles idéaux pour aider temporairement vos yeux à retrouver des proportions normales. Placez 4 ou 6 cuillères dans le réfrigérateur. Lorsque vous avez besoin de dégonfler vos globes oculaires, allongez-vous, fermez les yeux et placez une cuillère (côté courbé vers le bas) sur chaque œil. Au fur et à mesure que la cuillère se réchauffe, remplacez-la par une cuillère froide du réfrigérateur.
Dans le réfrigérateur des remèdes maison
Concombres. Du bac à légumes provient le remède bien connu des concombres. Les concombres ne sont pas seulement délicieusement frais et apaisants au toucher, mais leurs propriétés astringentes provoquent la constriction des vaisseaux sanguins. Penchez votre tête en arrière, posez une tranche sur chaque œil fermé, et détendez-vous pendant cinq à dix minutes pendant que les concombres soignent vos poches.
Les blancs d’œufs. Appelez ce remède de cuisine un soufflé pour le visage. Fouettez 1 ou 2 blancs d’œufs jusqu’à ce qu’ils soient fermes, et appliquez-les avec une brosse ou un chiffon doux sous vos yeux. La peau sera plus tendue et ressemblera moins à une pâte feuilletée.
Pomme de terre. La pomme de terre commune bichonne également les yeux bouffis. Les tubercules ont fait leurs preuves dans la médecine populaire européenne comme moyen de soulager les articulations douloureuses, les maux de tête et d’autres conditions inflammatoires. La fécule de pomme de terre agit comme un agent anti-inflammatoire pour soulager les yeux irrités. Commencez par faire comme si vous faisiez des pommes de terre rissolées. Épluchez une pomme de terre, puis lavez-la et séchez-la. Râpez la pomme de terre aussi finement que possible, puis au lieu de la faire frire avec du beurre, placez la pulpe dans un chiffon propre et pliez-la pour faire un cataplasme. Placez le cataplasme sur vos paupières pendant 15 minutes.
Du lavabo des remèdes maison
De l’eau froide. Les yeux semblent gonfler les matins de jours de travail, lorsque vous avez 30 minutes pour vous préparer. Il n’y a pas le temps de se prélasser avec des sachets de thé et des tranches de concombre –mais ne désespérez pas. L’eau froide fera l’affaire en cas de besoin. Levez-vous et rincez-vous le visage avec plusieurs jets d’eau froide. Le réveil peut être brutal, mais le froid va resserrer les vaisseaux sanguins et réduire les gonflements. De plus, cela ne prend que dix secondes. Répétez l’opération tout au long de la journée si possible.
Boire de l’eau. L’eau est la grâce salvatrice lorsqu’il s’agit de réduire les poches des yeux. Assurez-vous de boire au moins huit verres de 8 onces d’eau chaque jour, et ne remplacez pas les sodas, les cafés ou les boissons sucrées. Lorsque le corps est déshydraté, il se comporte un peu comme un chameau, qui stocke de l’eau pour la longue traversée du désert. Au lieu de la bosse du chameau, vous développerez des réserves d’eau autour des globes oculaires. En vous gardant suffisamment hydraté, le corps n’est pas mis en mode survie et ne se gonfle pas à tous les mauvais endroits.
Du rayon des épices des remèdes maison
Sel. Les frites jumbo, la pizza au pepperoni et d’autres aliments à forte teneur en sel peuvent causer des yeux gonflés. Cependant, le sel en lui-même fait du bien aux yeux. Débarrassez-vous des yeux gonflés en mélangeant 1/2 cuillère à café de sel dans 1 litre d’eau chaude. Trempez des boules de coton ou des tampons pour le visage dans la solution, puis allongez-vous et appliquez les tampons sur les paupières. Restez dans cette position pendant au moins dix minutes tout en maintenant les tampons en place. Vous vous lèverez avec des yeux dégonflés.
Do Remember
- Profitez d’un léger auto-massage, qui peut aider à soulager les yeux gonflés. Fermez les yeux et appuyez doucement votre annulaire sous un œil, en vous déplaçant en arc de cercle du coin intérieur vers le coin extérieur. Massez 10 à 15 fois. Répétez ensuite sur l’autre œil. C’est un excellent massage à faire avant de sauter du lit.
- Utilisez deux oreillers pour garder votre tête élevée pendant votre sommeil. Le liquide ne s’accumulera pas sous les yeux.
- Ne frottez pas vigoureusement vos globes oculaires le matin. Évitez de les toucher tout au long de la journée.
- Faites attention à ce que vous portez. Vos yeux gonflent-ils à la mi-journée ? Pour les femmes, les produits de beauté peuvent être les coupables. De nombreux vernis à ongles, laques pour cheveux et maquillages contiennent du formaldéhyde, qui peut faire gonfler les yeux. Heureusement, l’industrie de la mode se réveille et de nouveaux produits de beauté sans formaldéhyde arrivent sur les étagères. Utilisez le processus d’élimination, en évitant chaque produit pendant une à deux semaines, pour déterminer lequel est à l’origine du gonflement.
- Donnez une pause à vos yeux ! Pour chaque heure où vous êtes sur l’ordinateur, prenez une pause de cinq à dix minutes. Regardez par la fenêtre, fermez les yeux et méditez, ou promenez-vous jusqu’à la fontaine d’eau. Lorsque vous travaillez sur l’ordinateur, essayez de regarder ailleurs toutes les quelques minutes.
- Gardez votre chambre à coucher exempte de poussière, de pollen et de squames d’animaux. Enlevez tous les objets qui ramassent la poussière, lavez les draps une fois par semaine à l’eau très chaude, couvrez le matelas et les oreillers avec des housses de protection contre les acariens et interdisez les animaux de compagnie dans le lit. Pendant la saison des pollens, lavez-vous les cheveux avant de vous mettre sur l’oreiller et utilisez la climatisation au lieu d’ouvrir la fenêtre.
- Utilisez des savons hypoallergéniques et des détergents sans parfum ni couleur.
Pour plus d’informations sur les soins des yeux et d’autres facteurs associés à ce petit ennui, essayez les liens suivants :
- Pour voir tous nos remèdes maison et les conditions qu’ils traitent, allez à notre page principale Remèdes maison.
- Les cataractes sont très fréquentes chez les personnes âgées, mais il existe certains remèdes à base de plantes qui peuvent garder cette condition à distance. Découvrez comment dans Remèdes à base de plantes pour les cataractes.
- Réduire vos yeux gonflés pourrait simplement exiger que vous preniez un peu plus soin de vos yeux. Lisez comment le faire dans Comment prendre soin de vos yeux.
- Si vous pensez que vos yeux gonflés pourraient être le résultat d’un manque de sommeil, vous pourriez vouloir examiner certains remèdes maison pour l’insomnie.
- Un visage gonflé peut être le résultat d’une cavité sinusale enflammée, que vous pouvez traiter avec des remèdes maison pour la sinusite.
David J. Hufford, Ph.D., est professeur d’université et président du département des humanités médicales à la faculté de médecine de l’Université d’État de Pennsylvanie. Il est également professeur dans les départements des sciences neurales et comportementales et de la médecine familiale et communautaire. Le Dr Hufford fait partie du comité de rédaction de plusieurs revues, notamment Alternative Therapies in Health & Medicine and Explore.
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