Dette websted ejes og drives af BetterHelp, som modtager alle gebyrer i forbindelse med platformen.

Kilde: rawpixel.com

Sommetider er det indlysende at blive forelsket, men andre gange kan det at blive forelsket i din ven ske, uden at du er klar over det. Hvis man har været bedste venner i et stykke tid, kan det være skræmmende at indse, at “hey, jeg er forelsket i min bedste ven”. Du vil gerne bevare det bedste venskab, du kan, men du er også ikke sikker på, om det vil forblive et platonisk venskab eller blive til noget mere.

Hvis du er i tvivl om, hvorvidt du skal forsøge at gøre et platonisk venskab til et romantisk forhold, så læs videre.

Sådan kan du se, om dine følelser har ændret sig til romantiske følelser

Bringer du mere tid end normalt på at tænke på din veninde? Finder du dig selv nervøs i nærheden af dem nu, når du ikke gjorde det før? Lægger du mærke til, at du rører dem mere, når I er sammen? Mens disse følelser kan være almindelige blandt platoniske venner, kan de også være tegn på, at du har udviklet romantiske følelser for din ven.

Venner deler mange ting, og det er ikke ualmindeligt, at nære venner har lyst til at være sammen meget af tiden. Men hvis du er ved at udvikle romantiske følelser for en ven, kan du måske finde dig selv i at se anderledes på dem. I stedet for bare at ville hænge ud sammen, vil du måske opdage, at du ønsker at planlægge mere strukturerede aktiviteter, som du tror, at din ven kan finde tiltrækkende, som f.eks. en date. Du kan også opdage, at dine tanker er skiftet fra venskabstilstand til romantisk fantasitilstand. Du kan endda finde dig selv jaloux, hvis din ven er i et romantisk forhold eller ønsker at indgå et.

Hvad er der galt med mig?

Du skammer dig måske over disse følelser, men det er der ingen grund til. Det er normalt, at vores følelser over for andre kan ændre sig. I nogle tilfælde kan det at udvikle følelser for en god ven føre til et godt forhold. Når vores følelser ikke bliver gengældt, kan tingene blive udfordrende. I betragtning af at overgangen fra platonisk venskab til romantisk forhold kan være hård, kan du være bekymret for, at selve venskabet vil ændre sig, hvis din ven ikke har de samme følelser for dig. I to har måske været tætte i lang tid, og du ønsker ikke, at det skal forsvinde.

Mens mange gode forhold er startet ud fra solide venskaber, er det ikke altid tilfældet. Venskabsdynamikken ændrer sig normalt meget, når der kommer romantik ind i billedet (eller når den ene ven afslører følelser, som ikke gengældes af den anden). Nogle venskaber kan håndtere forandringen, mens andre ikke kan.

Kilde: rawpixel.com

Det kan derfor være nyttigt at tale med en anden ven, et familiemedlem eller en terapeut, før du blottede din sjæl for din ven. Bøger og andre ressourcer kan give oplysninger om, hvorvidt der er tale om ægte kærlighed eller blot et godt venskab.

Hvad hvis de er af samme køn som mig?

Som med et venskab af modsat køn afhænger det hele af, om din ven gengælder dine følelser. Her kan du overveje: Hvad er din vens seksuelle orientering? Hvis han/hun identificerer sig som heteroseksuel, har han/hun så nogensinde antydet, at han/hun kunne være åben over for et forhold mellem personer af samme køn? Det vil hjælpe at vide, hvad din ven sandsynligvis vil være åben over for, før du indleder en udfordrende samtale. Dette er et tilfælde, hvor det kan være nyttigt at tale om tingene med en terapeut. Nogle gange kan der være tale om ugengældt kærlighed, og du bliver nødt til at finde ud af, hvordan du kan bevare et godt venskab med en person, du har været venner med i lang tid.

Hvad sker der, hvis de siger ja?

Hvor spændende! Forhold, der starter med et solidt venskabsfundament, har en højere succesrate end forhold, der er baseret på indledende fysisk tiltrækning. Det skyldes, at du falder for en person ikke på grund af deres gode udseende, men snarere fordi du elsker den person, de er som person. Og du er allerede opmærksom på deres fejl og usikkerheder og omvendt, fordi du har kendt dem i så lang tid.

Da I allerede er venner, kan du være fristet til at tage tingene i et hurtigere tempo end normalt, når du tager emnet romantik op. Vær dog forsigtig med at udvise forsigtighed, især hvis I har kendt hinanden i lang tid og bevæger jer ud i ukendt farvand. Selv om I har kendt hinanden som venner, har I ikke kendt hinanden i et romantisk forhold. Det betyder, at der er ting, I stadig har brug for at lære om hinanden, f.eks. hvordan din partner nyder at blive kysset, eller om han/hun kan lide at vise sin hengivenhed offentligt. Der vil sandsynligvis være en indlæringskurve i denne nye fase af forholdet, og det er en god idé at tage tingene langsomt, mens I lærer. Husk, at denne person er din ven af en grund, og hvis du tager tingene for hurtigt, kan du sætte et ellers godt venskab på spil.

Kilde: rawpixel.com

Hvad sker der, hvis de siger nej?

Et “nej” vil være skuffende for dig, og din ven kan føle sig utilpas, efter du har udtrykt dine følelser. Det betyder dog ikke, at I ikke kan forblive venner. Forhåbentlig kan du og din ven have en ærlig samtale om venskabet, og hvor I begge gerne vil have, at det skal hen. Du skal ikke miste håbet, hvis et romantisk forhold ikke ligger i kortene. Der var en forbindelse mellem jer, som gjorde jer til venner i første omgang, og der er gode chancer for, at den forbindelse stadig vil være der. Ugengældt kærlighed kan dog gøre ondt, så sørg for, hvis du har brug for at tage lidt tid til at få styr på tingene, at du gør det.

Sådan håndterer du afvisning

Det er altid en mulighed at blive afvist af en person, som vi har følelser for. Hvis du befinder dig i denne situation, er der her nogle måder at håndtere det på:

Realisér, at det ikke er en refleksion over, hvem du er

Afvisning påvirker os på et personligt plan, men det har sjældent et personligt motiv. Nogle mennesker vil blive tiltrukket af dig, og andre vil ikke. Det betyder ikke, at der er noget galt med dig, som skal rettes. Lad ikke afvisningen få dig til at føle dig som en mindre god person.

Fokuser på selvpleje

Det er utroligt, hvad en lille forkælelse kan gøre, når du står over for afvisning. Brug lidt tid på dig selv – gå på indkøb, få en massage eller find musik, der bærer dig gennem dine følelser. Selvpleje er en god påmindelse om, at vores forhold til os selv er det vigtigste af alle.

Kilde: pexels.com

Let Go And Turn To Self-Improvement

Når vi fokuserer på afvisning, forsømmer vi ofte selvvækst. Hvis du vil holde dit sind beskæftiget, skal du være proaktiv og arbejde på noget, der forbedrer dig som person. Overvej at tage nogle kurser, starte en fitnessrutine eller endda lære et nyt sprog. Ved at bruge din tid produktivt vil du sandsynligvis helbrede hurtigere og komme hurtigere videre fra afvisningen.

Få den støtte, du har brug for

Hvad enten din ven allerede har svaret, eller du stadig overvejer, hvad du skal gøre, kan en psykisk sundhedsprofessionel hjælpe dig med at undersøge dine følelser og vejlede dig hele vejen igennem.

Terapi har vist sig at hjælpe folk med at arbejde med selvværd, selvværd og udfordringer i interpersonelle relationer, og ny forskning viser, at terapi leveret via internettet er lige så effektiv som terapi i personligt fremmøde. Denne undersøgelse, der blev udført af forskere fra Brigham Young University, viste, at teknologibaseret terapi giver andre ekstra fordele, herunder “lavere omkostninger, ingen rejsetid, nem adgang, ingen ventelister og sporbare fremskridt”.”

Kilde: pexels.com

BetterHelp forbinder dig med en autoriseret terapeut, der er udstyret til at hjælpe dig med at tale gennem de udfordringer, du oplever. I modsætning til traditionel terapi behøver du ikke at spilde tid på at lede efter den rette terapeut i dit område eller bekymre dig om at proppe sessioner ind i din overfyldte tidsplan. Du kan få adgang til BetterHelp fra dit eget hjem (eller hvor du end har en internetforbindelse). Vores autoriserede rådgivere tager fortrolighed alvorligt, og du behøver aldrig at bekymre dig om dit privatliv. Læs nedenfor for at få nogle anmeldelser af BetterHelp-rådgivere fra folk, der oplever lignende situationer.

“Jennifer er så venlig og forstående. Hun lytter uden at dømme og har hjulpet mig med at udvikle mit selvværd og min selvkærlighed. Hun er helt vidunderlig, og jeg vil anbefale hende til alle og enhver!”

“Laticia er en livredder. Hun har en fantastisk energi og giver mig mulighed for at være mig selv under vores sessioner. Hun hjælper mig med at forstå mine følelser og tanker. Hun er ikke bange for at fortælle mig ting, som jeg ikke ønsker at høre. Hun giver mig gode tips, ideer og øvelser til at hjælpe mig med mine kommunikationsevner, min angst og problemer med relationer. Jeg er så glad for, at jeg har hende som min terapeut. Hun hjælper mig gennem nogle svære oplevelser i mit liv. Tak, Laticia.”

Du kan ikke diktere, hvordan du føler for en ven, men du kan vælge, hvordan du vil reagere på disse følelser. Med de rigtige værktøjer er det muligt at få et tilfredsstillende og varigt forhold. Tag det første skridt i dag.