By: Dylan Buckley
Updated February 05, 2021
Medically Reviewed By: Wendy Boring-Bray, DBH, LPC
Ystävyys on läheinen side kahden henkilön välillä, joilla on yhteisiä kiinnostuksen kohteita ja näkökulmia ja jotka nauttivat ajanvietosta yhdessä. On siis järkevää, että saatat huomata itselläsi olevan enemmän kuin platonisia tunteita hyvää ystävää kohtaan. Ehkä olet aina tuntenut jonkinlaista romanttista ja/tai seksuaalista vetovoimaa tätä ystävää kohtaan; toisaalta voit ajan mittaan rakastua ystävään sen vuoksi, miten hyvin teillä kahdella on yhteys.
Ohjaus laillistetulta ammattilaiselta voi auttaa
Tämän sivuston omistaa ja sitä ylläpitää BetterHelp, joka saa kaikki alustaan liittyvät palkkiot.
Lähde: rawpixel.com
Joskus rakastuminen on itsestäänselvyys, mutta toisinaan rakastuminen ystävään voi tapahtua huomaamatta. Jos olette olleet parhaita ystäviä jo jonkin aikaa, ”hei, olen rakastunut parhaaseen ystävääni” -ajatuksen tajuaminen voi olla pelottava asia. Haluat säilyttää parhaan mahdollisen ystävyyden, mutta et myöskään ole varma, pysyykö ystävyys platonisena vai muuttuuko se joksikin muuksi.
Jos kyseenalaistat sen, pitäisikö platonisesta ystävyydestä yrittää tehdä romanttinen suhde, lue lisää.
Miten kertoa, ovatko tunteesi muuttuneet romanttisiksi
Vietätkö tavallista enemmän aikaa ajattelemalla ystävääsi? Huomaatko olevasi hermostunut hänen seurassaan nyt, kun et ennen ollut? Huomaatko koskettelevasi häntä enemmän, kun olette yhdessä? Vaikka nämä tunteet voivat olla tavallisia platonisten ystävien keskuudessa, ne voivat olla myös merkkejä siitä, että sinulle on kehittynyt romanttisia tunteita ystävääsi kohtaan.
Ystävät jakavat monia yhteisiä asioita, eikä ole harvinaista, että läheiset ystävät haluavat olla paljon aikaa yhdessä. Jos kuitenkin olet kehittämässä romanttisia tunteita ystävääsi kohtaan, saatat huomata suhtautuvasi häneen eri tavalla. Sen sijaan, että haluaisit vain hengailla yhdessä, saatat huomata haluavasi suunnitella jäsennellympiä aktiviteetteja, joita uskot ystäväsi pitävän houkuttelevina, kuten treffejä. Saatat myös huomata, että ajatuksesi ovat siirtyneet ystävyystilasta romanttiseen fantasiointitilaan. Saatat jopa huomata olevasi mustasukkainen, jos ystäväsi on romanttisessa suhteessa tai etsii sellaista.
Mikä minussa on vikana?
Saatat tuntea häpeää näistä tunteista, mutta siihen ei ole tarvetta. On normaalia, että tunteemme toisia kohtaan muuttuvat. Joissakin tapauksissa tunteiden kehittyminen hyvää ystävää kohtaan voi johtaa hyvään suhteeseen. Kun tunteitamme ei vastata vastavuoroisesti, asiat voivat muuttua haastaviksi. Ottaen huomioon, että siirtyminen platonisesta ystävyydestä romanttiseen suhteeseen voi olla vaikeaa, saatat olla huolissasi siitä, että itse ystävyys muuttuu, jos ystävälläsi ei ole samoja tunteita sinua kohtaan. Olette ehkä olleet läheisiä jo pitkään, etkä halua, että se katoaa.
Vaikka monet upeat ihmissuhteet ovat alkaneet vankasta ystävyydestä, näin ei aina ole. Ystävyyden dynamiikka muuttuu yleensä suuresti, kun romanssi astuu kuvaan (tai kun toinen ystävä paljastaa tunteita, jotka eivät ole vastavuoroisia toiselle). Jotkut ystävyyssuhteet kestävät muutoksen, kun taas toiset eivät.
Lähde: rawpixel.com
Sen vuoksi voi olla hyödyllistä keskustella toisen ystävän, perheenjäsenen tai terapeutin kanssa ennen kuin paljastat sielusi ystävällesi. Kirjoista ja muista lähteistä voi saada tietoa siitä, onko kyse todellisesta rakkaudesta vai vain hyvästä ystävyydestä.
Mitä jos hän on samaa sukupuolta kuin minä?
Kuten vastakkaista sukupuolta olevan ystävyyden kohdalla, kaikki riippuu siitä, vastaako ystäväsi tunteisiisi vastavuoroisesti. Tässä kohtaa voisit miettiä: Mikä on ystäväsi seksuaalinen suuntautuminen? Jos hän identifioi itsensä heteroseksuaaliksi, onko hän koskaan ilmaissut, että hän voisi olla avoin samaa sukupuolta olevalle suhteelle? On hyödyllistä tietää, mille ystäväsi on todennäköisesti avoin, ennen kuin aloitat haastavan keskustelun. Tämä on tapaus, jossa asioista puhuminen terapeutin kanssa voi olla hyödyllistä. Joskus voi olla kyse vastikkeettomasta rakkaudesta, ja sinun on keksittävä, miten säilyttää hyvä ystävyys jonkun kanssa, jonka kanssa olet ollut ystävä pitkään.
Mitä jos he sanovat kyllä?
Viihdyttävää! Suhteet, jotka alkavat vankalta ystävyyspohjalta, menestyvät paremmin kuin suhteet, jotka perustuvat alkuperäiseen fyysiseen vetovoimaan. Tämä johtuu siitä, ettet ihastu johonkuhun hänen ulkonäkönsä vuoksi, vaan pikemminkin siksi, että rakastat häntä ihmisenä. Ja olet jo tietoinen hänen vioistaan ja epävarmuustekijöistään, ja päinvastoin, koska olet tuntenut hänet jo niin kauan.
Koska olette jo ystäviä, sinulla saattaa olla kiusaus ottaa asioita tavallista nopeammin, kun otat romantiikan puheeksi. Ole kuitenkin varovainen, varsinkin jos olette tunteneet toisenne pitkään ja astutte tuntemattomille vesille. Vaikka olette tunteneet toisenne ystävinä, ette ole tunteneet toisianne romanttisessa suhteessa. Tämä tarkoittaa, että teidän on vielä opittava toisistanne joitakin asioita, kuten se, miten kumppanisi nauttii suutelusta tai pitääkö hän julkisista hellyydenosoituksista. Tähän suhteenne uuteen vaiheeseen liittyy todennäköisesti oppimiskäyrä, ja on hyvä ajatus edetä hitaasti, kun opitte asioita. Muista, että tämä henkilö on ystäväsi syystä, ja jos otat asiat liian nopeasti, voit vaarantaa muuten hienon ystävyyden.
Luvan saaneen ammattihenkilön ohjaus voi auttaa
Lähde: rawpixel.com
Mitä jos he sanovat ei?
”Ei” on sinulle pettymys, ja ystäväsi voi tuntea olonsa epämukavaksi sen jälkeen, kun olet ilmaissut tunteesi. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, ettette voisi pysyä ystävinä. Toivottavasti sinä ja ystäväsi voitte käydä rehellisen keskustelun ystävyydestä ja siitä, mihin molemmat haluatte sen johtavan. Älä menetä toivoa, jos romanttinen suhde ei ole näköpiirissä. Teidän välillänne oli yhteys, joka teki teistä alun perin ystäviä, ja on mahdollista, että tämä yhteys säilyy edelleen. Vastentahtoinen rakkaus voi kuitenkin satuttaa, joten varmista, että jos sinun täytyy ottaa hieman aikaa, jotta saat asiat kuntoon, että teet niin.
How To Cope With Rejection
Hylätyksi tuleminen jonkun henkilön taholta, jota kohtaan meillä on tunteita, on aina mahdollista. Jos löydät itsesi tästä tilanteesta, tässä on muutamia tapoja selviytyä:
Totea, että se ei ole heijastus siitä, kuka olet
Hylkääminen vaikuttaa meihin henkilökohtaisella tasolla, mutta sillä on harvoin henkilökohtainen motiivi. Jotkut ihmiset tuntevat vetoa sinuun ja toiset eivät. Tämä ei tarkoita, että sinussa olisi jotain vikaa, joka pitäisi korjata. Älä anna hylkäämisen saada sinua tuntemaan itseäsi yhtään huonommaksi ihmiseksi.
Keskity itsehoitoon
On hämmästyttävää, mitä pieni hemmottelu saa aikaan, kun kohtaat hylkäämisen. Vietä aikaa itsellesi – mene shoppailemaan, käy hieronnassa tai etsi musiikkia, joka kuljettaa sinua tunteidesi läpi. Itsestä huolehtiminen on hyvä muistutus siitä, että suhteemme itseemme on kaikkein tärkein.
Lähde: pexels.com
Päästäkää irti ja kääntykää itsensä kehittämiseen
Kun keskitymme hylkäämiseen, laiminlyömme usein itsensä kasvattamisen. Pitääksesi mielesi kiireisenä, ole ennakoiva ja työskentele jonkin sellaisen asian parissa, joka parantaa sinua ihmisenä. Harkitse joidenkin kurssien käymistä, kuntoilurutiinin aloittamista tai jopa uuden kielen oppimista. Käyttämällä aikasi tuottavasti paranet todennäköisesti nopeammin ja pääset nopeammin eteenpäin hylkäämisestä.
Hae tarvitsemasi tuki
Olipa ystäväsi jo vastannut tai mietit vielä, mitä tehdä, mielenterveysalan ammattilainen voi auttaa sinua tutkimaan tunteitasi ja opastaa sinua kaikissa vaiheissa.
Terapian on osoitettu auttavan ihmisiä työstämään itsetuntoa, itsetuntoa ja ihmissuhteiden välisiä haasteita, ja uusien tutkimusten mukaan internetissä tarjottava terapia on yhtä tehokasta kuin henkilökohtainen terapia. Brigham Youngin yliopiston tutkijoiden tekemässä tutkimuksessa todettiin, että teknologiapohjainen terapia tarjoaa muitakin lisäetuja, kuten ”alhaisemmat kustannukset, ei matka-aikaa, helppo pääsy, ei jonotuslistoja ja seurattava edistyminen”.”
Lisensoidun ammattilaisen ohjaus voi auttaa
Lähde: pexels.com
BetterHelp yhdistää sinut lisensoituun terapeuttiin, joka on varustautunut auttamaan sinua puhumaan kokemistasi haasteista. Toisin kuin perinteisessä terapiassa, sinun ei tarvitse tuhlata aikaa oikean terapeutin etsimiseen alueeltasi tai murehtia istuntojen jumiutumisesta täpötäyteen aikatauluusi. Voit käyttää BetterHelpiä mukavasti omasta kodistasi käsin (tai mistä tahansa, missä sinulla on internetyhteys). Lisensoidut ohjaajamme suhtautuvat luottamuksellisuuteen vakavasti, eikä sinun tarvitse koskaan huolehtia yksityisyydestäsi. Lue alta joitakin arvosteluja BetterHelp-neuvojista ihmisiltä, jotka ovat kokeneet samanlaisia tilanteita.
”Jennifer on niin ystävällinen ja ymmärtäväinen. Hän kuuntelee tuomitsematta ja on auttanut minua kehittämään itsetuntoani ja itserakkauttani. Hän on aivan ihana, ja suosittelen häntä kenelle tahansa ja kaikille!”
”Laticia on hengenpelastaja. Hänellä on mahtava energia ja hän antaa minun olla oma itseni istuntojemme aikana. Hän auttaa minua ymmärtämään tunteitani ja ajatuksiani. Hän ei pelkää kertoa minulle asioita, joita en halua kuulla. Hän antaa minulle hyviä vinkkejä, ideoita ja harjoituksia, jotka auttavat minua kommunikointitaidoissani, ahdistuksessani ja ihmissuhdeongelmissani. Olen niin onnellinen, että hän on terapeuttini. Hän auttaa minua vaikeiden kokemusten läpi elämässäni. Kiitos, Laticia.”
Et voi sanella, mitä tunnet ystävää kohtaan, mutta voit valita, miten reagoit näihin tunteisiin. Oikeiden työkalujen avulla tyydyttävä ja kestävä suhde on mahdollinen. Ota ensimmäinen askel jo tänään.