Spiele für drinnen & ihre zahlreichen gesundheitlichen Vorteile

Streichen Sie die Brettspiele, die oben auf Ihrem Schrank liegen, aus dem Schrank und setzen Sie sie ein. Spiele für drinnen können eine der besten Möglichkeiten sein, den Geist von Senioren gesund und aktiv zu halten. Sie bieten viel mehr als nur Unterhaltung. Das Spielen von Spielen jeglicher Art bietet zahlreiche gesundheitliche und geistige Vorteile. Es hält den Geist jung, aktiv und unterhaltsam zugleich.
Werfen Sie einen Blick auf die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile solcher Aktivitäten, und vielleicht können Sie einige der unten aufgeführten Ideen ausprobieren:

1) Schafft Freude, reduziert Stress

Während der Teilnahme an einem Spiel, gibt es immer eine gute Menge Lachen. Gemeinsam zu lachen und Spaß zu haben, kann die Senioren glücklich und gesund halten.

2) Eine Gelegenheit, Zeit miteinander zu verbringen / Kontakte zu knüpfen

Während wir aufwachsen, vergessen wir oft, dass auch unsere Eltern alt werden. Oft haben die Familienmitglieder unterschiedliche Zeitpläne, die uns in verschiedene Richtungen drängen. Aber ein Spiel (vielleicht ein Kartenspiel), auch wenn es nur kurz ist, mit den älteren Menschen zu spielen, ist eine gute Möglichkeit, Zeit miteinander zu verbringen. Wir sind uns vielleicht nicht bewusst, wie wichtig das ist, aber für sie ist es Qualitätszeit und ein unbezahlbares Geschenk.

3) Gedächtnisbildung und kognitive Fähigkeiten

Brettspiele oder andere Spiele für drinnen helfen uns, wichtige kognitive Fähigkeiten zu trainieren und die Teile des Gehirns zu verbessern, die für komplexes Denken und Gedächtnisbildung verantwortlich sind. Kreative Spiele für drinnen helfen dem Gehirn, kognitive Assoziationen auch im Alter zu behalten und aufzubauen.

4) Sie halten das Risiko für Krankheiten wie Alzheimer und Demenz in Schach

Wenn der Geist von Senioren aktiv und engagiert bleibt, trainieren sie ihr Gehirn und stärken es. Ein stärkeres Gehirn hat ein geringeres Risiko, seine Leistung zu verlieren, und verringert somit das Risiko eines kognitiven Verfalls, wie er mit Demenz und Alzheimer einhergeht.

5) Senkt den Blutdruck

Lachen hilft bei der Produktion von Endorphinen (eine Chemikalie, die Glücksgefühle hervorruft) und die natürlich dazu beitragen, dass sich die Muskeln entspannen und das Blut zirkuliert, was den Blutdruck deutlich senkt.

6) Verbessert das Immunsystem

Positive Gefühle und Gedanken, wie das Lachen und die Freude, die immer mit Brettspielen oder Kartenspielen einhergehen, verbessern die Immunität, indem sie einige Chemikalien freisetzen, die Stress bekämpfen und das Immunsystem stärken.

7) Therapie (Koordination und Geschicklichkeit)

Viele Brettspiele erfordern den Einsatz von Feinmotorik, um Figuren aufzunehmen oder zu bewegen, also Handlungen, die sowohl Koordination als auch Geschicklichkeit erfordern. Regelmäßige Übung und Aktivität verbessern die grundlegenden Fähigkeiten, die für ältere Menschen wichtig sind.

Ideen für Spiele im Haus:

Kartenspiele

Kartenspiele wie Bridge, Rommé; Pinochle usw. können das Gehirn stimulieren und Gedächtnisverlust vorbeugen. Wenn es uns an Mobilität mangelt, sind Kartenspiele das Mittel der Wahl für alle Gelegenheiten. Kartenspiele sind leicht zu spielen und können auch im Sessel oder auf dem Sofa gespielt werden. Es gibt auch viele Kartenspielanwendungen, die Sie über Ihren Computer, Ihr Smartphone oder Ihr Tablet spielen können. Ähnlich wie bei den anderen Vorteilen von Gesellschaftsspielen verbessern Kartenspiele die kognitive Stimulation, bauen Stress ab und helfen bei der Sozialisierung. Hier sind die bekannten Kartenspiele, die bei Senioren beliebt sind.

Pinochle – Ein beliebtes Kartenspiel für ältere Menschen, das es in vielen Variationen gibt.

Bridge – Ein Kartenspiel, das dafür bekannt ist, einen scharfen Verstand zu erhalten.

Rummy – Eines der beliebtesten Spiele aller Zeiten, Rummy ist gut, um mit zwei oder drei Spielern zu spielen. Rufen Sie also Ihre Freunde an, um sie zu einer Partie herauszufordern.

Canasta – Beliebt seit den 1950er Jahren, ein Dauerbrenner in der Liste der Indoor-Spiele.

Solitaire – Beliebt in allen Generationen, Solitaire kommt in verschiedenen interessanten Variationen.

Cribbage – Kommt mit Mitgliedsvereinen, Cribbage ist eines der beliebtesten Indoor-Spiele.

Big Two – Ein wettbewerbsfähiges Kartenspiel, erfordert intelligente Strategie so bereit sein, Ihre Freunde in das Schlachtfeld zu bringen.

Chinese Poker – Ein lustiges Spiel in Variationen mit 13 Karten, die in drei pokerähnliche Hände aufgeteilt sind.

Tennisball-Rennen

Keine Sorge, Sie müssen nicht Tennis spielen. Obwohl dieses lustige Spiel eine gute Muskelkraft und Hand-Augen-Koordination erfordert. Bei diesem Spiel brauchst du keinen Schläger zu benutzen. Stattdessen musst du dir zwei Tennisbälle besorgen, die du herumreichen musst. Das Ziel des Spiels ist es, einen Ball so schnell wie möglich weiterzugeben, um den anderen Ball einzuholen.

Brettspiele

Senioren können Brettspiele wie Scrabble, Carom, Ludo, Domino, Weltsafari, Monopoly, Bingo usw. genießen. Brettspiele sind ein nostalgisches Vergnügen sowohl für Erwachsene als auch für die ältere Generation. Es ist eine großartige Möglichkeit, mit anderen Senioren zu interagieren und ihre schönen Erinnerungen zu teilen.
Scrabble – Ein gekacheltes Wortspiel, das von zwei oder mehr Spielern gespielt wird, um die gegenseitigen Wortschatzfähigkeiten herauszufordern.

Backgammon – Beliebt bei zwei oder mehr Spielern, ist es eines der ältesten Indoor-Brettspiele aller Zeiten.

Ludo – Dieser Name ist bei fast allen Indoor-Spielen verbreitet. Wenn es mit zwei oder mehr Spielern gespielt wird, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass man seine Freunde als „Schummler“ bezeichnet.

GO – Eines der besten Spiele für drinnen, das in der asiatischen Gemeinschaft sehr beliebt ist. Es ist ähnlich wie Othello und Reversi.

Schach – Ein zeitloser Klassiker unter den Hallenspielen. Mit zunehmendem Alter wird man zum Profi.

Chinese Checkers – Ein großartiges Indoor-Spiel für 6 Spieler, um eine gute und spannende Zeit zu haben.

Hive – Ein abstraktes Spiel, das schnell zu verstehen und zu spielen ist, während es auf einer beliebigen flachen Oberfläche platziert wird.

Trivial Pursuit – Seien Sie bereit, Ihr Wissen, Gedächtnis und Ihre Schärfe zu testen. Es wird in sechs verschiedenen Kategorien gespielt.

Puzzle (Solo) Games

Puzzles machen immer Spaß, ob in der Kindheit oder im Alter. Einige Spiele für drinnen sind nur dazu da, die Problemlösungsfähigkeiten des Gehirns zu verbessern, um die geistige Beweglichkeit für die kommenden Jahre zu erhalten.

Kreuzworträtsel – Nehmen Sie Ihre Zeitung zur Hand oder kaufen Sie verschiedene Kreuzworträtsel, um sich neben dem Spiel zu entspannen. Es hilft, den Wortschatz zu testen und die Sprachkenntnisse zu erweitern.

Candy Crush – Handyspiele wie Candy Crush Saga sind sehr beliebte Computerspiele für Senioren.

Sudoku – Ein auf Zahlen basierendes Puzzlespiel, das in allen Zeitungen und Zeitschriften zu finden ist.

Worträtsel – Gefüllt mit echten Rätseln, sind Worträtsel immer ein interessantes Spiel für drinnen, um den Vormittag zu verbringen.

Wortsuchrätsel – Egal, ob Sie sich für ein Online-Spiel oder ein traditionelles Spiel mit Stift und Papier entscheiden, es ist ein lustiges Spiel für drinnen, um die Zeit totzuschlagen.

Puzzlespiele – Verwirrend am Anfang und entspannend, wenn die Dinge richtig platziert sind, sind Puzzlespiele interessante Denkspiele für Senioren.

Mahjong

Bei diesem Spiel geht es darum, passende Spielsteine zu finden. Die Spieler suchen einfach nach übereinstimmenden Steinen und entfernen sie paarweise, bis sie nicht mehr weiterkommen oder alle Steine weg sind.

In meinem Koffer (Gedächtnisspiel)

Bei diesem Spiel listet eine Person einen Gegenstand auf, und die nächste Person muss die vorherigen Namen wiederholen und dann ihre eigenen hinzufügen, und so weiter.

Was ist das für ein Sprichwort

Dieses Spiel enthält Hunderte von bekannten Sprüchen. Die Spieler erhalten Hinweise, um sie zu entschlüsseln. Sei der Erste, der den richtigen Spruch errät!

Reminiszenz

Erinnere dich mit Freunden und Familie an die denkwürdigsten Ereignisse, den Lieblingsurlaub, den besten erhaltenen Ratschlag, den besten gegebenen Ratschlag, den lustigsten Moment, die Lieblingserinnerung usw.

Raten Sie das Lied

Eine Person spielt Lieder, teilt Texte mit oder gibt Hinweise, und die anderen raten, um welches Lied es sich handelt.

Computerspiele

Online-Spiele sind heutzutage ein neuer Spaß für ältere Erwachsene. Es gibt mehr als hundert Websites mit Spielen, die das Gehirn anregen und das Gedächtnis und die geistige Gesundheit älterer Menschen fördern. Selbst wenn Sie nicht mit Technik und Computer ausgestattet sind, sind Online-Spiele leicht zu finden, schnell zu benutzen und machen Spaß, um Stunden damit zu verbringen.

Kreuzworträtsel

Andere interessante Wortspiele wie Spellathon, Wörter bilden, eine Geschichte weben usw.

Andere friedliche & Ideen für hirnfördernde Spiele im Haus

1. Pictionary

Du wirst es lieben, mit deinen Freunden Pictionary zu spielen. Alles, was du tun musst, ist zu verstehen, was deine Freunde zeichnen. Es enthält zwei löschbare Marker, Tafeln zum Zeichnen und deinen schönen Verstand, um die Hinweise zu verstehen.

Bingo

Es ist ein lustiges und einfaches Spiel für zu Hause. Man braucht einen großen oder kleinen Freundeskreis, je nachdem, mit wem man sich mehr vertragen möchte. Es wird häufig von älteren Erwachsenen in Parks oder in Kindertagesstätten gespielt, aber auch zu Hause, wenn Sie Ihre Freunde einladen. Bingo regt nicht nur den Geist an und macht glücklich, sondern enthält auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen für Erwachsene.

Ähnlich wie bei den Spielen im Haus werden auch beim Bingo drei wichtige Sinne stimuliert: Hören, Tasten und Sehen. Es ist auch groß in Bezug auf die Sozialisierung, die Einsamkeit reduziert und verbessert die Qualität des Wohlbefindens.

3. kunst und handwerk

Kunst ist in jedem Alter die therapeutischste Erfahrung. Das Herstellen oder Gestalten von Dingen ist eine großartige Möglichkeit, die eigene Fantasie zu nutzen und bei älteren Menschen Erinnerungen an die Kindheit wieder aufleben zu lassen. Es verbessert auch die Beweglichkeit der Hände und Finger, während man hübsche/künstlerische Gegenstände für das eigene Heim oder als Geschenk für Freunde und Familie herstellt. An Kunst und Kunsthandwerk kann man sich ein Leben lang erfreuen, und es muss auch nicht immer aufwendig oder teuer sein. Ideen – Verarbeiten Sie Ihre alten Bilderrahmen zu Papiercollagen, gestalten Sie Grußkarten aus einer Zeitschrift oder stricken Sie etwas für Ihre Enkelkinder.

4. Online-Apps zum Gehirntraining

Nutzen Sie verschiedene Gehirntrainings-Apps, die auf Ihrem Smartphone oder Tablet vorhanden sind und die das Gehirn älterer Menschen trainieren. Die Apps sind sehr effektiv bei der Verbesserung der visuell-räumlichen Fähigkeiten, der Konzentration und der Problemlösungsfähigkeiten.

Im Internet finden Sie viele kostenlose und kostenpflichtige Apps, die von einfachen Wortverbindungsspielen bis zu komplexeren Spielen und Aktivitäten reichen. Alles, was Sie tun müssen, ist, die normale Frage zu beantworten, während Sie bequem zu Hause sitzen. Einige bekannte Gehirntrainings-Apps sind Fit Brains Trainer und NeuroNation.
So etwas wie „altersgerecht“ gibt es nicht, wenn es ums Spielen geht. In jedem Alter ist Spielen kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit!

Wenn du auf der Suche nach einem Freund bist, mit dem du gemeinsam lachen, abhängen und Spiele spielen kannst, dann sind wir immer für dich da. Emoha hat es sich zur Aufgabe gemacht, maßgeschneiderte Dienstleistungen für ältere Menschen anzubieten und ihre Lebensqualität im Alter zu verbessern. Von Gesundheitsfragen bis hin zu psychischer Gesundheit, Finanzplanung und dem Umgang mit dem Wandel der Zeit – Emoha sorgt dafür, dass Sie altern wie ein guter Wein. Kontaktieren Sie uns unter [email protected] oder rufen Sie uns bald an unter 1800-123-445555.