Unul dintre cele mai populare hashtag-uri de pe Instagram este #fitspiration (o combinație a cuvintelor fitness și inspirație). Căutați #fitspiration pe Instagram și veți găsi peste 16,5 milioane de postări de videoclipuri și imagini cu corpuri în mișcare, poze înainte și după pierderea în greutate și milioane de corpuri tonifiate aproape goale.
La prima vedere, #fitspiration pare că ar fi un fenomen pozitiv. Faptul de a fi în formă, definit în mod obișnuit ca fiind capacitatea organismului de a răspunde la activitatea fizică fără a fi obosit, este asociat cu rezultate pozitive pentru sănătate, cum ar fi reducerea stresului, niveluri mai scăzute de boli și o mai bună stare de bine.
Cine nu și-ar dori puțină inspirație pentru a atinge acest obiectiv sănătos?
Dar oare tendința de a inspira fitnessul fizic prin intermediul Instagram transmite de fapt un mesaj sănătos? Cercetătorii de la Universitatea Leeds Beckett au încercat să afle acest lucru. Folosind o tehnică de cercetare numită analiză de conținut, aceștia au analizat textul a sute de postări #fitspiration de pe Instagram și au descoperit următoarele teme:
1. Fit este sexy. Exercițiile fizice au fost poziționate ca un mijloc de a crea un corp dezirabil din punct de vedere sexual. În aceste postări, scopul exercițiilor fizice nu a fost acela de a se simți puternic sau de a avea energie, ci mai degrabă de a fi atractiv pentru alte persoane.
2. Un fizic „fit” necesită angajament și autoreglare. Îmbunătățirea aspectului a fost proclamată ca fiind sub controlul complet al unei persoane și măsurabilă prin pierderea în greutate sau creșterea musculară. În aceste postări, un „corp „bun” a fost pretins a fi rezultatul angajamentului și eșecul de a obține un corp „fit”, o alegere.
3. Alegerile tale te definesc. Alegerile proaste (cum ar fi să mănânci cartofi prăjiți) erau lăudate ca fiind leneșe și un motiv de rușine, în timp ce a nu face alegeri proaste (cum ar fi să eviți cartofii prăjiți) era un motiv de mândrie și superioritate.
4. Plăcerea și perseverența prin durere. În aceste postări, cititorilor li s-a spus că durerea este o parte esențială a procesului de obținere a unui corp în formă. Exercițiile fizice fără durere au fost poziționate ca fiind lipsite de valoare și s-a ținut puțin cont de riscul de rănire sau de alte rezultate negative ale împingerii corpului dincolo de limitele sale fizice.
5. Bătălia sinelui: „Tu împotriva ta”. Aceste postări puneau accentul pe ideea că poți deveni întotdeauna o versiune mai bună, îmbunătățită a ta, unele chiar denigrau foștii „inși nepotriviți”.
6. În cinstea noastră! O celebrare a comunității. În aceste postări, mesajele #fitspiration au fost folosite pentru a crea o comunitate venerată și celebrată. Cititorii au fost avertizați că ostilitatea din partea oamenilor (aka haters) care nu-și adaptează stilul de viață era inevitabilă.
Atunci, #fitspiration transmite un mesaj sănătos?
În general, acest studiu indică faptul că postările #fitspiration nu transmit un mesaj sănătos. Postările poziționează sex-appeal-ul ca obiectiv central al exercițiilor fizice, mai degrabă decât creșterea capacității atletice, a energiei sau a forței. Durerea a fost chiar glorificată atunci când vine vorba de urmărirea unui fizic sexy.
Au existat câteva teme care au potențialul de a avea un impact pozitiv. Sentimentul unei comunități de susținere și un locus intern de control îi poate ajuta pe oameni să își atingă obiectivele. Cu toate acestea, autorii avertizează, dacă scopul principal al exercițiilor fizice este atractivitatea fizică, urmărirea fitness-ului poate avea consecințe dăunătoare, cum ar fi imaginea corporală negativă, alimentația dezordonată și depresia.
Există milioane de postări #fitspiration, unele care pot inspira într-un mod sănătos, iar altele care ar putea avea un impact dăunător. Este important ca cititorii să își amintească faptul că conținutul social media nu este un substitut pentru recomandările profesionale și că exercițiile fizice ar trebui să fie despre a se simți bine, nu doar despre a arăta bine.
.