Sist uppdaterad den 13 september 2019

Att föda ett barn är en av de mest givande upplevelserna för en kvinna. Vissa för in dubbel lycka i sina liv med tvillingar. Även om de flesta tvillinggraviditeter är oplanerade är det inte alltid tur att få tvillingar. Du kan öka dina chanser att få tvillingar ( eller till och med trillingar) om du vidtar vissa åtgärder, t.ex. konsumtion av vissa örter och olika sexställningar.

Hur blir tvillingar till?

Det finns två typer av tvillingar: enäggstvillingar och tvåäggstvillingar.

Fraternella tvillingar, även kallade dizygota tvillingar, utvecklas när spermier befruktar två ägg. Dessa tvillingar är vanligtvis av motsatt kön. De delar inte samma moderkaka eller ens samma arvsmassa.

Entaliga tvillingar delar samma moderkaka och samma gener. De kallas också monozygota tvillingar och tvillingarnas kön är vanligtvis detsamma, med några få undantag. I det här fallet befruktar spermien ett ägg som senare delar sig i separata embryon.

Faktorer som ökar dina chanser att få tvillingar

Studier visar att kvinnor som har tvillingar i sin familj har större sannolikhet att själva få tvillingar. Utöver detta finns det andra faktorer som spelar roll:

Flera graviditeter

Att bli gravid många gånger ökar risken för delad eller dubbel befruktning. Efter första gången blir det mycket lättare att bli gravid och därför blir det definitivt möjligt att få tvillingar.

Din kroppstyp

Studier har visat att längre och tyngre kvinnor har större chans att få tvillingar jämfört med kortare och smalare kvinnor. Kvinnor som svär till en fettsnål kost har mindre chans att föda tvillingar.

Härlighet

Som tidigare nämnts har genetiken mycket att göra med att få tvillingar. Ärftlighet fördubblar dina chanser om det är på din mammas sida. Att ha ett par tvillingar i din partners familj ökar inte dina chanser. Hyperovulation kan vara ett ärftligt tillstånd och om det stämmer så kanske inte chansen att din partners familjehistoria har tvillingar påverkar dig lika mycket.

Din ålder

Kvinnor över 30 år producerar follikelstimulerande hormoner som ökar chansen att få tvillingar. Dessa hormonnivåer stödjer frisättningen av stora mängder ägg under ägglossningen, vilket ökar chansen att få mer än ett barn.

Ethnicitet

Din ras spelar också en viktig roll. Tvillingfrekvensen i Asien och Latinamerika är mindre än åtta per 1 000 födslar. Kvinnor med europeiskt eller afrikanskt ursprung har större chans att få tvillingar.

Höjd

Det antas att kvinnor som är längre (ca 5′ 4,8″) har större sannolikhet att få tvillingar än kvinnor som i genomsnitt är 161 år.8 cm (ca 5′ 3,7″).

Fertilitetsbehandlingar

Vissa fertilitetsbehandlingar som IVF kan drastiskt öka dina chanser att bli gravid med tvillingar. Det beror på att vissa fertilitetsläkemedel stimulerar äggstockarna att frigöra mer än ett ägg vid tidpunkten för ägglossning.

Sätt att föda tvillingar naturligt

Om du undrar hur du kan öka dina chanser att bli gravid med tvillingar kan du pröva de här naturliga sätten:

Skjut upp nästa graviditet

Men medan flerfaldiga graviditeter kan öka chansen att få tvillingar, kan det minska chansen att inte ta en paus mellan två graviditeter.

Försök att bli gravid medan du ammar

Prolaktin är en komponent som din kropp producerar när du ammar. Denna komponent är känd för att öka dina chanser att bli gravid och få tvillingar.

Öka din konsumtion av mejeriprodukter

Flera tillväxthormoner finns i mjölk och andra mejeriprodukter som är gjorda av komjölk, därför föreslås konsumtion av det om du vill bli gravid med tvillingar.

Be din partner att konsumera zinkrika livsmedel

Då zinkrika livsmedel påskyndar produktionen av spermier bör din partner konsumera mer av dem. Det finns stora chanser att befruktningsprocessen hjälper till att få tvillingar.

Ät proteinrika livsmedel

Då en stor del av dina chanser att få tvillingar beror på hyperovulation, kan proteinrika livsmedel vara till hjälp för att främja detsamma. Fullkorn, tofu, sojaisoflavoner och särskilt jams hjälper till att hyperstimulera dina äggstockar, vilket ökar chanserna att få tvillingar.

Ta folsyratillskott

Men även om det är omdiskuterat har denna metod ändå visat goda resultat när du försöker bli gravid med tvillingar. Det rekommenderas att ta tillskott eftersom det är känt för att förebygga neuralrörsdefekter.

Sexpositioner

Avse de metoder som nämns ovan är det allmänt känt att vissa sexpositioner ökar chanserna att få tvillingar. Läs vidare för att få veta mer.

Fertilitetsbehandlingar som kan resultera i tvillingar

Du har större chans att få tvillingar om du väljer fertilitetsbehandlingar framför naturliga metoder. Några av behandlingarna är:

IUI (Intrauterine Insemination)

Denna metod brukar kombineras med fertilitetsläkemedel för att öka chanserna. Enkelt uttryckt injiceras spermier direkt i livmodern vilket kan befrukta fler ägg än vid den naturliga metoden.

IVF (In vitro Fertilization)

Den här behandlingen går ut på att antalet embryon som placeras i livmodern gör hela skillnaden. Eftersom flera embryon implanteras ökar sannolikheten att mer än ett embryo överlever. Faktum är att kvinnor till och med har varit kända för att bli gravida med enäggstvillingar genom att använda den här metoden.

Fertilitetstillskott och läkemedel för att bli gravida med tvillingar

I vissa fall är det bäst att sätta två metoder i team tillsammans för att få bättre resultat. Som nämnts ovan är IUI ett utmärkt exempel på att kombinera behandling och läkemedel för att öka chanserna att få tvillingar. Den grundläggande idén bakom dessa läkemedel eller kosttillskott är att det kommer att reglera hormoner samtidigt som det främjar ett hälsosamt reproduktionssystem. Och, viktigast av allt, det kommer att se till att fler ägg frigörs som kan befruktas med spermier.

Nedan listas kosttillskott och läkemedel som kan hjälpa till att öka processen.

Mediciner

1. Pergonal

Detta används för att behandla infertilitet och som ett komplement till andra hormonella läkemedel under IVF

2. Clomid

Detta fertilitetsläkemedel underlättar ägglossning

3. Humegon

Detta läkemedel frigör follikel-stimulerande hormon som hjälper till med ägglossning

Supplement

1. Progesteron

Detta är också känt som graviditetshormonet och är avgörande för att upprätthålla graviditeten.

2. Tillägg av folsyra

Detta hjälper till att eliminera medfödda handikapp, särskilt de som är relaterade till ryggraden och nervsystemet.

3. Gonadotropin

Dessa hormoner är ansvariga för produktionen av könshormoner som också stimulerar ägglossning.

Fertilitetsörter för att få tvillingar

Här är några användbara fertilitetsörter som kan öka dina chanser att bli gravid med tvillingar.

Likrisrot

Den här söta lilla örten är känd för att vara en riktig mästare när det gäller att hjälpa till att bli gravid med tvillingar. Den hjälper till i ägglossningsprocessen genom att reglera menstruationscykeln, samtidigt som den reglerar hormonnivåerna och därmed förbättrar befruktningen.

Macarot

På grund av sin roll som adaptogen hjälper denna rot till en hälsosam reproduktionsprocess i den kvinnliga kroppen. Faktum är att denna ört påskyndar fertiliteten hos både kvinnor och män och förbättrar därmed chanserna att få tvillingar.

Flaxfröolja

Detta hjälper inte bara till att skapa en hormonell balans utan främjar också en bättre fertilitet hos kvinnor. Den hjälper också till att reglera menstruationscykeln, vilket underlättar ägglossningen och gör befruktningen lättare.

Avening Primrose Oil

Avse de andra fördelarna med primroseolja har många positiva resultat setts när det gäller befruktning.

Sweet Cassava

Denna ört hjälper till med hyperovulation, som bäst tas genom kosttillskott.

Chaste Tree Berry

Detta hjälper till att främja dubbel ägglossning, samtidigt som det håller cystor borta och därför hjälper till i processen att föreställa sig tvillingar.

Black Cohosh

Detta är ett annat naturligt ämne som främjar fertilitet och befruktning av tvillingar.

Vilka risker finns det med att föda tvillingar?

Tilläggsgraviditeter kommer med sina egna risker. Några av dem är:

• Låg födelsevikt
• Förtidig förlossning
• Stillafödsel
• Anlagsmässiga handikapp som cerebral pares och autism
• Diabetes under graviditeten
• Preeklampsi
• Nödvändighet av en C-section

FAQs

Hur vanliga är tvillingar?

Tvillingar är ganska ovanliga, åtminstone i Indien. Men i och med att fertilitetsbehandlingar ökar förekomsten av tvillingar ökar antalet ständigt.

Jag har tvillingar i min familj. Ökar det mina chanser?

Genetik spelar en viktig roll, och du har goda chanser att bli gravid med tvillingar om det finns ett par i din familj. Men inte ens genetik kommer med en garanti.

Vad är fakta och myter om att få tvillingar?

Oavsett om du försöker få tvillingar eller bara utforskar möjligheten kommer du att stöta på flera fakta och fiktioner. Några av dem listas nedan:

• Therapier som aromaterapi, akupunktur, blomessenser naturopati eller till och med kiropraktik ökar inte chansen att få tvillingar.

• Men även om genetiken spelar en viktig roll när det gäller att få tvillingar är upptäckten att de alternerar eller hoppar över generationer bara en myt.

• Och även om det är så att äta proteiner och mejeriprodukter påskyndar ägglossningen garanterar de inte att man blir gravid med tvillingar.

• Och även om ålder och vikt kan göra en stor skillnad är det kanske inte den enda avgörande faktorn när det gäller att bli gravid med tvillingar.

Och även om det kan visa sig vara ganska utmanande att bli gravid med tvillingar kan du säkert försöka med de ovan nämnda metoderna om du har siktet inställt på att få tvillingar.

Övrigt att läsa: Livsmedel som ökar dina chanser att få tvillingar