Als professioneel christelijk counselor sinds meer dan 20 jaar, geloof ik dat onzekerheid de nummer 1 strijd is van zowel mannen als vrouwen in Amerika. Niemand is er immuun voor. Een typisch scenario voor mijn cliënten:

“Schat, ik zag net op sociale media dat Jim promotie heeft gekregen!” Zegt Anne. “Is dat niet fantastisch? Dit is een antwoord op mijn gebed!”

“Waarom maak jij je zo druk om Jims promotie?” spot Gary.

“Nou, Carol en ik hebben hier een tijdje over gebeden,” zegt Anne. “Jim heeft ijverig gewerkt, en het lijkt erop dat zijn harde werk eindelijk zijn vruchten heeft afgeworpen. Dit zal alles veel gemakkelijker voor hen maken.”

“Ja. Sorry dat ik je zoiets niet kan bieden. Misschien moet je gewoon iemand als Jim zoeken,” mompelt Gary.

“Wat?” Vraagt Anne. “Wat is er net gebeurd? Waarom kan ik de successen van iemand anders niet delen zonder dat jij je gekleineerd voelt? Ik word hier zo moe van!”

“Vergeet het maar, Anne.” Gary slaat de deur dicht als hij zich terugtrekt in zijn kelderwerkplaats.

De rest van de dag spreken ze elkaar niet meer.

Onzekerheid komt veel voor

Gary’s reactie lijkt misschien onredelijk, maar het komt ongelooflijk veel voor. Gary voelt zich bedreigd door de successen van anderen. Het is niet dat hij niet wil delen in hun feestvreugde; het is dat hij het niet kan. Onzekerheden hebben dat plezier gestolen. Misschien hebben onzekerheden u en uw huwelijk ook beroofd.

We leven in een competitieve cultuur, en we worstelen allemaal met vergelijkingen. Velen van ons worstelen met het gevoel dat we ons niet meten, dat we niet goed genoeg zijn. Als onzekerheid ons op een individueel niveau aanzienlijk kan beïnvloeden, kan het ook een impact hebben op ons huwelijk. Onzekerheden kunnen zelfs zo
uit de hand lopen dat ze toxisch gedrag in gang zetten.

Het kan zijn dat u te maken krijgt met ernstige huwelijksproblemen die het gevolg zijn van de diepgewortelde onzekerheden van uw echtgenoot. Als u verslaving of een controlerende en gevaarlijke jaloezie bij uw man of vrouw kunt vaststellen, dan zal hij of zij waarschijnlijk hulp nodig hebben om los te komen van de patronen die hem of haar vast houden. Aarzel niet om de rechtshandhaving en professionele hulpverlening in te schakelen als uw situatie wordt gekenmerkt door geweld.

Of u kunt misschien door uw onzekerheden heen werken door meer zelfbewust te worden en hulp te zoeken. Hier volgen enkele suggesties om u op weg te helpen:

Confronteer leugens die voortkomen uit onzekerheid

Als uw man worstelt met eigenwaarde zoals Anne deed, stel hem dan gerust. Laat uw echtgenoot (dit kan ook de echtgenote zijn) weten dat u wilt dat het huwelijk werkt en moedig hem aan om een reis naar genezing te beginnen. Wees je bewust van zijn gevoeligheid voor kritiek en zijn behoefte aan zachte bevestiging en bevestiging. Werk met hem samen op deze weg, maar vergeet ook niet dat dit zijn eigen weg is. Bied u aan om samen met hem een gesprek aan te gaan met een vertrouwde pastor of counselor, maar hij zal het voortouw moeten nemen. Stukjes van zijn verleden hebben hem kwetsbaar gemaakt voor onzekerheden, en jij zult niet in staat zijn om zijn strijd te genezen. Zorg voor steun en aanmoediging langs de weg.

Als je worstelt met eigenwaarde, begin dan je reis om je onzekerheden los te laten. Je hebt waarschijnlijk negatieve gedachten zoals: Ik ben niet goed genoeg. Ik ben zo’n mislukkeling. Ik ben dik. Ik ben waardeloos. Misschien heb je ook negatieve gedachten over je echtgenoot, zoals: Hij is het vast zat om bij mij te zijn of ik verdien haar niet. Deze gedachten beroven je van vreugde en beschadigen je huwelijk.

Iedereen heeft een interne dialoog die niemand anders hoort. Als je gedachten dat je niet goed genoeg bent repeteert en herhaalt, zul je angst, woede, jaloezie of depressie voelen. Uw destructieve gedachten, gecombineerd met deze negatieve emoties, zullen schadelijke reacties en gedragingen uitlokken, waardoor u onbedoeld uw echtgenoot en huwelijk zult schaden.

Geloof Gods waarheid over eigenwaarde

Om los te komen van onzekerheden, moet u uw destructieve interne dialoog aanpakken. Hier zijn enkele praktische tips:

1. Schrijf uw meest bekende negatieve gedachten op.
   De meeste mensen hebben er drie tot vijf op autoplay staan. Onthoud dat onzekerheden voortkomen uit destructieve gedachten. Als je ze opgeschreven ziet in plaats van ze in je hoofd te houden, is dat een krachtige manier om je voor te bereiden op vrijheid.
2. Voer een eerlijk gesprek met jezelf.
   Bedenk hoe destructieve gedachten je emoties hebben beïnvloed. Onderzoek hoe persoonlijke onzekerheden in je huwelijk zijn gesijpeld.
3. Daag destructieve gedachten uit in het licht van de Bijbelse waarheid.
   Verwerp en corrigeer valse beschuldigingen tegen jezelf, waarbij je je herinnert dat God
   alleen jou definieert. Schrijf een bijbelse waarheid naast elke negatieve gedachte die u in stap nr. 1 had opgeschreven.
4. Bestrijd uw negatieve gedachten
   (die u in het begin van dit proces zullen blijven kwellen). Werk aan het afschaffen van valse overtuigingen door te mediteren over de waarheid in Gods Woord. Laat je hersenen genezen als je erkent dat je Gods kind bent (Romeinen 8:14), dat je uitverkoren bent (Efeziërs 1:4), dat je heilig en onberispelijk bent in Zijn ogen (Kolossenzen 1:22), dat je vergeven bent (1 Johannes 1:9). Sta God toe je te redden uit de onderdrukking van je valse overtuigingen. Sta toe dat Hij de eenzame stem is die jou definieert. Laat Hem alleen je betekenis meten.
5. Omhels je zwakheden, terwijl je ook de gaven erkent die God je heeft
   gegeven om Zijn doel in je leven te vervullen. Het goede nieuws? Net als een destructief geloof, zal een genezen identiteit zich verspreiden naar elk gebied van je leven en huwelijk. Stel je eens voor hoe je huwelijk eruit zou zien zonder twijfels, vergelijkingen en de donkere wolk van ontoereikendheid.

Donna Gibbs is een gediplomeerd professioneel supervisor-counselor en de auteur van Silencing Insecurity: Believing God’s truth about you.

Een verscheidenheid aan huwelijksproblemen kan leiden tot uitdagingen of zelfs hopeloosheid voor een of beide echtgenoten in een huwelijk. Om een gevoel van hoop en richting te krijgen is het vaak nodig om de onderliggende problemen en relatiepatronen te begrijpen die tot de crisis kunnen hebben geleid. Neem contact op met goed opgeleide hulpverleners, zelfs als u de enige persoon in het huwelijk bent die op dit moment bereid is om actie te ondernemen. Wij kunnen u begeleiden bij het zoeken naar een doorverwijzing en bij het nemen van de eerste stappen op weg naar herstel. U kunt contact met ons opnemen van maandag tot en met vrijdag van 6.00 tot 20.00 uur (Mountain time) op: 855-771-HELP (4357) of
www.FocusontheFamily.com/Counseling