• Hausmittel gegen Fieber sind u. a. viel trinken, sich ausruhen und sich mit einem Kühlakku oder durch das Tragen leichter Kleidung abkühlen.
• Es gibt keine Hausmittel gegen Fieber, aber es gibt Möglichkeiten, Ihre Symptome zu lindern und sich wohler zu fühlen, während sich Ihr Körper erholt.
• Wenn das Fieber länger als ein paar Tage anhält oder wenn das anhaltende Fieber mit Atembeschwerden, Krampfanfällen oder Schwellungen einhergeht, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.
• Weitere Ratschläge finden Sie in der Insider’s Health Reference Library.

Fieber, auch Pyrexie genannt, ist technisch definiert als eine Körpertemperatur von 100,4 °F oder höher. Das sind etwa zwei Grad über der normalen Körpertemperatur von 98,6 °F.

Eine virale oder bakterielle Infektion ist eine der häufigsten Ursachen für Fieber. Weitere Ursachen sind Impfungen, Medikamente und Hitzeerkrankungen.

Die beste Methode, um festzustellen, ob Sie Fieber haben, ist, Ihre Temperatur mit einem Thermometer zu messen. Wenn Sie jedoch kein Thermometer haben, geht Fieber in der Regel mit anderen Symptomen einher, die darauf hinweisen, dass Ihre Temperatur zu hoch ist:

• Körperschmerzen
• Schwitzen
• Schüttelfrost oder Schüttelfrost
• Dehydrierung
• Müdigkeit

„Fieber kann im Allgemeinen zu Hause gelindert werden“, sagt Deepti Mundkur, MD, ein Arzt für Allgemeinmedizin. Wenn es sich um ein leichtes virales Fieber handelt, verschwindet es in der Regel innerhalb von ein paar Tagen von selbst.

Es gibt Medikamente, die Sie gegen Fieber einnehmen können, aber wenn Sie es vorziehen, Medikamente zu vermeiden, finden Sie hier einige natürliche Heilmittel, die Sie ausprobieren können, um einige Symptome zu lindern und das Risiko weiterer Komplikationen zu verringern.

Trinken Sie Wasser

Wenn Sie Fieber haben, versucht Ihr Körper, sich durch Schwitzen abzukühlen. Das kann helfen, die Temperatur zu senken, aber es kann auch dazu führen, dass Sie dehydrieren. Deshalb ist es wichtig, während der Fieberbekämpfung viel zu trinken.

Eine angemessene Flüssigkeitszufuhr beträgt etwa 15,5 Tassen pro Tag für Männer und 11,5 Tassen für Frauen. Aber wenn Sie Fieber haben, steigen die Empfehlungen an.

„Der Wasserbedarf steigt um 100-150 ml/Tag für jedes Grad Körpertemperaturerhöhung über 100,4 ºF“, sagt Mundkur. So sollte zum Beispiel ein Mann, der 101,4 Grad Fieber hat, 16 Tassen Flüssigkeit pro Tag zu sich nehmen und eine Frau sollte 12 Tassen pro Tag zu sich nehmen.

Wenn Ihnen jedoch aufgrund einer Leber-, Nieren- oder Herzinsuffizienz geraten wurde, Ihre Wasserzufuhr einzuschränken, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr erhöhen sollten“, sagt Mundkur.

Andere Möglichkeiten, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen

Einige andere Flüssigkeiten als Wasser können helfen:

• Eine handelsübliche, orale Rehydrationslösung (ORS) wie Trioral. Halten Sie sich an gekaufte ORS und versuchen Sie nicht, sie zu Hause selbst herzustellen, da es zu schweren Fehlern kommen kann, wenn das falsche Verhältnis von Natrium und Zucker verabreicht wird.
• Suppen auf Brühebasis können helfen, verlorene Flüssigkeit oder Natrium zu ersetzen.
• Saft ist eine weitere Möglichkeit, die mit Vitaminen und Mineralien angereichert sein kann. Säfte können jedoch viel Zucker enthalten und sollten daher verdünnt oder vermieden werden, wenn Sie an Diabetes leiden.

Sie können auch durch den Verzehr von wasserreichen Früchten wie Wassermelone für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sorgen.

Sorgen Sie für ausreichend Ruhe

Fieber ist oft unangenehm und erschwert das Einschlafen. Aber es ist sehr wichtig, dass Sie sich ausreichend ausruhen, da Ihr Körper bereits gegen eine Infektion ankämpft. Jegliche Aktivität oder Bewegung ist nicht nur eine unnötige Belastung, sondern kann auch Ihre Körpertemperatur erhöhen, was das Gegenteil von dem ist, was Sie wollen.

Wenn es Sommer ist, solltest du außerdem versuchen, drinnen zu bleiben, weg vom Sonnenlicht. Sie sind durch die Krankheit bereits dehydriert, und das kann in Verbindung mit den hohen Temperaturen im Freien das Risiko eines Hitzeschlags erhöhen.

Sie sollten bereits auf Koffein, Alkohol und Tabak verzichten, aber wenn Sie das nicht tun, sagt Mundkur, „können der Verzicht auf Koffein, Alkohol und Tabak sowie ein dunkles und kühles Schlafzimmer helfen, besser zu schlafen.“

Lesen Sie weitere Tipps, wie Sie besser schlafen können.

Kühlen Sie sich ab

Fieber tritt auf, wenn die Körperkerntemperatur ansteigt, daher ist es wichtig, kühl zu bleiben, auch wenn Sie frösteln. Mundkur sagt, dass viel Wasser trinken dem Körper hilft, die Temperatur besser zu regulieren.

Weitere Möglichkeiten, den Körper zu kühlen sind:

• Kühlpackungen: Das Auflegen eines feuchten Waschlappens auf Stirn und Handgelenke hilft, den Körper abzukühlen. Sie müssen kein Eis verwenden, ein kühler Waschlappen reicht aus.
• Leichte Kleidung: Das Tragen von atmungsaktiver, leichter Kleidung hilft der Haut zu atmen und lässt Luft an den Körper, damit er kühler wird.
• Baden: Ein Bad in normalem oder lauwarmem Wasser kann helfen. Vermeiden Sie kaltes Wasser, da dies das Zittern verstärken kann, was wiederum Ihre Körpertemperatur erhöht.

Verwenden Sie übliche Medikamente, wenn Sie sie haben

Obwohl Medikamente nicht immer notwendig sind, können sie helfen, das Fieber schneller zu senken.

Acetaminophen alias Paracetamol (Tylenol), das in der Regel weniger als eine Stunde braucht, um das Fieber zu senken, ist im Allgemeinen das bevorzugte Medikament, sagt Mundkur.

„Die empfohlene Dosierung für die Behandlung von Fieber mit Paracetamol beträgt 325 bis 650 mg alle 4 bis 6 Stunden nach Bedarf. Die Höchstdosis liegt bei 3 g/Tag für einen gesunden Menschen, da es bei höheren Dosen zu Lebertoxizität führen kann“, so Mundkur. Andere Experten empfehlen eine Höchstdosis von 4 g/Tag, aber Mundkur rät, vor der Einnahme dieser Menge einen Arzt zu konsultieren.

Wenn Sie mit einer der folgenden Erkrankungen leben, besteht bei der Einnahme von Paracetamol möglicherweise ein erhöhtes Risiko einer Lebertoxizität:

• Starker Alkoholkonsum
• Unterernährung
• Niedriges Körpergewicht
• Jede Lebererkrankung

Wann zum Arzt gehen

„Wenn das Fieber länger als zwei Tage anhält oder wenn Sie neben dem Fieber noch andere Symptome haben, die nicht durch Erkältungs- oder Grippesymptome erklärt werden können, ist es wichtig, Ihren Arzt aufzusuchen“, sagt Mundkur.

Wenn zu dem anhaltenden Fieber noch ein Hautausschlag, Atembeschwerden, Krampfanfälle, starke Schmerzen oder Schwellungen irgendwo im Körper hinzukommen, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen.

Ein Fieber über 103 °F, das nicht in mehr als zwei Stunden sinkt, erfordert ebenfalls ärztliche Hilfe.

Insider’s takeaway

Es ist wichtig, viel zu trinken, sich gut auszuruhen und den Körper zu kühlen, um das Fieber zu senken.

Wenn Sie nur eine leicht erhöhte Temperatur von 100,4°F gegenüber dem Durchschnitt von 98,4°F haben, ohne andere Symptome, gibt es normalerweise keinen Grund zur Sorge. Ein leichtes Fieber verschwindet in der Regel innerhalb weniger Tage von selbst.

Und denken Sie daran, dass Fieber ein Abwehrmechanismus Ihres Körpers ist, um eine Infektion zu bekämpfen, also ist es im Allgemeinen ein gutes Zeichen, dass Ihr Immunsystem anspringt, damit es Ihnen bald besser geht.