Suuri osa äideistä pystyy imettämään ja tuottamaan riittävästi maitoa vauvalleen, jos heillä on oikeaa tietoa, tukea ja hoitoa.
Miten lisätä maidontarjontaa
Ylimääräiset rintaruokinnat
Joka kerta, kun vauvasi ottaa maitoa rinnoistasi, rintasi saavat viestin, että heidän on tuotettava enemmän maitoa. Voisit siis yrittää sovittaa muutaman ylimääräisen imetyksen joka päivä.
Jos esimerkiksi imetät 3-4 tunnin välein (yhden syötön alusta seuraavan syötön alkuun), voisit yrittää tarjota vauvalle muutaman ylimääräisen välipalarinnan välissä. Pyri imettämään vähintään 8-12 kertaa 24 tunnin aikana.
Jos vauva ei rauhoitu imetyksen jälkeen, pidä tauko ja anna ”täydennysimetys” uudelleen noin 20-30 minuutin kuluttua. Siellä on enemmän maitoa, ja uudelleen syöttäminen auttaa lisäämään maidon määrää. Voit toistaa nämä ”täydennysimetykset” useita kertoja, jos vauva ei rauhoitu.
Voit myös tarjota ylimääräisen yösyötön tai syöttää useammin illalla. Prolaktiinipitoisuutesi on korkeampi yöllä, joten tiheämpi syöttäminen yöllä saattaa lisätä maidon tarjontaa.
Jos vauvasi nukkuu pitkään tai on yleisesti ottaen hyvin unelias eikä suostu syöttämään usein, voit kokeilla herättää vauvan syöttämään. Myös kevyemmässä univaiheessa oleva vauva saattaa ruokkia nukkuessaan, joten voit kokeilla syöttämistä myös silloin, kun näet vauvasi liikkuvan tai hänen silmäluomiensa värähtelevän.
Toinen vaihtoehto on imettää jokaisen imetyksen jälkeen tai vauvan nukkuessa. Tämä varmistaa, että rintasi ovat hyvin tyhjentyneet ja auttaa lisäämään maidon tarjontaa. Voit säilyttää sitä jääkaapissa tai pakastimessa myöhempää käyttöä varten.
Rintojen hierominen tai painaminen imetyksen tai puserruksen aikana auttaa maidon virtausta ja tyhjenemistä.
Ihokosketus
Ihokosketus vauvan kanssa voi auttaa lisäämään maidon määrää, koska se stimuloi prolaktiinia ja oksitosiinia. Molemmat näistä hormoneista auttavat kehoasi tuottamaan ja vapauttamaan rintamaitoa.
Voit saada ihokontaktin imetyksen aikana ottamalla toppisi ja rintaliivit pois ja pitämällä vauvaa vain vaipassa rinnallasi. Jos on kylmä, kietokaa peitto ympärillenne pysyäksesi lämpimänä.
Rentoutunut ja viihtyisä ympäristö
Mitä rennompi olet imetyksen aikana, sitä paremmin maito virtaa. Varmista, että tuoli tai sänky on mukava ja yritä poistaa kaikki häiriötekijät. Sammuta esimerkiksi puhelimesi tai kiinnitä ovellesi ”ei saa häiritä” -kyltti. Pidä itsellesi myös lasillinen vettä valmiina.
On tärkeää huolehtia siitä, että huolehdit itsestäsi ja lepäät riittävästi. Mene nukkumaan ja yritä saada joku huolehtimaan sinusta ja vauvastasi.
Lääkitys
Joskus yleislääkärit määräävät lääkkeitä, jotka saattavat auttaa nostamaan prolaktiinitasoja ja lisäämään maidon määrää. Kysy neuvoa yleislääkäriltäsi.