Epsomsalt, eller magnesiumsulfat, är ett laxermedel som kan köpas i de flesta livsmedelsbutiker och apotek. När den tas oralt ger en lösning av Epsom-salt och vatten en tarmrörelse på så lite som 30 minuter. En Epsom-saltlösning kan också appliceras genom lavemang för att rensa tjocktarmen.
Skapa Epsom-saltlösning. Blanda 2 msk Epsomsalt för varje liter varmt (inte hett) vatten. Blanda ordentligt tills saltet är helt upplöst.
Fyll och häng upp lavemangspåsen. Fyll en lavemangspåse med Epsomsaltlösningen. Häng upp påsen på droppstället.
Sätt knäna och händerna på marken, sänk bröstet mot golvet och håll anus så högt som möjligt. För in tuben från lavemangspåsen i anus med hjälp av smörjmedel. Låt lösningen tränga in i tjocktarmen långsamt, med cirka 1 kopp per minut, och fyll på lavemangspåsen vid behov.
Ta in vätska tills buken blir utspänd eller det är obekvämt att ta in mer vätska, och för sedan upp bröstkorgen i nivå med anus. Använd en hand för att massera buken i riktning medurs för att fördela lösningen i hela tjocktarmen.
Retentionera vätskan. Stanna kvar i positionen och håll lavemanget i tjocktarmen i 3-5 minuter för en rening, eller 15 minuter för att skölja ut ytterligare orenheter. Du kan sätta in en retentionsplugg i anus för att förhindra dropp eller spill.
Lämna ut lavemanget. Sätt dig på huk över toaletten (ta bort retentionspluggen om den används) och massera tjocktarmen moturs tills inget mer material elimineras.
Tip
Förutom att massera buken kan du också rulla över genom att ligga på den ena sidan i några minuter och sedan byta till den andra. Använd en retentionsplugg eller håll lavemangsslangen på plats för att förhindra spill. När du släpper ut lavemanget kan det vara bekvämare att höja fötterna med en pall och luta dig framåt med bröstet mot knäna än att sitta på huk över toaletten.
Varning
Placera aldrig vatten som är hetare än 105 grader Fahrenheit i anus. Om du använder glidmedel kan du förhindra skador på de känsliga anala vävnaderna.