• Você pode branquear os dentes em casa com muitos métodos naturais.
• Para começar, deve certificar-se de que está a escovar os dentes cuidadosamente todos os dias, e considere tentar uma escova de dentes ou pasta de dentes melhor – como uma com bicarbonato de sódio, que pode ajudar a branquear os dentes.

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• Você também pode tentar aumentar a quantidade de cálcio em sua dieta e beber mais água em vez de bebidas que mancham ou amarelam os dentes – como refrigerante, sucos de frutas, café, chá ou vinho.
• Este artigo foi revisto clinicamente por John T. Grbic, DMD, professor de medicina dentária na Faculdade de Medicina Dentária da Universidade de Columbia.
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Cálcio é responsável por manter o esmalte – a camada exterior protectora dos seus dentes – saudável e forte. Porque o cálcio é naturalmente branco na aparência, dentes saudáveis também têm uma aparência branca.

Quando o esmalte se desgasta ou fica manchado, seus dentes podem ficar amarelos. No entanto, você pode ser capaz de branqueá-los novamente com tratamentos naturais em casa. Veja como.

Por que é que os meus dentes são amarelos?

“A dentina é amarela e fica debaixo do esmalte branco e transparente”, diz Zachary E. Linhart, DDS, da Linhart Odontologia. “A exposição da sua dentina é muitas vezes a causa dos dentes amarelos”

Por exemplo, alimentos e bebidas ácidas – como frutas cítricas, sucos ou bebidas carbonatadas como refrigerantes – podem corroer o esmalte dos dentes e levar à dentina exposta.

O café, chás pretos e vinho também são ácidos e contribuem para a erosão do esmalte dentário. Além disso, eles contêm taninos – e estes compostos naturais são notórios para a descoloração dos dentes.

Finalmente, tanto o alcatrão como a nicotina rapidamente causam descoloração nos dentes, por isso fumar cigarros também vai levar a manchas que podem ser difíceis de remover.

Como branquear os dentes naturalmente em casa

Escovagem regular e fio dental – juntamente com uma limpeza dentária a cada seis meses – vai ajudar a livrar-se das manchas superficiais nos seus dentes, diz Linhart.

No entanto, quando você tiver manchas persistentes ou amareladas porque o esmalte se desgastou, você pode precisar de algo mais poderoso – mas tenha cuidado com produtos comerciais.

“Há preocupações válidas em torno dos ingredientes e formulações das linhas de higiene oral comerciais”, diz Linhart. “Por exemplo, muitas linhas comerciais muitas vezes contêm altos níveis de sílica, o que causa abrasão e perda de esmalte”

Por isso, uma abordagem mais natural pode ser a melhor. Aqui estão algumas dicas de como você pode branquear naturalmente seus dentes em casa:

• Cálcio. Comendo alimentos ricos em cálcio, como leite e queijo, você pode ajudar a fortalecer o esmalte dos seus dentes, diz Linhart. Esta adição saudável à sua dieta pode retardar a erosão ao fortalecer o seu esmalte.
• Beba mais água. A água da torneira nos Estados Unidos contém flúor, o que ajuda a fortalecer o esmalte. Tente limitar o seu consumo de café, chá, refrigerantes e vinho – e beba mais água em vez disso. Substituir essas bebidas por água pode ajudar a prevenir a erosão e o amarelecimento dos dentes que a acompanham.
• Escova mais profundamente. Escovar os dentes deve demorar dois minutos, duas vezes por dia. Certifique-se de que você está movendo sua escova em um movimento circular e trabalhando duro para alcançar todas as áreas da superfície de seus dentes. Se você quiser um pouco mais de poder branqueador, um estudo publicado em 2018 no International Journal of Dentistry concluiu que a pasta de dentes sem receita médica de grandes marcas como Arm-and-Hammer e Oral B são eficazes no branqueamento dos dentes ao longo do tempo.
• Bicarbonato de sódio. Pesquisas concluíram que pasta de dente contendo bicarbonato de sódio pode ser mais eficaz na remoção de manchas do que aquelas sem este ingrediente abrasivo natural. No entanto, usando bicarbonato de sódio normal para escovar pode ser muito abrasivo, por isso, colar com produtos feitos especificamente para seus dentes.

Se você não estiver satisfeito com os resultados do clareamento natural de seus dentes em casa, agende uma visita com seu dentista. Eles podem recomendar um curso de tratamento que se alinhe com seus objetivos de clareamento seguro e eficaz dos dentes.

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