Ist Insulin genug, um den Blutzucker sofort zu senken? Die Hauptfunktion von Insulin ist die Senkung des Blutzuckerspiegels, aber reicht die Insulindosis aus?

Die einfache Antwort lautet: Ja, Insulin reicht aus, vor allem für Menschen mit insulinpflichtigem Diabetes. Es gibt sicherlich andere Möglichkeiten, den Blutzucker sofort zu senken, aber das ist bei Diabetes nicht unbedingt das Ziel.

Man will den Blutzucker nicht schnell senken, nur um des schnellen Handelns willen. Wenn Sie den Blutzucker zu schnell senken, werden Sie stattdessen mit Unterzuckerungen zu kämpfen haben.

Beim Diabetesmanagement geht es eher darum, ein Gleichgewicht zu finden und sich selbst kontrolliert zu behandeln. Auch wenn Sie in manchen Situationen den Blutzuckerspiegel sofort senken müssen, können Sie dies so tun, dass Sie die Kontrolle behalten.

Finden Sie heraus, wie Sie die Kontrolle behalten, den Blutzuckerspiegel senken und zu Ihrer normalen Lockdown-Routine aus Brotbacken und Tiger King-Gucken zurückkehren können!

Wann man den Blutzucker senken sollte

Hyperglykämie

Wenn der Blutzucker zu hoch ist, spricht man von Hyperglykämie. Die Weltgesundheitsorganisation definiert Hyperglykämie als Blutzucker, der über 126 mg/dL oder 7,0 mmol/L in der Zeit vor dem Essen (Fasten) oder über 200 mg/dL oder 11,1 mmol/L zwei Stunden nach dem Essen liegt.

Wenn der Blutzucker an diesem Punkt ist, sollten Sie Maßnahmen ergreifen, um diese Werte zu senken. Es versteht sich von selbst, dass regelmäßige Blutzuckermessungen ideal sind, um zu wissen, wann man hyperglykämisch ist.

Dass Sie hyperglykämisch sind, können Sie auch feststellen, wenn Sie einige der folgenden Symptome verspüren:

• Müdigkeit
• Häufiges Wasserlassen
• Steigender Durst
• Hunger
• Kopfschmerzen
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Unscharfes Sehen

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Diabetische Ketoazidose

Nach Angaben der American Diabetes Association kann eine diabetische Ketoazidose auftreten, wenn der Blutzuckerspiegel in Richtung 250 mg/dL oder 13,9 mmol/L schwankt.

Die Ketoazidose entsteht durch den Bedarf des Körpers an Brennstoff. Bei hohem Blutzucker erhält der Körper keinen Brennstoff in Form von Glukose. Stattdessen versucht der Körper, Fett als Brennstoff zu verbrennen, aber dieser Prozess führt dazu, dass sich Ketone – im Wesentlichen Säuren – in der Blutbahn bilden.

Symptome einer Ketoazidose können Symptome einer Hyperglykämie sein, zusammen mit:

• Erbrechen oder Übelkeit
• Süßlich riechender Atem
• Verwirrung
• Kurzatmigkeit
• Trockener Mund
• Schmerzen im Unterleib

Um die Bildung von Ketonen (und ein mögliches Koma) zu vermeiden, ist es am besten, den Ketonspiegel zu testen, um zu wissen, was los ist. Es gibt keinen einheitlichen Zeitpunkt für die Überprüfung des Ketonspiegels: Der NHS empfiehlt, den Ketonspiegel ab dem Zeitpunkt zu überprüfen, an dem Sie hyperglykämisch sind, wenn Sie dazu in der Lage sind.

diabetes.co.uk empfiehlt indessen, den Ketonspiegel zu überprüfen, wenn Ihr Blutzuckerspiegel konstant über 13 mmol/L oder 230 mg/dL liegt.

Sie können dies leicht mit Hedia verfolgen, das eine Aufmerksamkeitswarnung ausgibt, in der empfohlen wird, die Ketone zu überprüfen, wenn der Blutzuckerwert mehr als zweimal innerhalb von sechs Stunden über 15 mmol/L oder 270 mg/dL liegt.

Je höher der Wert für den Blutketonspiegel ist, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit einer diabetischen Ketoazidose. Für das Ergebnis des Blutketontests gibt der NHS die folgenden Zahlen in mmol/L an (wenn Sie zufällig Ketone in mg/dL messen, können Sie diesen Umrechner verwenden):

0,6 mmol/L oder darunter = gesunder Wert
0,6 – 1,5 mmol/L = geringes Risiko einer diabetischen Ketoazidose; erneuter Test in etwa zwei Stunden
1.6 – 2,9 mmol/L = Risiko einer diabetischen Ketoazidose; wenden Sie sich so schnell wie möglich an Ihr medizinisches Team
3,0 mmol/L = sehr hohes Risiko einer diabetischen Ketoazidose; suchen Sie sofort Hilfe

Wie Sie den Blutzuckerspiegel sofort senken: Insulin

Der Schweregrad der Hyperglykämie bestimmt, wie zu handeln ist. Bei einem insulinabhängigen Diabetes werden die meisten Menschen wahrscheinlich ein schnell wirkendes Insulin verwenden. Der Name verrät es schon: Damit wird der Blutzuckerspiegel sofort gesenkt.

Hoffentlich können Sie mit Insulin wieder zu einem normalen Blutzuckerspiegel zurückkehren, bevor es zu schlimm wird. Das ist auch der beste Weg, die Kontrolle zu behalten; Sie können Ihren Blutzucker mit genaueren Zahlen senken.

Hier kommt Hedia ins Spiel. Es ist nicht immer einfach, diese Zahlen selbst herauszufinden, vor allem nicht, wenn man mit dem Ärger über einen hohen Blutzucker zu kämpfen hat. Hedia kann das stattdessen übernehmen.

Wenn Sie den Insulinrechner von Hedia verwenden, braucht Hedia nur: Ihren Blutzuckermesswert – dieser kann sogar drahtlos und automatisch mit bestimmten NFC- oder Blueetooth-Glukosemessgeräten hinzugefügt werden; was Sie in letzter Zeit gegessen haben – dies kann schnell mit der Nahrungsmitteldatenbank von Hedia hinzugefügt werden; ob Sie in letzter Zeit Sport getrieben haben oder dies in Kürze tun werden; und ob Sie in den letzten 4 Stunden Insulin genommen haben. Probieren Sie es im App Store oder bei Google Play aus!

Nach der Insulineinnahme sollten Sie Ihren Blutzuckerspiegel weiter messen, um zu sehen, wie Ihr Blutzucker sinkt. Fahren Sie dann einfach mit Ihrem Tag fort!

Weitere Schritte zur sofortigen Senkung des Blutzuckerspiegels

Während Insulin hauptsächlich hilft, gibt es andere Methoden, die sowohl in schweren als auch in weniger schweren Fällen von Hyperglykämie eingesetzt werden können. Alternative Methoden sind vor allem für Menschen mit nicht insulinabhängigem Diabetes hilfreich.

In schweren Fällen (wenn die Gefahr einer diabetischen Ketoazidose besteht) ist es ratsam, dass sich medizinisches Fachpersonal um Sie kümmert.

Zuerst wird wahrscheinlich Insulin in die Venen gespritzt (statt der üblichen subkutanen Injektion – in die Fettschicht unter der Haut). Darüber hinaus wird man Ihnen Flüssigkeit zuführen, in der Regel ebenfalls direkt in die Venen. Gleichzeitig werden Ihnen auf die gleiche Weise Nährstoffe verabreicht.

Diese Behandlung gibt einige Hinweise darauf, wie man den Blutzuckerspiegel in weniger schweren Fällen sofort senken kann:

1) Bleiben Sie hydratisiert; trinken Sie Wasser. Da Durst ein Symptom einer Hyperglykämie/eines hohen Blutzuckerspiegels ist, sollten Sie wahrscheinlich ohnehin viel Wasser trinken. Das hilft, überschüssige Glukose auszuspülen.

2) Bleiben Sie nahrhaft. Das ist nicht so einfach, da Essen oft zu einem noch höheren Blutzuckerspiegel führen kann. Da Sie aber sehr viel Wasser trinken (und viel urinieren), werden gleichzeitig auch Nährstoffe ausgeschwemmt.

Es lohnt sich also, etwas Nahrhaftes zu essen, nachdem Sie Ihren Blutzucker gesenkt haben. Wenn Sie Ihre Nährstoffe während einer Hyperglykämie aufrechterhalten wollen, sollten Sie Flüssigkeiten ohne Kohlenhydrate und mit Elektrolyten trinken.

Eiweiß kann ebenfalls zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beitragen. Wenn Sie hyperglykämisch sind, sollten Sie etwas Eiweißreiches, aber ohne Kohlenhydrate essen. Fleisch wie Truthahn oder Hähnchen zum Beispiel enthält in der Regel keine Kohlenhydrate.

Weitere Nährwertangaben zu bestimmten Lebensmitteln finden Sie in unserer Lebensmitteldatenbank. Lassen Sie sich in der Zwischenzeit von unserem Ernährungsberater mit dem Thema Essen und Diabetes beraten!

3) Bewegung (mit Vorsicht). Kann Sport den Blutzucker senken? Ja, solange es sich um aerobes Training handelt. Bewegung, die den Puls über einen längeren Zeitraum in die Höhe treibt – zum Beispiel 15 Minuten Joggen – erhöht die Insulinempfindlichkeit und senkt den Blutzucker.

Bei intensiver Bewegung sollte man sich jedoch bewusst sein, dass der Körper die Fettverbrennung in Gang setzt. Bei der Fettverbrennung entstehen bekanntlich Ketone – nicht ideal, wenn man eine Ketoazidose vermeiden will.

Um dies zu vermeiden, sollten Sie darauf achten, dass Ihr Blutzuckerspiegel nicht über 250 mg/dL oder 13,9 mmol/L liegt; ein höherer Wert wäre für Sport zu gefährlich. Kontrollieren Sie auch Ihren Ketonspiegel, wenn Sie Sport treiben.

4) Entspannen Sie sich. Vielleicht ist es am wenigsten entspannend, wenn Ihnen jemand sagt, dass Sie sich entspannen sollen, wenn Sie nicht entspannt sind. Aber Entspannung hilft! Die Kombination von Stress und Diabetes kann zu hohem Blutzucker führen. Nehmen Sie sich also einen Moment Zeit, um durchzuatmen.

Den Blutzucker unter Kontrolle

So, ihr coolen Katzen und Kätzchen, so kann man den Blutzuckerspiegel sofort senken. Insulin ist speziell für die Senkung des Blutzuckerspiegels entwickelt worden; das ist es, was den Trick ausmacht.

Wenn du insulinabhängig bist, dann ist Insulin die beste Medizin. Machen Sie sich keine Sorgen, nehmen Sie Insulin, achten Sie auf die Ketonkörper und machen Sie weiter.

Und in anderen Fällen helfen auch die vier alternativen Methoden zur Blutzuckersenkung. Ansonsten sollten Sie sie im Hinterkopf behalten, denn es sind immer noch gute Tipps, um hohen Blutzucker von vornherein zu vermeiden!

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