Jeux d’intérieur & Leurs nombreux avantages pour la santé

Dépoussiérez les jeux de société qui traînent en haut de votre armoire et mettez-les à profit. Les jeux d’intérieur peuvent être l’un des meilleurs moyens de garder l’esprit des seniors en bonne santé et actif. Ils offrent bien plus qu’un simple divertissement. Jouer à des jeux, quels qu’ils soient, présente de nombreux avantages pour la santé et l’esprit. Il permet de garder un esprit jeune, actif et divertissant en même temps.
Veuillez jeter un coup d’œil aux étonnants avantages pour la santé de ces activités, et peut-être pouvez-vous essayer certaines des idées qui sont données ci-dessous :

1) Crée du bonheur, réduit le stress

Lorsqu’on participe à un jeu, il y a toujours une bonne quantité de rires. Rire ensemble et s’amuser peut garder les aînés heureux et en bonne santé.

2) Une occasion de passer du temps ensemble/de socialiser

En grandissant, nous oublions souvent que nos parents aussi vieillissent. Souvent, les membres de la famille ont des horaires différents qui nous poussent dans des directions différentes. Mais jouer à des jeux (peut-être un jeu de cartes) même pour un court moment avec vos proches âgés est un moyen parfait de passer du temps ensemble. Nous ne réalisons peut-être pas l’importance mais pour eux, c’est du temps de qualité et un cadeau inestimable.

3) Formation de la mémoire et compétences cognitives

Les jeux de société ou tout jeu d’intérieur nous aident à pratiquer des compétences cognitives essentielles et à améliorer les parties du cerveau responsables de la pensée complexe et de la formation de la mémoire. Les jeux d’intérieur créatifs aident le cerveau à conserver et à construire des associations cognitives bien dans la vieillesse.

4) Maintenir les risques de maladies comme Alzheimer et la démence à distance

Maintenir l’esprit des seniors actif et engagé signifie qu’ils exercent le cerveau et le construisent plus fort. Un cerveau plus fort a moins de risques de perdre sa puissance et réduit ainsi le risque de déclin cognitif, tel qu’il est associé à la démence et à la maladie d’Alzheimer.

5) Abaisse la pression artérielle

La fille aide à produire des endorphines (un produit chimique qui donne le sentiment de bonheur) et qui aident naturellement les muscles à se détendre et le sang à circuler, ce qui va évidemment abaisser la pression artérielle.

6) Améliore le système immunitaire

Les sentiments et les pensées positives, comme le rire et le plaisir qui accompagnent toujours les jeux de société ou les jeux de cartes, améliorent l’immunité en libérant certaines substances chimiques qui combattent le stress et renforcent le système immunitaire.

7) Traitement thérapeutique (coordination et dextérité)

De nombreux jeux de société nécessitent l’utilisation de la motricité fine pour ramasser ou déplacer les pièces, des actions qui demandent à la fois coordination et dextérité. Une pratique et une activité régulières améliorent leurs compétences de base qui sont importantes pour les personnes âgées.

Idées de jeux d’intérieur:

Jeux de cartes

Les jeux de cartes tels que le bridge, le rami ; le pinochle etc. peuvent stimuler le cerveau et aider à la perte de mémoire. Lorsque nous manquons de mobilité, les jeux de cartes sont la solution pour toutes les occasions. Les jeux de cartes sont des jeux d’intérieur faciles à jouer, que vous pouvez pratiquer assis sur votre chaise ou dans votre confortable canapé. Il existe également de nombreuses applications de jeux de cartes, auxquelles vous pouvez jouer via votre ordinateur, votre smartphone ou votre tablette. Comme les autres avantages des jeux d’intérieur, les jeux de cartes améliorent la stimulation cognitive, soulagent le stress et aident à la socialisation. Voici les jeux de cartes bien connus et populaires auprès des personnes âgées.

Pinochle – Un jeu de cartes populaire pour les personnes âgées disponible dans de nombreuses variantes.

Bridge – Un jeu de cartes est connu pour aider à garder un esprit vif.

Rummy – Parmi les jeux les plus populaires de tous les temps, le rami est bon à jouer à deux ou trois joueurs. Appelez donc vos amis pour les défier pour une partie.

Canasta – Populaire depuis les années 1950, un succès continu dans la liste des jeux d’intérieur.

Solitaire – Populaire dans toutes les générations, le solitaire se décline en plusieurs variantes intéressantes.

Cribbage – Livré avec des clubs de membres, le cribbage est l’un des jeux d’intérieur les plus appréciés.

Big Two – Un jeu de cartes compétitif, nécessite une stratégie intelligente, alors soyez prêt à amener vos amis sur le champ de bataille.

Poker chinois – Un jeu amusant en variations avec 13 cartes divisées en trois mains de style poker.

Course de balles de tennis

Ne vous inquiétez pas, vous n’avez pas besoin de jouer au tennis. Bien que ce jeu amusant nécessite une bonne force musculaire et une bonne coordination main-œil. Il n’y a pas besoin d’utiliser des raquettes en jouant à ce jeu. Au lieu de cela, vous aurez besoin de deux balles de tennis à faire circuler. Le but du jeu est de passer une balle aussi vite que possible pour rattraper l’autre balle.

Jeux de société

Les seniors peuvent apprécier les jeux de société comme le scrabble, le carom, le Ludo, les dominos, le safari mondial, le monopoly, le bingo, etc. Les jeux de société sont un plaisir nostalgique pour les adultes ainsi que pour la génération plus âgée. C’est un excellent moyen d’interagir avec d’autres personnes âgées et de partager leurs doux souvenirs.
Scrabble – Un jeu de mots en carreaux, joué entre deux ou plusieurs joueurs pour défier les compétences de vocabulaire de chacun.

Backgammon – Populaire entre deux ou plusieurs joueurs, c’est l’un des plus anciens jeux de société d’intérieur de tous les temps.

Ludo – C’est le nom qui prévaut dans presque tous les jeux d’intérieur. Joué avec deux joueurs ou plus, il a un taux élevé de traiter vos amis de « tricheurs ».

GO – L’un des meilleurs jeux d’intérieur, connu pour être populaire dans la communauté asiatique. Il est similaire à Othello et Reversi.

Échecs-Un classique intemporel parmi toute la liste des jeux d’intérieur. On y devient plus pro avec l’âge.

Dames chinoises – Un grand jeu d’intérieur pour 6 joueurs pour passer un bon moment et des sensations fortes.

Ruche – Un jeu abstrait, qui est rapide à comprendre et à jouer lorsqu’il est placé à n’importe quelle surface plane.

Trivial Pursuit – Soyez prêt à tester vos connaissances, votre mémoire et votre acuité. On y joue à travers six catégories diverses.

Jeux de casse-tête (solo)

Les casse-tête sont toujours amusants, que ce soit avec l’enfance ou la vieillesse. Certains jeux d’intérieur sont seulement emballés pour améliorer les capacités de résolution de problèmes du cerveau afin de garder l’agilité mentale pour les années à venir.

Casse-tête – Prenez votre journal, ou achetez divers casse-tête pour un peu de réconfort en même temps que le jeu. Il aide à tester les compétences de vocabulaire et à élargir vos compétences linguistiques.

Candy Crush – Les jeux de téléphone comme candy crush saga sont des jeux d’ordinateur très appréciés des seniors.

Sudoku – Un jeu de réflexion basé sur les chiffres présent dans tous les journaux et magazines.

Jeux de mots – Remplis de véritables casse-tête, les jeux de mots sont toujours un jeu d’intérieur intéressant pour passer votre journée d’ennui.

Jeux de recherche de mots – Que vous optiez pour le jeu en ligne ou sur le format traditionnel du stylo et du papier, c’est un jeu d’intérieur amusant qui fait perdre du temps.

Des puzzles – Déroutants au départ et relaxants lorsque les choses sont placées correctement, les jeux de puzzle sont des jeux d’esprit intéressants pour les seniors.

Mahjong

Ce jeu consiste à faire correspondre des tuiles. Les joueurs doivent simplement repérer les tuiles correspondantes et les retirer par paires jusqu’à ce qu’ils ne puissent plus aller plus loin ou qu’ils les aient toutes éliminées.

Dans ma valise (jeu de mémoire)

Dans ce jeu, une personne énumère un objet et la personne suivante doit répéter les noms précédents, puis ajouter le sien, et ainsi de suite.

Qu’est-ce que c’est que ce dicton

Ce jeu comprend des centaines de dictons bien connus. Les joueurs reçoivent des mots indices pour les deviner. Soyez le premier à deviner le bon dicton !

Reminiscing

Partagez avec vos amis et votre famille les événements les plus mémorables, vos vacances préférées, le meilleur conseil reçu, le meilleur conseil donné, le moment le plus drôle, le souvenir préféré, etc.

Détecter la chanson

Une personne joue des chansons, partage les paroles ou donne des indices et les autres devinent de quelle chanson il s’agit.

Jeux sur ordinateur

Les jeux en ligne sont de nouveaux amusements de nos jours pour les personnes âgées. Il y a plus d’une centaine de sites web avec des jeux en ligne pour stimuler le cerveau qui aident à améliorer la mémoire et la santé mentale des personnes âgées. Même si vous n’êtes pas équipé de la technologie et de l’ordinateur, les jeux en ligne sont faciles à trouver, rapides à utiliser et amusants pour y passer des heures.

Mots croisés

Autres jeux de mots intéressants comme Spellathon, faire des mots, tisser une histoire etc.

Autres idées de jeux d’intérieur paisibles & pour stimuler le cerveau

1. Pictionary

Vous allez adorer jouer au Pictionary avec vos amis. Tout ce que vous avez à faire est de comprendre ce que vos amis dessinent. Il comprend deux marqueurs effaçables, des planches pour dessiner et votre bel esprit pour comprendre les indices.

Bingo

C’est un jeu d’intérieur amusant et le plus facile à jouer à la maison. Vous aurez besoin d’un cercle du grand ou petit groupe d’amis, celui que vous souhaitez tolérer avec plus. Il est couramment joué par les personnes âgées dans les parcs ou qui fréquentent les crèches, et même à la maison en invitant vos amis. Le bingo ne stimule pas seulement votre esprit et vous rend heureux, mais contient également diverses habitudes de santé pour les adultes.

Similaire aux avantages des jeux d’intérieur, le bingo permet également de stimuler trois sens clés : l’ouïe, le toucher et la vue. C’est également excellent en termes de socialisation qui réduit la solitude et améliore la qualité du bien-être.

3. Art et artisanat

L’art est toujours l’expérience la plus thérapeutique à tout âge. Fabriquer ou créer des choses est un excellent moyen d’utiliser son imagination et de revivre les souvenirs d’enfance chez les personnes âgées. Il améliore également l’agilité des mains et des doigts tout en créant des objets mignons/artistiques pour la maison ou en les offrant aux amis et à la famille. L’art et l’artisanat doivent être appréciés tout au long de la vie et il n’est pas toujours nécessaire qu’ils soient élaborés ou coûteux. Idées – Recyclez vos vieux cadres en faisant des collages de papier ou créez des cartes de vœux en utilisant un magazine ou des articles de tricotage pour vos petits-enfants.

4. Applications en ligne d’entraînement cérébral

Utilisez les différentes applications d’entraînement cérébral présentes dans votre smartphone, ou vos tablettes qui aident à entraîner le cerveau ou les personnes âgées. Ces apps sont grandement efficaces pour améliorer les compétences visuo-spatiales, la concentration et les capacités de résolution de problèmes.

Vous trouverez de nombreuses applications gratuites et payantes en ligne, allant de simples jeux de connexion de mots à des jeux et activités plus complexes. Tout ce que vous avez à faire est de répondre simplement à la question habituelle tout en restant assis dans le confort de votre maison. Parmi les applications d’entraînement cérébral bien connues, citons Fit Brains Trainer et NeuroNation.
Il n’existe pas d’application « adaptée à l’âge » en matière de jeu. A chaque âge, le jeu n’est pas un luxe, c’est une nécessité !

Si vous cherchez un ami pour partager un rire, traîner et jouer à des jeux, alors nous sommes toujours là pour vous. Emoha prospère en fournissant des services sur mesure pour les aînés et en rendant leur qualité de vie plus meilleure avec l’âge. Des problèmes de santé à la santé mentale, en passant par la planification financière et l’adaptation à l’évolution des temps, Emoha veille à ce que vous vieillissiez comme un bon vin. Connectez-vous à [email protected] ou appelez bientôt au 1800-123-445555.