Há um aviso, no entanto: se você escovar muito frequentemente com bicarbonato de sódio, você pode desgastar no esmalte dos seus dentes. É seguro (e eficaz), no entanto, escovar com uma mistura de bicarbonato de sódio uma vez por semana. Nesse ritmo, “não é abrasivo o suficiente para desgastar o esmalte”, diz Jennifer Jablow, DDS, uma dentista cosmética em Nova York.
Se você está se perguntando como branquear os dentes com bicarbonato de sódio, na verdade é muito simples. Tudo o que você precisa é bicarbonato de sódio, peróxido de hidrogênio e sua escova de dentes. Humedeça a sua escova de dentes debaixo da torneira e depois esguiche um pouco de peróxido sobre as cerdas. Em seguida, mergulhe a escova dentro da caixa de bicarbonato de sódio, retire e escove por dois minutos como você normalmente faria com pasta de dente. Enxague com água morna, e você está pronto para ir.
Try Oil Pulling
Oil pullling é o processo de inchar óleo de coco orgânico não refinado e comprimido a frio (ou óleo de girassol ou óleo de gergelim) em torno de sua boca por 5 a 45 minutos antes de cuspir, a fim de clarear seus dentes e se livrar de quaisquer toxinas em sua boca. Este método de branqueamento dos dentes foi encontrado pela primeira vez em textos Ayurvédicos antigos, e até Gwyneth Paltrow jura por ele.
Por que ele funciona? “O óleo absorve a placa bacteriana (que é feita de bactérias) que está sentada nos seus dentes, o que por sua vez os torna mais brilhantes”, explica Marc Lowenberg, D.D.S., de Lowenberg, Lituchy & Kantor Dentistry em Nova York, que advoga a extração de óleo. “Eu notei um hálito mais fresco, dentes mais brancos e menos sangramento ao redor das gengivas quando uso fio dental”, ele diz.
Rub Your Teeth With Vaseline
Outro (se não um pouco estranho) truque para manter as manchas de vinho tinto longe? Quando bebe vinho tinto, cubra os seus dentes da frente com vaselina para proteger contra manchas, diz Gregg Lituchy, D.D.S., também de Lowenberg, Lituchy &Kantor Dentistry. A vaselina actuará como uma barreira entre o pigmento e o seu esmalte.
Lave com Vinagre de Cidra de Maçã Uma vez por Semana
Outro truque para tornar os dentes mais brancos em 3 minutos ou menos? Lave com vinagre de cidra de maçã, que irá corroer as manchas superficiais dos seus dentes. É poderoso, por isso não há necessidade de usar muito o vinagre. Dilua-o adicionando uma colher de chá do vinagre de cidra de maçã a uma chávena de água. Beba um gole, e passe-o pela boca durante 1-2 minutos antes de o cuspir e enxaguar com água. Como o vinagre de cidra de maçã em excesso pode danificar o esmalte dos dentes, limite a lavagem do vinagre de cidra de maçã a uma vez por semana. É eficaz e rápido.
Cortar de volta no açúcar
Uma dieta cheia de muito açúcar pode levar a cáries dentárias, gengivite, cáries e placa bacteriana – tudo isso pode escurecer os seus brancos perolados. Você não precisa cortar nosso açúcar completamente, mas se você está tentando ficar com os dentes mais brancos, fique de olho na quantidade que você está consumindo. Para referência, a American Heart Association recomenda limitar sua ingestão de açúcar a 25 gramas (ou 100 calorias) para mulheres e 37,5 gramas (ou 150 calorias) para homens.
Não Fume
Fumar faz com que os dentes fiquem amarelos e com cáries, e pode até causar perda de dentes. Além disso, a exposição à nicotina deixa a boca incapaz de combater eficazmente a infecção, o que provoca a acumulação da placa bacteriana e a proliferação de bactérias. Além da miríade de razões que prejudicam a sua saúde em geral, também irá dificultar os seus esforços para branquear os dentes.
Caneta Branqueadora de Dentes na sua bolsa
Os dentistas recomendam o uso de canetas branqueadoras de dentes retocadas depois de ter consumido alimentos ou bebidas de cor escura (pense em molho de marinara, espinafre, etc.). Eles vão ajudar a garantir que estes pigmentos escuros não fiquem na superfície dos seus dentes o tempo suficiente para manchar, por isso é uma boa ideia atirar alguns para a sua bolsa. Experimente o Go Smile Whitening Pen.
Zap Stains at Your Dentist’s Office
A forma mais rápida e dramática de branquear é obter um clareamento no consultório de um dentista. Usando peróxido de hidrogénio de resistência profissional e luzes ou lasers especiais, o seu dentista pode remover mesmo as manchas profundas em cerca de uma hora. Vai custar-lhe, embora provavelmente entre $500 e $1,200. E não é totalmente indolor para a maioria das pessoas; a lixívia pode causar uma sensação de queimadura significativa.
Tente um Kit Branqueamento em Casa
Os melhores kits de branqueamento dentário são concebidos para segurar uma solução de peróxido de hidrogénio (mais suave) contra os seus dentes o mais próximo possível durante um período de tempo prolongado a cada dia. Você pode obter de seu dentista bandejas feitas sob medida que se ajustam exatamente aos seus dentes (mais peróxido mais forte), mas se isso for muito caro, bandejas genéricas e tiras adesivas também são ótimas opções. Na verdade, para muitas pessoas, elas podem produzir os mesmos resultados que o branqueamento no consultório, apenas durante um período de tempo mais longo (cerca de seis semanas). Mesmo que você já tenha um clareamento no escritório, é uma boa idéia manter os resultados em casa com uma bandeja ou tiras. Evite bandejas, porém, que não foram criadas com um molde da sua boca; o peróxido pode vazar e irritar as suas gengivas.