Jedním z nejoblíbenějších hashtagů na Instagramu je #fitspiration (kombinace slov fitness a inspirace). The Lazy Artist Gallery/Pexels
Na první pohled se zdá, že #fitspiration bude pozitivním jevem. Být fit, běžně definovaný jako schopnost těla reagovat na fyzickou aktivitu bez únavy, je spojováno s pozitivními zdravotními výsledky, jako je snížení stresu, nižší míra nemocnosti a lepší pohoda.
Kdo by nechtěl trochu inspirace k dosažení tohoto zdravého cíle?
Je však trend inspirovat k fyzické kondici prostřednictvím Instagramu skutečně zdravým poselstvím? To se snažili zjistit výzkumníci z Leeds Beckett University. Pomocí výzkumné techniky zvané obsahová analýza analyzovali texty stovek příspěvků #fitspiration na Instagramu a zjistili následující témata:
1. Jaké jsou hlavní motivy? Fit je sexy. Cvičení bylo upozaďováno jako prostředek k vytvoření sexuálně žádoucího těla. V těchto příspěvcích nebylo cílem cvičení cítit se silný nebo mít energii, ale spíše být atraktivní pro ostatní lidi.
2. „Fit“ postava vyžaduje odhodlání a seberegulaci. Zlepšení vzhledu bylo proklamováno jako něco, co má člověk plně pod kontrolou a co je měřitelné úbytkem hmotnosti nebo nárůstem svalové hmoty. V těchto příspěvcích bylo „dobré tělo“ prohlašováno za výsledek odhodlání a nedosažení fit postavy za volbu.
3. Vaše volby vás definují. Špatná rozhodnutí (například konzumace hranolků) byla vychvalována jako lenost a důvod k pocitu studu, zatímco nečinění špatných rozhodnutí (například vyhýbání se hranolkům) bylo důvodem k pocitu hrdosti a nadřazenosti.
4. Potěšení a vytrvalost přes bolest. V těchto příspěvcích se čtenáři dozvěděli, že bolest je nezbytnou součástí procesu získávání fit těla. Cvičení bez bolesti bylo upozaďováno jako bezcenné a jen málo se bral ohled na riziko zranění nebo jiné negativní důsledky toho, že člověk tlačí své tělo za hranice jeho fyzických možností.
5. Cvičení bez bolesti je pro čtenáře přínosem. Bitva o vlastní já: „Ty versus ty“. Tyto příspěvky zdůrazňovaly myšlenku, že se vždy můžete stát lepší, vylepšenou verzí sebe sama, některé dokonce znevažovaly bývalá „neschopná“ já.
6. Na nás! Oslava společenství. V těchto příspěvcích byly zprávy #fitspiration použity k vytvoření uctívané a oslavované komunity. Čtenáři byli varováni, že nepřátelství ze strany lidí (tzv. haterů), kteří nepřizpůsobí svůj životní styl, je nevyhnutelné.
Vysílá tedy #fitspiration zdravé poselství?“
Obecně tato studie ukazuje, že příspěvky #fitspiration nevysílají zdravé poselství. Příspěvky staví do pozice hlavního cíle cvičení spíše sexappeal než zvýšení sportovních schopností, energie nebo síly. Bolest byla dokonce glorifikována, pokud jde o snahu o sexy postavu.
V některých příspěvcích se objevila témata, která mají potenciál mít pozitivní dopad. Pocit podpůrné komunity a vnitřní lokus kontroly může lidem pomoci dosáhnout jejich cílů. Autoři však varují, že pokud je primárním cílem cvičení fyzická atraktivita, může mít snaha o fitness škodlivé důsledky, jako je negativní obraz těla, poruchy příjmu potravy a deprese.
Existují miliony příspěvků #fitspiration, některé mohou inspirovat zdravým způsobem a jiné mohou mít škodlivý dopad. Je důležité, aby si čtenáři uvědomili, že obsah sociálních médií nenahrazuje odborná doporučení a cvičení by mělo být o tom, aby se člověk cítil dobře, ne jen dobře vypadal.