Fördelar med grupprådgivning

En grupprådgivning erbjuder en utmanande och stödjande miljö där medlemmarna kan utforska och diskutera sina problem med jämnåriga och professionella. Det erbjuder mer än ett individuellt perspektiv på frågor och utmanar sina medlemmar att se saker och ting från flera olika synvinklar.

I gruppsammanhanget har medlemmarna möjlighet att öva på nya sätt att interagera med andra, samt att utmanas att tänka på hur de för närvarande interagerar. Den tillit och det stöd man får från gruppen gör det lättare att pröva dessa nya beteenden. Gruppterapi ger också medlemmarna möjlighet att ta emot och ge hjälp eller feedback till sina kamrater.

En annan fördel med gruppterapi är att den hjälper människor att inse att de inte är ensamma om sina bekymmer. Att inse att andra har upplevt liknande svårigheter kan vara en uppmuntrande och stärkande upplevelse. Att höra och dela med sig av olika sätt att hantera liknande problem kan hjälpa medlemmarna att utveckla nya sätt att hantera sitt liv.

Gruppen kan skapa en miljö som speglar ens erfarenheter utanför gruppen. Skillnaden mellan att ha en kontrollerad och säker miljö hjälper dock ofta medlemmarna att hitta det självförtroende som krävs för att pröva nya saker. När förändringen väl sker inom gruppen blir det lättare att göra förändringar utanför gruppen. De flesta grupper som erbjuds av Counseling Center har mellan 4 och 10 deltagare.

Frekvens av gruppsessioner

Grupperna träffas vanligtvis en gång i veckan i en och en halv timme på samma dag och tid varje vecka. Detta format kan variera något beroende på gruppen. Konsekvent närvaro i gruppen är viktigt för att få ut det mesta av gruppupplevelsen.

Grupprådgivare: Legitimation och roll

Grupprådgivare ger riktlinjer för att hjälpa till att bygga upp en förtroendefull miljö där medlemmarna kan arbeta tillsammans på ett stödjande och säkert sätt. De hjälper också medlemmarna att bättre förstå sig själva och sina interaktioner med andra.

Konfidentialitet

I grupprådgivning är både rådgivare och gruppmedlemmar ansvariga för konfidentialitet. Dina grupprådgivare följer professionella normer och lämnar inte ut någon information till externa källor utan ditt skriftliga tillstånd. De enda undantagen är i fall av överhängande fara för dig själv eller andra, missbruk och/eller försummelse av barn/beroende, domstolsbeslut eller när det annars krävs enligt lag.

Som gruppmedlem delar du ansvaret för att hålla varje gruppmedlems identitet konfidentiell liksom den information som delas under sessionerna. Om du har några frågor om sekretess är du välkommen att diskutera dem med din rådgivare.

Förväntningar på gruppmedlemmar

När du börjar din erfarenhet av gruppterapi finns det några förväntningar som du bör tänka på.

1. Närvaro: Regelbunden närvaro vid gruppmötena och engagemang för gruppens arbete är mycket viktigt. Vissa grupper ber om ett inledande åtagande på 8 veckor. Andra kräver att man engagerar sig i gruppen under hela terminen. Om en medlem av någon anledning måste missa ett möte bör han/hon meddela detta till grupprådgivaren genom att ringa (757) 221-3620.
2. Konfidentialitet: Det förväntas också att alla gruppmedlemmar lovar att hålla tystnadsplikt.
3. Uttryck för känslor: Gruppterapi väcker ofta starka känslor. Det förväntas att dessa känslor kommer att uttryckas verbalt snarare än fysiskt.
4. Ansvar: Varje gruppmedlem måste ta ansvar för att arbeta med sina terapeutiska mål och skälen till att vara med i gruppen. Ingen kommer att tvinga medlemmarna att prata eller avslöja svårt material. Det är upp till varje medlem att göra det på egen hand.
5. Att ta farväl: Medlemmar som känner att de är färdiga med sitt grupparbete förväntas informera gruppen och återvända för att ta farväl av de andra medlemmarna.

Tänk på att det är naturligt att känna en viss oro inför att börja i en grupp för första gången. Med tiden finner de flesta medlemmar att de blir bekväma med grupprocessen och med de andra gruppmedlemmarna. Ytterligare gruppregler och möten före grupptillfället är vanligtvis en del av grupprocessen och kan variera något beroende på ledare och typ av grupp. Se våra tillgängliga grupper, för att utforska vilka typer av grupper som erbjuds den här terminen.

Fördjupad information

Rådgivningscentrets personal hoppas att den här sidan besvarar de flesta av dina frågor om grupparbete. Vi hoppas också att den här informationen kommer att minska den oro du kan känna inför en grupprådgivning. Om du är intresserad av att delta i eller lära dig mer om grupparbete kan du ringa Counseling Center på (757) 221-3620 och be om att få boka en tid för triage. Se till att begära gruppbehandling när du träffar en behandlare! Om du vill ha mer information om grupper kan du läsa om våra tillgängliga grupper, vad W&M-studenter säger att de upplever i våra grupper och vår information om online-grupper.