Er insulin nok til at reducere blodsukkeret med det samme? Insulins hovedfunktion er at sænke blodsukkeret, men gør din insulindosis arbejdet?

Det enkle svar er: Ja, insulin gør arbejdet, især for dem med insulinafhængig diabetes. Der er bestemt alternative måder at sænke blodsukkeret på med det samme, men det er ikke ligefrem målet, når det drejer sig om diabetes.

Du ønsker ikke at sænke blodsukkeret hurtigt, bare for at det skal være hurtigt. Hvis du sænker blodsukkeret for hurtigt, ender du med at skulle håndtere lavt blodsukker i stedet.

Diabeteshåndtering handler mere om at finde en balance og behandle dig selv på en kontrolleret måde. Så selv om du måske er nødt til at sænke blodsukkeret med det samme i nogle situationer, kan du gøre det på en måde, hvor du stadig har kontrol.

Find ud af, hvordan du bevarer kontrollen, sænker blodsukkeret og vender tilbage til din normale lockdown-rutine med brødbagning og Tiger King-visning!

Hvornår skal man sænke blodsukkeret

Hyperglykæmi

Når blodsukkeret er for højt, kaldes det for hyperglykæmi. Verdenssundhedsorganisationen anerkender hyperglykæmi som et blodsukker, der er over 126 mg/dL eller 7,0 mmol/L i en periode før man spiser (faste), eller over 200 mg/dL eller 11,1 mmol/L to timer efter man har spist.

Når blodsukkeret er på dette punkt, bør man tage skridt til at sænke disse tal. Det siger sig selv, at det er ideelt at teste blodsukkeret regelmæssigt for at vide, hvornår du er hyperglykæmisk.

Du kan også indse, at du er hyperglykæmisk, hvis du oplever nogle af følgende symptomer:

• Mattræthed
• Hyppig vandladning
• Højere og højere tørst
• Hunger
• Hovedpine
• Svært ved at koncentrere sig
• Skævt syn

Bliv i kontrol med Hedia Diabetes Assistant; få den gratis i App Store eller Google Play!

Diabetisk ketoacidose

Ifølge American Diabetes Association er det, når blodsukkerniveauet begynder at tippe mod 250 mg/dL eller 13,9 mmol/L, når diabetisk ketoacidose kan opstå.

Ketoacidose opstår på grund af kroppens behov for brændstof. Med et højt blodsukker får kroppen ikke noget brændstof i form af glukose. I stedet forsøger kroppen at forbrænde fedt som brændstof, men denne proces fører til, at ketoner – i det væsentlige syrer – ophobes i blodbanen.

Symptomer på ketoacidose kan omfatte symptomer på hyperglykæmi, sammen med:

• Opkastning eller kvalme
• Sødt lugtende ånde
• Forvirring
• Være forpustet
• Tørre mund
• Smerter i maven

For at undgå ophobning af ketoner (og for at undgå en mulig koma), er det bedst at teste for ketonniveauer for at vide, hvad der foregår. Der er ikke noget ensartet tidspunkt at kontrollere for ketoner: NHS foreslår, at man kontrollerer ketonniveauet fra det øjeblik, man er hyperglykæmisk, hvis man kan.

I mellemtiden anbefaler diabetes.co.uk, at man kontrollerer for ketoner, hvis ens blodsukkerniveau konstant har været over 13 mmol/L eller 230 mg/dL.

Du kan nemt holde styr på dette med Hedia, som giver en opmærksomhedsadvarsel, der anbefaler dig at tjekke ketoner, hvis du har registreret et blodsukker på over 15 mmol/L eller 270 mg/dL mere end to gange inden for seks timer.

Desto højere aflæsning for ketonniveauer i blodet, desto større er sandsynligheden for diabetisk ketoacidose. For resultatet af blodketonprøven angiver NHS følgende tal i mmol/L (hvis du tilfældigvis måler ketoner i mg/dL, kan du bruge denne omregner):

0,6 mmol/L eller derunder = sund aflæsning
0,6 – 1,5 mmol/L = lille risiko for diabetisk ketoacidose; gentag prøven om ca. to timer
1.6 – 2,9 mmol/L = risiko for diabetisk ketoacidose; kontakt dit lægehold så hurtigt som muligt
3,0 mmol/L = meget høj risiko for diabetisk ketoacidose; søg straks hjælp

Sådan sænker du blodsukkerniveauet med det samme: Insulin

Sværhedsgraden af hyperglykæmien bestemmer, hvordan man skal handle. I tilfælde af insulinafhængig diabetes vil de fleste mennesker sandsynligvis bruge hurtigtvirkende insulin. Navnet er en afsløring: Sådan sænker man blodsukkeret med det samme.

Håbenligt vil brugen af insulin give dig mulighed for at komme tilbage til et normalt blodsukkerniveau, før det bliver for alvorligt. Dette vil også være den bedste måde at være i kontrol på; du kan sænke dit blodsukker med mere præcise tal.

Det er her, Hedia kommer ind i billedet. At få disse tal er ikke altid så let at finde ud af selv, især ikke når man har med besværet med højt blodsukker at gøre. Det kan Hedia tage sig af i stedet.

Når du bruger Hedias insulinberegner, skal Hedia blot bruge: din blodsukkermåling – dette kan endda tilføjes trådløst og automatisk med visse NFC- eller Blueetooth-glukosemålere; hvad du har spist for nylig – dette kan hurtigt tilføjes med Hedias fødevaredatabase; om du har motioneret for nylig eller er ved at motionere; og om du har taget insulin inden for de sidste 4 timer. Prøv at prøve i App Store eller Google Play!

Når du har taget insulin, skal du fortsætte med at teste blodsukkeret for at se, hvordan dit blodsukker falder. Derefter skal du bare fortsætte med din dag!

Andre trin til, hvordan man reducerer blodsukkeret med det samme

Mens insulin er det, der primært vil hjælpe, er der andre metoder, der kan bruges i både alvorlige og mindre alvorlige tilfælde af hyperglykæmi. Alternative metoder er især nyttige for dem med ikke-insulinafhængig diabetes.

I svære tilfælde (når du er i risiko for diabetisk ketoacidose) er det tilrådeligt, at sundhedspersonale tager sig af dig.

Først vil de sandsynligvis injicere insulin til dine vener (i stedet for den sædvanlige subkutane injektion – i fedtlaget under huden). Derudover vil de rehydrere dig med væske, som regel også direkte til dine vener. De vil også give dig næringsstoffer på samme tid og på samme måde.

Denne behandling giver nogle fingerpeg om, hvordan man kan sænke blodsukkerniveauet med det samme i mindre alvorlige tilfælde:

1) Hold dig hydreret; drik vand. Da det at være tørstig er et symptom på hyperglykæmi/højt blodsukker, vil du sandsynligvis alligevel drikke rigeligt med vand. Det hjælper med at skylle overskydende glukose ud.

2) Hold dig næret. Dette er mindre ligetil, da det at spise mad ofte kan føre til endnu højere niveauer af blodglukose. Men fordi du vil drikke meget vand (og tisse meget), vil du også skylle næringsstoffer ud samtidig.

Så det er værd at overveje at spise noget nærende, når du har sænket dit blodsukker. Eller hvis du ønsker at holde dine næringsstoffer ved lige under hyperglykæmi, kan du overveje at drikke væske uden kulhydrater og med elektrolytter.

Protein kan også hjælpe med at stabilisere blodsukkeret. Hvis du er hyperglykæmisk, vil du gerne spise noget proteinrigt, men uden kulhydrater. For et eksempel vil kød som kalkun eller kylling normalt ikke indeholde kulhydrater.

Find flere ernæringsmæssige oplysninger om specifikke fødevarer med vores fødevaredatabase. I mellemtiden kan du få råd fra vores ernæringskonsulent med Mad og diabetes!

3) Motion (med forsigtighed). Sænker motion blodsukkeret? Ja, så længe det er aerob træning. Motion, der får pulsen op over en længere periode – f.eks. en 15 minutters joggingtur – vil øge insulinfølsomheden og sænke blodsukkeret.

Vær dog opmærksom på, at intens motion vil sætte gang i kroppens fedtforbrænding. Som bekendt producerer fedtforbrænding ketoner – ikke ideelt, når man forsøger at undgå ketoacidose.

For at undgå dette skal du sørge for, at dit blodsukker ikke er over 250 mg/dL eller 13,9 mmol/L; over dette ville være for farligt for motion. Og kontrollér ketonniveauerne, hvis du træner.

4) Slap af. Måske er det mindst afslappende, at nogen fortæller dig, at du skal slappe af, når du ikke er afslappet. Men det hjælper at slappe af! Kombinationen af stress og diabetes kan føre til højt blodsukker. Så tag et øjeblik til at trække vejret.

I kontrol med blodsukkeret

Her har I det, I seje katte og kattekillinger, det er sådan, man sænker blodsukkeret med det samme. Insulin er specielt designet til at sænke blodsukkeret; det er det, der vil gøre tricket.

Hvis du er insulinafhængig, så er insulin den bedste medicin. Du skal ikke bekymre dig, tag insulin, vær forberedt på at tjekke ketonerne, og kom så videre med dagen.

Og i andre tilfælde vil de fire alternative metoder til at sænke blodsukkeret også hjælpe. Ellers skal du huske dem, for de er stadig gode råd til at undgå højt blodsukker i første omgang!

Få Hedia til at blive en del af din rutine ved at downloade det fra App Store eller Google Play!

Relateret indlæg: 8 tegn og symptomer på diabetes